me digam exercicios para acoplamento lingual...

Colocar a ponta da língua no céu da boca, logo atrás dos dentes incisivos e descolar, fazendo alguma força. É como se estivesse sugando o céu da boca com a língua. Repetir 20 vezes, 3 vezes por dia.

Chupar uma bala colocando-a entre a ponta da língua e o céu da boca. Sugar a bala contra o céu da boca, sem nunca morder ou colocar a bala entre os dentes.

Pode-se ficar com a boca entreaberta para criar maior resistência, aumentando os benefícios desse exercício. Repetir diariamente, preferindo bala sem açúcar para não prejudicar os dentes.

Chupar uma bala colocando-a entre a ponta da língua e o céu da boca. Sugar a bala contra o céu da boca, sem nunca morder ou colocar a bala entre os dentes.

Pode-se ficar com a boca entreaberta para criar maior resistência, aumentando os benefícios desse exercício. Repetir diariamente, preferindo bala sem açúcar para não prejudicar os dentes.