A prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental na promoção da saúde da mulher. Além dos benefícios físicos, como o controle do peso e a melhora da aptidão cardiovascular, os exercícios também desempenham um papel essencial no equilíbrio hormonal, na saúde óssea e muscular, na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer. Além disso, a atividade física contribui para o bem-estar emocional e mental, reduzindo os níveis de estresse, ansiedade e sintomas depressivos, além de promover a autoestima e a qualidade de vida. É importante ressaltar que a prática de exercícios deve ser adaptada às características individuais e considerar as fases da vida da mulher, como gestação e menopausa, buscando sempre orientação profissional adequada para obter os melhores resultados e garantir a segurança durante a prática.
Com base nas informações apresentadas, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. O exercício físico é um tipo de atividade física, entretanto nem toda atividade física pode ser denominada exercício físico.
PORQUE
II. A atividade física é definida como qualquer movimento voluntário do corpo com gastos energéticos acima dos níveis de repouso, sendo o exercício físico uma atividade planejada, estruturada e repetitiva, cujo objetivo é manter ou aprimorar os componentes de aptidão física.
A As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
B As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
C A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.