Há muitos benefícios que os alunos recebem das aulas de educação física do ensino médio que contribuem para que os estudantes se tornem adultos responsáveis, conscientes da importância de um estilo de vida saudável. Alunos do ensino médio mantêm um nível mais elevado de conhecimento relacionado à saúde geral que os ajuda a tomar decisões informadas sobre sua própria saúde, segurança e bem-estar.Atividade regular de condicionamento físico- A aptidão física é um componente importante para levar um estilo de vida saudável. A inclusão da atividade regular de condicionamento físico ajuda os alunos a manter a boa forma física, desenvolver a força muscular e melhorar a saúde cardiovascular. Uma atividade física regular melhora a absorção de nutrientes pelo organismo, melhora os processos digestivos e aumenta os processos fisiológicos.Constrói a autoconfiança- A participação na educação física no ensino médio fornece uma influência positiva na personalidade, no caráter e na autoestima do aluno. Além disso, o processo de formação de equipes aprimora as habilidades de comunicação e as habilidades necessárias para se relacionar e cooperar com alunos de diversas origens étnicas e personalidades.
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