A posição do ombro influencia o trabalho do bíceps braquial durante a flexão de cotovelo porque o bíceps é um músculo biarticular, atuando tanto no ombro quanto no cotovelo. - Quando o ombro está em flexão (como no banco inclinado), o bíceps braquial fica em uma posição alongada, aumentando sua excursão muscular e alterando a relação força-comprimento, o que pode reduzir a força gerada, mas aumentar o alongamento e o estímulo muscular. - Quando o ombro está em extensão (como na rosca direta), o bíceps está em uma posição mais encurtada, favorecendo maior produção de força durante a flexão do cotovelo. - Em posições intermediárias (como no banco Scott), o bíceps atua em uma excursão muscular intermediária. Portanto, variar a posição do ombro no plano sagital durante a flexão do cotovelo modifica o comprimento do bíceps braquial, influenciando sua capacidade de gerar força e o estímulo muscular, permitindo trabalhar o músculo de formas diferentes nos exercícios.