Bom dia! Entendo que essa situação é difícil, mas é possível trabalhar para diminuir essa dependência emocional. Aqui vão alguns passos para ajudar: 1. Reconheça seus sentimentos: aceite que está ansioso e desconfiado, sem se julgar. 2. Busque autoconhecimento: reflita sobre suas inseguranças e o que causa essa dependência. 3. Desenvolva sua autonomia: invista em atividades que você goste e que fortaleçam sua autoestima. 4. Estabeleça limites: aprenda a respeitar seu espaço e o da outra pessoa, entendendo que a ausência não significa abandono. 5. Pratique a comunicação aberta: converse com seu parceiro sobre seus sentimentos, sem acusações. 6. Considere ajuda profissional: um psicólogo pode ajudar a trabalhar essas questões de forma mais profunda. Lembre-se: desapegar não significa deixar de amar, mas sim cuidar de você para ter um relacionamento mais saudável.