Psicologia Organizacional Unicesumar 2020

ente a situação atual que temos vivido de pandemia causada pelo coronavírus o que sobram são incertezas, o que tem elevado a ansiedade da população. A avalanche de informações referente ao risco da doença acaba provocando, na maioria dos indivíduos, essas reações que vão de crises de ansiedade ao pânico, tendo em vista que não sabem como lidar com tantas incertezas. Os diversos efeitos psicológicos durante o período de quarentena dificultam a busca pelo equilíbrio entre razão e emoção, algo fundamental para a saúde psicológica. Como a sociedade passou a viver um mundo completamente novo, sem padrões próximos de um modo de como se deve agir, ela foi tomada pela angústia. 

Um dos grandes questionamentos é como desenvolver resiliência e saúde emocional frente a essa situação onde pessoas têm medo de sair de casa, de ficar doente, de vir a morrer, de perder o emprego e de não conseguir pagar as contas em dia? Medo até de não conseguir comprar o que comer. 

Pensando nesse cenário que temos vivenciado e nos estudos sobre inteligência emocional, a nossa atividade busca te levar a uma melhor compreensão de como aplicar na prática competências emocionais. Sendo assim, a sua missão é apresentar alternativas de como você pode desenvolver essas cinco competências emocionais e de que forma elas vão te ajudar a ter mais resiliência frente a situações de crise que temos atravessado.

Essa atividade vai demandar de você um processo de auto observação durante um período, por isso é recomendável que faça suas anotações para conseguir obter os melhores resultados para esse mapa. Veja a seguir o passo a passo do que deverá ser feito:

a) Autoconhecimento: Ele envolve a consciência de nossos próprios sentimentos e habilidades de usá-los na melhor tomada de decisões. Para isso você vai precisar descrever apenas duas emoções principais, para descobrir, responda: 

O que eu sinto?

Quando eu sinto?

Por que eu sinto?

Sendo assim, apresente que Habilidade você possui e como ela vai te ajudar a atravessar esse período de crise?

b) Autorregulação: Você é capaz de adiar gratificações imediatas para conseguir atingir objetivos maiores no futuro? A autorregulação se refere a isso. Nesse item você vai descrever algum exemplo prático de como pode conseguir ter um maior foco em algo agora para ter maiores resultados depois.

c) Motivação: Já observou aquilo que te motiva? Aqui nesse item você vai descrever algo que te motiva e porque isso te deixa motivado (a).

d) Empatia: Durante o período de desenvolvimento da atividade mapa você vai descrever um momento que foi possível exercer a empatia na prática e vai descrever quais foram os resultados que ela trouxe.

e) Habilidades sociais: Você já ajudou alguém durante esse período de isolamento social? Partindo de que possui algumas habilidades, é possível usá-las para produzir resultados. Goleman (1996) assegura que competências emocionais e sociais separam os verdadeiros líderes do restante das pessoas. Por isso, nesse item você tem a tarefa de descrever como ajudou alguém através da interação com outras pessoas ou até mesmo se oferecendo para ajudar outros. O mais importante aqui é descrever como você utilizou às suas habilidades sociais para atravessar esse período de crise que temos vivido.