Pergunta 2 As diretrizes do ACSM (2016) abordam tipo, quantidade e momento da ingestão de alimentos, líquidos e suplementos para promover saúde e performance em diferentes cenários de treino e competição. O valor energético recomendado é: a. 55 kcal/kg de massa magra/dia. b. 50 kcal/kg de massa magra/dia. c. 40 kcal/kg de massa magra/dia. d. 45 kcal/kg de massa magra/dia. e. 38 kcal/kg de massa magra/dia.
Respostas
Ed 
há 3 meses
As diretrizes do ACSM (2016) recomendam um valor energético para atletas e pessoas ativas baseado na massa magra, para garantir energia suficiente para saúde e performance. O valor energético recomendado é geralmente em torno de 40 kcal/kg de massa magra por dia. Portanto, a alternativa correta é: c) 40 kcal/kg de massa magra/dia.
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