O princípio que você está mencionando se relaciona à densidade do treinamento. Quando dois indivíduos realizam o mesmo treino, mas um deles tem intervalos de recuperação menores, isso significa que ele está aumentando a densidade do treinamento. A densidade é a relação entre o volume de trabalho realizado e o tempo total de treino. Portanto, o indivíduo que realiza intervalos de recuperação menores terá uma maior densidade de treinamento, o que pode levar a diferentes adaptações fisiológicas, como aumento da resistência muscular e melhora na capacidade cardiovascular.