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Quais os benefícios da corrida?


5 resposta(s)

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Jaison Staloch

Há mais de um mês

Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida:

  • reduz o peso corporal
  • melhora o nível de colesterol
  • aumenta a capacidade cardiorrespiratória
  • reduz os riscos de infarto
  • aumenta a massa muscular
  • reduz a variação da pressão arterial de repouso
  • ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
  • melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo
  • melhora a qualidade do sono
  • estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose
  • melhora a auto-estima
  • aumenta o condicionamento físico
  • proporciona sensação de bem-estar
  • diminui o estresse e melhora a depressão
  • aumenta a eficiência do metabolismo


Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida:

  • reduz o peso corporal
  • melhora o nível de colesterol
  • aumenta a capacidade cardiorrespiratória
  • reduz os riscos de infarto
  • aumenta a massa muscular
  • reduz a variação da pressão arterial de repouso
  • ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
  • melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo
  • melhora a qualidade do sono
  • estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose
  • melhora a auto-estima
  • aumenta o condicionamento físico
  • proporciona sensação de bem-estar
  • diminui o estresse e melhora a depressão
  • aumenta a eficiência do metabolismo


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Micael Lima

Há mais de um mês

reduz o peso corporal
melhora o nível de colesterol
aumenta a capacidade cardiorrespiratória
reduz os riscos de infarto
aumenta a massa muscular
reduz a variação da pressão arterial de repouso
ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo
melhora a qualidade do sono
estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose
melhora a auto-estima
aumenta o condicionamento físico
proporciona sensação de bem-estar
diminui o estresse e melhora a depressão
aumenta a eficiência do metabolismo

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