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Zakharov e Gomes (1992) discorrem acerca de 7 mesociclos,
em qual deles a performance deve ser o objetivo principal?
Mesociclo Recuperativo.
Mesociclo Competitivo.
Mesociclo Estabilizador.
Mesociclo Pré-Competitivo.
Mesociclo de Controle.

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De acordo com Zakharov e Gomes (1992), o mesociclo em que a performance deve ser o objetivo principal é o Mesociclo Competitivo. Esse mesociclo é focado na preparação para competições, onde o desempenho máximo do atleta é buscado. Resumo dos mesociclos mencionados: - Mesociclo Recuperativo: foco na recuperação física e mental. - Mesociclo Competitivo: foco na performance máxima. - Mesociclo Estabilizador: manutenção do condicionamento. - Mesociclo Pré-Competitivo: preparação para a competição. - Mesociclo de Controle: avaliação e ajustes do treinamento. Portanto, a resposta correta é Mesociclo Competitivo.

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Quando se pensa na prescrição de um determinado tipo de exercício, o profissional da Educação Física deve levar em consideração uma série de fatores, entre eles o nível do praticante para com a modalidade que o trabalho está sendo desenvolvido.
Pensando em um indivíduo de nível iniciante na musculação, indique a alternativa que fala sobre uma atitude que deve ser tomada.
Quando se trata de treino para membros inferiores, um controle de qualidade é o indivíduo não conseguir andar, quando isso acontece é sinal que o treino foi correto.
Deve-se sempre utilizar altas cargas.
O volume de treinamento deve ser sempre elevado.
Exercícios multi articulares em baixa intensidade devem ser priorizados.
Os intervalos de treinamento devem sempre ser superiores a 3 minutos.

Segundo Dantas (2003),
qual método foi proposto inicialmente para a reabilitação de indivíduos com problemas cardíacos e sedentários?
Zona alvo.
Cross-Promenade.
Marathon-training.
Cerutty.
HIIT.

Caso o profissional da Educação Física tenha a pretensão de aumentar a intensidade da sessão de exercícios, uma medida que ele pode tomar é:
Reduzir o tempo de recuperação entre os exercícios, mantendo as outras variáveis inalteradas.
Diminuir o número de exercícios executados, mantendo os outros parâmetros inalterados.
Realizar o incremento no tempo total da sessão de exercício.
Reduzir o peso utilizado nos exercícios que compõem a sessão de treinamento, mantendo os outros parâmetros inalterados.
Reduzir a amplitude de movimentos, mantendo as outras variáveis inalteradas.

Segundo Bompa (2003)
o que pode ser entendido como um conjunto de atividades sistematizadas realizadas por um período prolongado de tempo, com progressão graduada, atuando sobre variáveis fisiológicas e psicológicas com o objetivo de aumentar o desempenho do atleta para determinada modalidade?
Duração.
Volume.
Frequência.
Treinamento esportivo.
Intensidade.

São diversos os métodos de treinamento que o profissional da Educação Física pode utilizar, ao depender do objetivo que seja almejado, determinado método pode ser mais ou menos eficiente.
Aponte qual método pode ser trabalhada através de alongamentos quando se tem como objetivo mobilizar a articulação em sua máxima amplitude de movimento.
Flexibilidade.
Resistência muscular localizada.
Intensidade.
Duração.
Volume.

Indique o método que ganhava espaço por meio do trabalho de Gosse Holmer. Segundo o método os atletas deveriam aproveitar os aspectos físicos da natureza, evitando assim o contato com os locais que seriam de competição, a ideia seria intensificar o treinamento ao transpor elevadas formações rochosas e pântanos para aumentar a intensidade do treinamento.
Contínuo.
Submáximo.
Alternado.
Fartlek.
Máximo.

São diversos os métodos de treinamento que o profissional da Educação Física nas mais variadas modalidades esportivas pode fazer uso para que os indivíduos por eles treinados possam alcançar o aumento da performance por eles almejado. Aponte qual é o método em que se realiza as sessões de forma acumulada ao longo do dia, sendo respeitado um intervalo de algumas horas entre elas, geralmente.
Fracionado.
Oclusão.
Resistência.
Recuperação passiva.
Contínuo.

O desempenho de um atleta ou de um grupo de indivíduos é resultado final do trabalho realizado pelo profissional da Educação Física, que tem como norteador a obtenção de resultados que venham a ser obtidos de forma otimizada. No entanto, sabidamente diversos fatores podem influenciar nesses resultados, sendo que alguns não estão sobre controle do profissional. Indique a alternativa que fala sobre um desses fatores.
As características de cunho genótipo do indivíduo.
A carga individualizada de treinamento.
A intensidade do treinamento estipulada por meio da realização de testes.
As características de cunho fenótipo ao qual o indivíduo é exposto.
O volume de treinamento calculado de acordo com características individuais.

O profissional da Educação Física que faz a opção por trabalhar com modalidades esportivas, seja com indivíduos recreativamente ativos, ou mesmo com indivíduos que sejam atletas deve dominar a periodização do treinamento para que tenha aumentada a chance de sucesso na sua execução.
Diante disso, pode-se dizer que o período em que a periodização para o goleiro e atacante de futebol é mais distinta seria o:
Competição principal.
Preparação.
Transição.
Competição.
Recuperação.