como faco para obter um melhor resultado com exercicios fisicos?

Musculação

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ESTÁCIO

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Keith Andrade

13/05/2021

💡 4 Respostas

Leandro Pereira Guss

13.05.2021

Ter atenção à alimentação. ...Manter-se hidratado. ...Mudar a rotina de treino. ...Aumentar gradualmente a carga. ...Evitar treinar o mesmo grupo muscular em dias seguidos

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Conselho Tutelar Araguainha

13.05.2021

Algumas dicas simples que ajudam a melhorar os resultados da academia e atingir os objetivos mais facilmente são:Ter atenção à alimentação. ...Manter-se hidratado. ...Mudar a rotina de treino. ...Aumentar gradualmente a carga. ...Evitar treinar o mesmo grupo muscular em dias seguidos.

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MICHELLE ELY MACEDO

18.05.2021

disciplina e boa alimntação associada ao consumo de muita agua

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