Após aumentar o estoque de creatina muscular ao máximo, toda creatina excedente é eliminada na urina. Em virtude disso, sugere-se que, após este período de aumento dos estoques, a dose suplementada seja reduzida para:

0,5 a 1,5g

1,5 a 3,0g.

2,0 a 5,0g.

3,0 a 6,0g.

Nenhuma das opções acima.