Vamos analisar as alternativas considerando o conceito de autocontrole na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que envolve a regulação consciente das respostas emocionais, cognitivas e comportamentais, geralmente por meio do enfrentamento gradual e adaptativo das situações que causam sofrimento. a) Evitar eventos públicos para impedir a ansiedade — isso é um comportamento de evitação, que não representa autocontrole eficaz na TCC, pois reforça o medo. b) Interromper rituais compulsivos gradualmente, enfrentando a ansiedade progressivamente — essa é uma estratégia típica da TCC, chamada exposição com prevenção de resposta, que promove autocontrole. c) Manter a rotina inalterada para evitar sofrimento — pode ser uma forma de evitar mudanças necessárias, não representa autocontrole ativo. d) Usar ruminação para antecipar eventos — ruminação é um padrão disfuncional, não autocontrole. e) Evitar atividades que acelerem o ritmo cardíaco para impedir sintomas — evitação, não autocontrole. Portanto, a alternativa correta é: b) Um paciente com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) interrompe seus rituais compulsivos gradualmente ao longo do tempo, enfrentando sua ansiedade de forma progressiva.