Como Prevenir uma doença?

Hipertensão, diabetes, obesidade, Alzheimer e gripe são apenas algumas doenças que podem ser prevenidas com uma boa alimentação. Portanto, abuse de frutas, legumes e verduras, eles ajudarão a prevenir futuros imprevistos indesejados. Manter-se fisicamente ativo é fundamental para a prevenção de doenças

Oi, Damilla Maciel.

Cara acadêmica são várias as doenças que existem hoje, mas para evitá-las de forma geral, o indivíduo deve realizar atividades físicas, ter alimentação equilíbrada, cuidar da higiene corporal e mental, além manter o saneamento básico local.

Atenciosamente,

Pedro Henrique S. de Santana

Administrador do blog Licenciaturas em Foco (http://phbio1.wixsite.com/licenciaturasemfoco)

Professor Licenciado em Ciências Biológicas pelo Centro Universitário Leonardo da Vinci-UNIASSELVI.

Professor Licenciado em Artes pela Faculdade Regional de Filosofia, Ciências e Letras de Candeias-FAC.

Olá, Damilla Maciel.
Bom em resposta a sua questão existem diversos fatores de forma geral para contribuir na prevenção de doenças, entre eles são:
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1- Cuidar da Higiêne pois inúmeras doenças contagiosas e perigosas podem ser evitadas com a manutenção uma boa higiene pessoal. Enfermidades como hepatite, gripe, otite, micose, conjuntivite e problemas intestinais, entre outros, estão diretamente relacionadas à má limpeza e conservação do nosso corpo.

2- Faça exercicios Físicos, todos os exercícios físicos trazem benefícios ao corpo humano. Manter o corpo em movimento é a chave de sucesso para quem busca prevenir malefícios e ter uma saúde melhor.

3-Mantenha uma alimentação saúdavel e equilibrada ( ao contrário do que um de nossos amigos respondeu não você não deve abusar de nenhum tipo de alimento mesmo ele sendo uma fruta como na resposta, eu como estudante de nutrição recomendo o equilibrio até por que nosso organismo trabalha em perfeitas condições de acordo com nossa taxa metabólica basal, mas sem fugir do assunto continuando...) Uma boa alimentação mantém afastadas as chances de malefícios. Muitas pessoas sabem disso, mas não dispensam uma pizza e um hambúrguer. Contudo, é possível manter uma dieta equilibrada, adicionando, em determinados momentos, comidas que você gosta – e que nem sempre são saudáveis.

4- O sono é uma das chaves para o corpo humano,  o corpo humano se mantém ativo, organizando e preparando todas as células, órgãos e sistemas para o próximo dia. É quando dormimos que o corpo reproduz as células de defesa para que o sistema imunológico possa combater os agentes infecciosos e prejudiciais ao organismo.

5-Manter a mente ativa seria a recomendação extra para evitar doenças tal como o terrivel ALZHEIMER.

6- Manter o saneamento básico no local  podemos evitar diversas enfermidades...