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A vitamina D, o pH alcalino, as proteínas e a lactose aumentam a absorção de cálcio pelo organismo ?

Urgente 

4 resposta(s) - Contém resposta de Especialista

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RD Resoluções Verified user icon

Há mais de um mês

As duas principais formas de cálcio nos suplementos são carbonato e citrato. O carbonato de cálcio é mais comumente disponível e é barato e conveniente. Devido à sua dependência do ácido estomacal para absorção, o carbonato de cálcio é absorvido mais eficientemente quando tomado com alimentos, enquanto o citrato de cálcio é igualmente bem absorvido quando tomado com ou sem alimentos.

Suplementos de cálcio contêm quantidades variadas de cálcio elementar. Felizmente, o cálcio elementar está listado no painel Fatos do Suplemento, de modo que os consumidores não precisam calcular a quantidade de cálcio fornecida por várias formas de suplementos de cálcio.

A porcentagem de cálcio absorvida depende da quantidade total de cálcio elementar consumida de uma só vez; à medida que a quantidade aumenta, a porcentagem de absorção diminui. A absorção é mais alta em doses ≤500 mg.

As duas principais formas de cálcio nos suplementos são carbonato e citrato. O carbonato de cálcio é mais comumente disponível e é barato e conveniente. Devido à sua dependência do ácido estomacal para absorção, o carbonato de cálcio é absorvido mais eficientemente quando tomado com alimentos, enquanto o citrato de cálcio é igualmente bem absorvido quando tomado com ou sem alimentos.

Suplementos de cálcio contêm quantidades variadas de cálcio elementar. Felizmente, o cálcio elementar está listado no painel Fatos do Suplemento, de modo que os consumidores não precisam calcular a quantidade de cálcio fornecida por várias formas de suplementos de cálcio.

A porcentagem de cálcio absorvida depende da quantidade total de cálcio elementar consumida de uma só vez; à medida que a quantidade aumenta, a porcentagem de absorção diminui. A absorção é mais alta em doses ≤500 mg.

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Nathalia

Há mais de um mês

Oi! 

Olha, até eu sei, o cálcio é absorvido em meio ácido (porção inicial do intestino, antes de ser liberado bicarbonato pra alcalinizar o meio. 

 

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos especialistas