10. O treinamento excêntrico refere-se a um treino com a realização apenas da fase excêntrica de contração muscular ou a realização da fase excêntr...

10. O treinamento excêntrico refere-se a um treino com a realização apenas da fase excêntrica de contração muscular ou a realização da fase excêntrica com 1RM além do usual. Sendo assim, assinale a alternativa que caracteriza a contração excêntrica.
Ocorre quando o músculo alonga enquanto está sob tensão. (Alternativa correta)