Ed
há 7 dias
No domínio moderado de esforço, o corpo consegue manter o equilíbrio fisiológico, ou seja, a homeostase é preservada. Isso significa que as respostas fisiológicas, como frequência cardíaca, pressão arterial, consumo de oxigênio e produção de lactato, permanecem estáveis e dentro de limites que o organismo consegue suportar sem acumular fadiga excessiva. Nesse domínio, o exercício é sustentável por longos períodos, com predominância do metabolismo aeróbico e sem acúmulo significativo de lactato.