4:52 Progresso:3/20 5 horas AVALIAÇÃO PRESENCIAL – PRÁTICAS ESPORTIVAS E TREINAMENTO FÍSICO – 3º PERÍODO – EDUCAÇÃO FÍSICA 2 Assinale a alternativa que contém os principais objetivos da alimentação (refeição) no período anterior à atividade física: Reparação muscular e reposição dos estoques de glicogênio hepático e muscular. Manter a glicemia, melhorar o desempenho e a disposição para o exercício e evitar a fadiga precoce. Manter a glicemia e a hidratação, além de evitar a fadiga precoce. Manter a hidratação, preencher os estoques corporais de energia, prevenir a fome e minimizar o desconforto gástrico. 2 Na alimentação pós-exercício, o principal propósito é recuperar, de forma rápida e eficaz, o glicogênio muscular e os nutrientes perdidos durante a atividade. Qual é a composição adequada de uma refeição prioritária para esse momento? Gorduras e carboidratos simples. Proteínas e líquidos. Carboidratos complexos, gorduras e líquidos. Carboidratos, proteínas e líquidos. 2 O treinamento de força tradicional é um dos métodos mais encontrados em academias. É caracterizado por realização de:
Respostas
Ed 
há 2 meses
Claro! Vamos responder passo a passo as questões apresentadas: 1. Principais objetivos da alimentação no período anterior à atividade física: - Manter a glicemia, melhorar o desempenho e a disposição para o exercício e evitar a fadiga precoce. 2. Composição adequada da refeição pós-exercício para recuperação rápida: - Carboidratos, proteínas e líquidos. 3. Característica do treinamento de força tradicional: - Realização de exercícios com cargas externas (pesos livres, máquinas) visando o aumento da força muscular por meio de séries e repetições controladas. Se precisar de mais ajuda, é só falar!
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