Exercícios cardiorrespiratórios (ou treinamento cárdio) são atividades que aumentam a frequência cardíaca e a respiração por um período contínuo, melhorando a resistência física e a queima de calorias. Exemplos comuns incluem corrida, ciclismo, natação e caminhada rápida. Não são exemplos de exercícios cardiorrespiratórios: - Musculação (treinamento de força) - Alongamento - Pilates - Yoga (em geral, pois foca mais em flexibilidade e força, não na elevação contínua da frequência cardíaca) Portanto, exercícios que não elevam de forma contínua e significativa a frequência cardíaca não são considerados cardiorrespiratórios.