Explique a relação volume, intensidade, aeróbico e anaeróbico.
Sobre o conteúdo inicial da disciplina.Tipos de atividades essas coisas. Alguem ajuda aí?
1 resposta(s)
eduardo pereira
Há mais de um mês
Anaeróbio: Exercicios de intensidade alta, volume reduzido e predominancia energética atp-cp e glicolitico latico e alatico. Musculação, arremesso, HIIT. até 3 minutos.
Aeróbio: Baixa e moderada intensidade, volume médio para alto e predominancia energética do sistema oxidativo! Corrida, ciclismo longa duração, natação a distancias. acima de 20 minutos!
