Como podemos ter um bom rendimento durante um treino de crossfit?
💡 6 Respostas
Vitória Godoy
- Foco na dieta. ...
- Descanso é essencial. ...
- Mantenha a mente em equilíbrio. ...
- Não dispense a técnica. ...
- Pense coletivamente. ...
- Desenvolva a consciência corporal. ...
- Dê o seu máximo no WOD.
Caroline
Thalita Sena
Contexto geral da alimentação deve estar alinhado para objetivo + performance. Lembrando que a ingestão de Carboidrato vai ser grande preditora para o rendimento em treinamento. Suplementação de Creatina também ajuda, se indivíduo em questão faz um bom treinamento.
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