Um programa de treinamento é composto pelo Microciclo, Mesociclo e pelo Macrociclo. A partir disso, relacione as colunas com o ciclo e suas respect...
Um programa de treinamento é composto pelo Microciclo, Mesociclo e pelo Macrociclo. A partir disso, relacione as colunas com o ciclo e suas respectivas características.
1.Microciclo
2.Mesociclo
3.Macrociclo
( ) Varia de 3 a 14 dias.
( ) É dividido em controle, aperfeiçoamento, competição, intermediário, pré-competitivo e transição.
( ) Cada sessão deve conter exercícios para o desenvolvimento da velocidade, da força rápida, da técnica e da coordenação.
( ) Período total de treinamento.
a) Sequência: 3-2-1-1
b) Sequência: 1-2-1-3
c) Sequência: 2-1-3-2
d) Sequência: 2-1-2-3
1.Microciclo
2.Mesociclo
3.Macrociclo
( ) Varia de 3 a 14 dias.
( ) É dividido em controle, aperfeiçoamento, competição, intermediário, pré-competitivo e transição.
( ) Cada sessão deve conter exercícios para o desenvolvimento da velocidade, da força rápida, da técnica e da coordenação.
( ) Período total de treinamento.
a) Sequência: 3-2-1-1
b) Sequência: 1-2-1-3
c) Sequência: 2-1-3-2
d) Sequência: 2-1-2-3
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💡 1 Resposta
Ed 
A sequência correta é a letra "c": 2-1-3-2. 1. Microciclo: Varia de 3 a 14 dias. Cada sessão deve conter exercícios para o desenvolvimento da velocidade, da força rápida, da técnica e da coordenação. 2. Mesociclo: É dividido em controle, aperfeiçoamento, competição, intermediário, pré-competitivo e transição. 3. Macrociclo: Período total de treinamento.
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