Plano de Intervenção - Estágio II

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Centro Universitário Leonardo Da Vinci
PAULO MENEZES DE SANTANA
TURMA (0494EFL)
PLANO DE INTERVENÇÃO
ESTÁGIO II
Bacharel Educação Física 
 
 
2021
SUMÁRIO
1. ÁREA DE CONCENTRAÇÃO							3
2. OBJETIVOS 									4
3. FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA							4
4. METODOLOGIA									7
5. RECURSOS										8
6. CRONOGRAMA DE ATIVIDADES						9
7. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS						10
1. ÁREA DE CONCENTRAÇÃO
Local do Estágio: Academia Paulo Santana Fitness
Período: Estágio II
Nome do acadêmico (a) / Estagiário (a): Paulo Menezes de Santana
O presente trabalho tem como objetivo apresentar o acompanhamento de alunos de uma academia com idade entre 16 e 75 anos, que realizam atividade física como o funcional. Área escolhida é a Fisiologia do exercício na modalidade funcional e destaca a importância da atividade física, revelando a sua notoriedade quando apresentado os efeitos que esta atividade propõe. 
Apresentando o tema proposto, O estágio foi desenvolvido na Academia Paulo Santana fitness, a mesma possui sede comercial localizada na cidade de Salvador/BA, com objetivo de contribuir a inclusão e consolidação, na prática, dos conhecimentos teóricos adquiridos no curso de Bacharel em educação física, tendo em vista à profissionalização de professores para academias. 
A Academia Paulo Santana Fitness engloba atividades, incluindo musculação e funcional com um público variado. Atualmente atende cerca de 100 alunos, porém antes da Pandemia provocada pelo Covid-19, este número era de 180 clientes. Horário de atendimento é de segunda à sexta das 06 horas da manhã até as 22 horas da noite e aos sábados das 06 horas até às 11 horas, com o público variado.
De modo realista, este estágio e plano de intervenção representa mais uma etapa na formação de um futuro bacharel de educação física, assente à orientação de professores supervisores que permitiram a aquisição das competências e habilidades necessárias para a realização do mesmo. 
2. OBJETIVOS 
· Apresentar o conceito de fisiologia do exercício 
· Entender o funcionamento do corpo quando submetido ao estresse;
· Discutir a importância da compreensão da fisiologia do exercício para a prescrição do treino.
3. FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
Com o intuito de referendar a área de concentração e sustentar o tema escolhido, o plano de intervenção surge no tocante a análise e avaliação dos processos envolvidos na disciplina de Estágio supervisionado. Tem como objetivo apresentar as ideias e discussões sobre a fisiologia do exercício e sua importância na promoção de eficiência do exercício físico. Deste modo este capítulo visa descrever, minuciosamente, toda a teoria relacionada ao tema. 
Em diferentes situações da vida cotidiana são realizadas atividades ou exercícios físicos seja ela de caráter laboral ou recreativa, pois os mesmos constituem um dos pilares da vida saudável, mantendo assim o corpo em movimento. Por si só a prática física tem os seus benefícios, o quais são amplamente difundidos e já de grande conhecimento das pessoas, todavia diante do cenário social atual de pandemia pode-se destacar as suas vantagens para a saúde emocional e psicológica quanto para imunidade. 
Neste sentido, a prática regular de atividade física impõe-se como um fator comportamental que gera impactos no organismo dos quais Vulczak [S.d] destaca:
[...] aumenta a sensibilidade das células à insulina, melhora o perfil de lipídios e lipoproteínas no sangue, reduz a pressão arterial e a adiposidade corporal, afeta favoravelmente fatores hemostáticos, melhora a função endotelial e pode reduzir a resposta inflamatória, diminui o risco de desenvolver doença cardíaca e, possivelmente, acidente vascular cerebral isquêmico e doença vascular periférica, alguns tipos de câncer, diminui também o risco de desenvolver osteoporose, síndrome metabólica e diabetes tipo 2, além de melhorar o controle metabólico ATIVIDADE FÍSICA & SAÚDE de indivíduos com diabetes tipo 1 ou 2[...].
Dessa maneira, os aprimoramentos dos efeitos das atividades físicas estão estreitamente relacionados à sua fisiologia e o envolvimento de práticas sistemáticas. O termo Fisiologia tem sua origem no grego “physis” que pode ser definido como natureza, função ou funcionamento e “logos” palavra ou estudo Forjaz e Tricoli (2011). 
