O modelo cognitivo ele funciona como uma espécie de círculo. Onde temos uma situação, que gera um pensamento; desse pensamento gera uma emoção; dessa emoção gera uma resposta fisiológica, que gera um comportamento, e ai temos outra situação ...
Por exemplo:
situação: vou dar uma palestra
pensamento: será que vou dar conta de lembrar de tudo?
emoção: medo
resposta fisiológica: coração acelerado
comportamento: cancelo a palestra.
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