Modelo Cognitivo da TCC

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Muito utilizado na abordagem cognitiva comportamental, o modelo cognitivo é a base para a explicar a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos perante as situações do cotidiano, mostrando a forma como interpretamos a realidade sobre nós, sobre o outro e sobre o mundo.
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É muito utilizado na psicoeducação com o paciente/cliente para mostrar essa dinâmica de funcionamento e fazer com que compreenda o porquê de ter certas atitudes, pensamentos negativos ou de ficar tão triste, com raiva em situações que não deveria.
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Neste post demos 4 exemplos para mostrar que uma mesma situação pode desencadear uma interpretação diferente, que por sua vez evoca uma outra emoção e no final, resulta num comportamento.
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Para deixar claro, esta é apenas uma representação simplificada e mais conhecida do modelo, porém não aborda toda a complexidade que este tem, como por exemplo explicar as outras formas de funcionamento no modelo cognitivo, mostrando que emoções também desencadeiam pensamentos ou comportamentos e vice-versa.