Qual movimento prevalece na NATAÇÃO, excêntrico ou concêntrico?

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Educação Física

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FADIMAB

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Fábio Santos

08/09/2019

💡 3 Respostas

Joyce Floripes

08.09.2019

Excêntrico

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Fran Rodrigues

08.09.2019

Excêntrico

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Andre Smaira

30.10.2019

Uma contração concêntrica é um tipo de ativação muscular que causa tensão no músculo ao encurtar. À medida que o músculo encurta, gera força suficiente para mover um objeto. Este é o tipo mais popular de contração muscular. Para exemplificar, no treinamento com pesos, um bíceps é um movimento concêntrico de fácil reconhecimento. Quando você ergue um haltere em direção ao ombro , pode notar que o músculo bíceps incha e incha quando encurta.

Por sua vez, os exercícios excêntricos são caracterizados pelo alongamento das fibras musculares durante a contração. Como exemplos de exercícios excêntricos cita-se o ato de descer uma escada ou o controle do final de um salto para evitar uma queda brusca.

Na natação há uma alternância entre movimentos concêntricos e excêntricos.

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