METODOS E PROCESSOS1

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Pincel Atômico - 12/09/2026 12:44:20 1/3
LAINE CRISTINA DE
CARVALHO FONSÊCA
Avaliação Online (SALA EAD) - Todos Capitulos/Referencias
Atividade finalizada em 09/07/2025 12:03:37 (4206924 / 1)
LEGENDA
Resposta correta na questão
# Resposta correta - Questão Anulada
X Resposta selecionada pelo Aluno
Disciplina:
MÉTODOS E PROCESSOS DE TREINAMENTOS [494277] - Avaliação com 10 questões, com o peso total de 50,00 pontos [capítulos - Todos]
Turma:
Graduação: Educação Física - Bacharelado - Grupo: OUTUBRO/2022 - EDFISBAC/OUT22 [71027]
Aluno(a):
91352911 - LAINE CRISTINA DE CARVALHO FONSÊCA - Respondeu 9 questões corretas, obtendo um total de 45,00 pontos como nota
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22]
Questão
001
Quando se pensa na prescrição de um determinado tipo de exercício, o profissional da
Educação Física deve levar em consideração uma série de fatores, entre eles o nível
do praticante para com a modalidade que o trabalho está sendo desenvolvido.
Pensando em um indivíduo de nível iniciante na musculação, indique a alternativa que
fala sobre uma atitude que deve ser tomada. 
Os intervalos de treinamento devem sempre ser superiores a 3 minutos.
X Exercícios multi articulares em baixa intensidade devem ser priorizados.
Deve-se sempre utilizar altas cargas.
Quando se trata de treino para membros inferiores, um controle de qualidade é o
indivíduo não conseguir andar, quando isso acontece é sinal que o treino foi correto.
O volume de treinamento deve ser sempre elevado.
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05]
Questão
002
Zakharov e Gomes (1992) discorrem acerca de 7 mesociclos, em qual deles a
performance deve ser o objetivo principal?
Mesociclo Recuperativo.
X Mesociclo Competitivo.
Mesociclo Estabilizador.
Mesociclo Pré-Competitivo.
Mesociclo de Controle.
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56]
Questão
003
Segundo Dantas (2003), qual método foi proposto inicialmente para a reabilitação de
indivíduos com problemas cardíacos e sedentários?
Zona alvo.
X Cross-Promenade.
Marathon-training.
Cerutty.
HIIT.
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55]
Questão
004
Caso o profissional da Educação Física tenha a pretensão de aumentar a intensidade
da sessão de exercícios, uma medida que ele pode tomar é:
 
Reduzir a amplitude de movimentos, mantendo as outras variáveis inalteradas.
Reduzir o peso utilizado nos exercícios que compõem a sessão de treinamento,
mantendo os outros parâmetros inalterados.
Diminuir o número de exercícios executados, mantendo os outros parâmetros
inalterados.
Pincel Atômico - 12/09/2026 12:44:20 2/3
X
Reduzir o tempo de recuperação entre os exercícios, mantendo as outras variáveis
inalteradas.
Realizar o incremento no tempo total da sessão de exercício.
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48]
Questão
005
Segundo Bompa (2003) o que pode ser entendido como um conjunto de atividades
sistematizadas realizadas por um período prolongado de tempo, com progressão
graduada, atuando sobre variáveis fisiológicas e psicológicas com o objetivo de
aumentar o desempenho do atleta para determinada modalidade?
Volume.
Duração.
X Treinamento esportivo.
Intensidade.
Frequência.
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43]
Questão
006
São diversos os métodos de treinamento que o profissional da Educação Física pode
utilizar, ao depender do objetivo que seja almejado, determinado método pode ser
mais ou menos eficiente. Aponte qual método pode ser trabalhada através de
alongamentos quando se tem como objetivo mobilizar a articulação em sua máxima
amplitude de movimento.
Duração.
Intensidade.
X Flexibilidade.
Volume.
Resistência muscular localizada.
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29]
Questão
007
Indique o método que ganhava espaço por meio do trabalho de Gosse Holmer.
Segundo o método os atletas deveriam aproveitar os aspectos físicos da natureza,
evitando assim o contato com os locais que seriam de competição, a ideia seria
intensificar o treinamento ao transpor elevadas formações rochosas e pântanos para
aumentar a intensidade do treinamento.
Submáximo.
Contínuo.
X Fartlek.
Máximo.
Alternado.
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42]
Questão
008
São diversos os métodos de treinamento que o profissional da Educação Física nas
mais variadas modalidades esportivas pode fazer uso para que os indivíduos por eles
treinados possam alcançar o aumento da performance por eles almejado. Aponte qual
é o método em que se realiza as sessões de forma acumulada ao longo do dia, sendo
respeitado um intervalo de algumas horas entre elas, geralmente.
Recuperação passiva.
Oclusão.
X Fracionado.
Resistência.
Contínuo.
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08]
Questão
009
O desempenho de um atleta ou de um grupo de indivíduos é resultado final do trabalho
realizado pelo profissional da Educação Física, que tem como norteador a obtenção de
resultados que venham a ser obtidos de forma otimizada. No entanto, sabidamente
diversos fatores podem influenciar nesses resultados, sendo que alguns não estão
sobre controle do profissional.
Indique a alternativa que fala sobre um desses fatores. 
A intensidade do treinamento estipulada por meio da realização de testes.
X As características de cunho genótipo do indivíduo.
As características de cunho fenótipo ao qual o indivíduo é exposto.
O volume de treinamento calculado de acordo com características individuais.
A carga individualizada de treinamento.
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33]
Questão
010
O profissional da Educação Física que faz a opção por trabalhar com modalidades
esportivas, seja com indivíduos recreativamente ativos, ou mesmo com indivíduos que
sejam atletas deve dominar a periodização do treinamento para que tenha aumentada
a chance de sucesso na sua execução.
Diante disso, pode-se dizer que o período em que a periodização para o goleiro e
atacante de futebol é mais distinta seria o:
Competição.
Recuperação.
Competição principal.
X Preparação.
Transição.