4 5 1 Inventário para identificar as crenças centrais (1)

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Questionário Identificar crenças centrais 
 
 
Dê uma nota de 1 a 10 em relação a cada uma seguintes afirmações, sendo: 
1= Discordo totalmente na gradação de até 10= acredito totalmente 
1. Sou inadequado ( ). 
2. Ineficiente ( ). 
3. Incompetente ( ). 
4. Eu não consigo me proteger ( ). 
5. Sou fraco e descontrolado ( ). 
6. Eu não consigo mudar ( ). 
7. Eu não tenho atitude ( ). 
8. Não sou objetivo ( ). 
9. Sou uma vítima ( ). 
10. Sou vulnerável e fraco ( ). 
11. Sou inferior ( ). 
12. Um fracasso e um perdedor ( ). 
13. Não sou bom o suficiente ( ). 
14. Não sou igual aos outros ( ). 
15. Sou diferente, indesejável e feio ( ). 
16. Eu não tenho nada a oferecer ( ). 
17. Não sou amado e querido ( ). 
18. Sou negligenciado ( ). 
19. Sempre serei rejeitado, abandonado e sempre estarei sozinho ( ). 
20. Sou diferente e imperfeito ( ). 
21. Não sou bom o suficiente para ser amado ( ). 
22. Não tenho valor ( ). 
23. Sou inaceitável ( ). 
24. Sou mau (sentimento de culpa) ( ). 
25. Sou um derrotado ( ). 
26. Sou um nada mesmo ( ). 
27. Sou um lixo ( ). 
28. Sou cruel, perigosos, venenoso e maligno ( ). 
29. Não mereço viver ( ). 
 
Resultados do teste: 
1. Marque um x nas afirmações que são mais fortes, dentro da sua classificação de 0 a 10. 
2. Resultados quantitativos das crenças: 
Crença de Desamparo: 1 a 14 
Crença de Desamor: 15 a 21 
Crenças de Desvalor: 22 a 29 
Conte quantas afirmativas fortes você teve para cada crença, considerando o quadro acima. 
Reflexões: