Porque é importante fortalecer o Marquito rotador?.

Se faz necessário fortalecer o manquito rotador, pois a articulação gleno-umeral tem um grau de liberdade maior e tende a ser mais susceptível a lesões, por isso que se fortalecermos tanto o manquito quanto demais musculaturas envolvidas desta capsula articular.

O manguito rotador consiste em quatro músculos: supraespinhal, infraespinhal, redondo menor e subescapular. Juntos, eles trabalham com vários outros músculos ao redor da cintura escapular para estabilizar o úmero (osso do braço) e a articulação do ombro. Além de auxiliar o movimento dos braços acima da cabeça, atrás das costas e para os lados.

As lesões na região do ombro são muito comuns em atletas praticantes de esportes como natação, tênis, golfe, handebol, vôlei e basquete. Isso acontece porque muitas vezes não há preocupação com a qualidade do movimento, principalmente em competições, e sim com o objetivo final.

Resumindo: é importante fortalece-lo para evitar lesões.