Historicamente, a fisiologia da atividade física, ou fisiologia do esforço, como é também conhecida, surgiu na Grécia antiga e Ásia menor, civilizações que já apresentavam indícios de preocupações com jogos e saúde. Com surgimento paralelo ao da medicina, a prescrição de atividades físicas possuía fins terapêuticos no tratamento de doenças e manutenção da boa forma corporal. As primeiras tentativas de explicar a anatomia e a fisiologia humana foi feita pelo grego Cláudio Galeno, onde o autor ensinou e praticou as leis da saúde como: respirar ar puro (fresco), comer alimentos apropriados, beber as bebidas certas, exercitar-se, dormir por um período suficiente, evacuar diariamente e controlar as emoções (Vulczak, [S.d]). No século XVI ocorreram as primeiras contribuições para o estudo da fisiologia humana através de Séguin e Lavoisier. No entanto, apenas no século XXI a fisiologia do exercício começou a se tornar uma área de interesse acadêmico-científico. 
Ramo da biologia, a fisiologia concentra-se em estudar as funções mecânicas, físicas e bioquímicas dos seres vivos, buscando explicar o funcionamento do organismo em diferentes seres e suas adaptações em estímulos gerados no meio ambiente. Por conseguinte, nesse contexto, a fisiologia do exercício é uma área de estudo que foca nas funções orgânicas e a suas respostas e adaptações diante do estresse imposto pelo exercício físico. Tem como objeto de estudo os efeitos agudos e crônicos do exercício sobre a estrutura e funcionamento das estruturas orgânicas, mas também investiga “a interação entre os diferentes efeitos do exercício físico e a influência dos estressores ambientais” Forjaz e Tricoli (2011).
Os efeitos agudos podem ser entendidos como as respostas as alterações consequentes da execução de um exercício físico. Forjaz e Tricoli (2011) complementa:
 [...] essas respostas são subdivididas em respostas observadas durante o exercício (também chamadas de per exercício) e respostas observadas após o exercício (também chamadas de subagudas ou pós-exercício). As últimas podem ainda ser divididas em respostas imediatas, que ocorrem nas primeiras uma ou duas horas após o exercício, e tardias, que são observadas ao longo de 24 horas pós-exercício[...]. 
Já os efeitos crônicos são as adaptações que ocorrem em correspondência as alterações estruturais e funcionais consequentes de um período prolongado de treinamento físico regular. Neste sentido, os resultados do treinamento são os ajustamentos que o corpo faz diante dos estímulos direcionados. Os exercícios são criadores de estresse para o corpo, que outrora encontrava-se em equilíbrio, contudo à medida que o exercício vai se tornando frequente, menos trauma é causado ao corpo. Portanto, as adaptações podem ser lentas ou rápidas, positivas ou negativas, específicas ou não-específicas. 
A fisiologia do exercício segue alguns princípios como o da individualidade, especificidade e desuso. A primícias da individualidade leva em conta que cada indivíduo tem o seu jeito e velocidade para se adaptar aos estímulos de um treinamento. As adaptações ao treinamento são estritamente ligadas ao volume e intensidade, as mesmas correspondem ao princípio da especificidade. O princípio do desuso refere-se ao fato que quando há um ganho por meio de um treinamento será perdido caso não seja mantido (VOLL,2017).
A fisiologia do esforço possui uma linha de investigação muito ampla, aos quais considera-se os efeitos sobre as diferentes funções orgânicas respeitando os princípios acima citados. No entanto, os principais pontos da fisiologia do exercício são: o sistema cardiovascular, coração, pressão arterial, sistema respiratório, sistema muscular, e a bioenergética. 
O corpo humano é constituídopor diferentes sistemas que se unem durante a realização de uma atividade física, para tanto torna-se necessário o estudo acerca das características e limitações desses sistemas para que a prescrição do exercício seja feita de forma correta. O organismo responde fisiologicamente as caras impostas pelo esforço realizado durante a atividade física e a compreensão desses efeitos permitem a produção de uma maior eficiência do treino. 
4. METODOLOGIA
Este plano de intervenção teve apenas caráter descritivo, caracterizado pela coleta de dados a fim de realizar uma revisão bibliográfica sobre a fisiologia do exercício. Desse modo, a verificação foi arrematada por meio de informações obtidas em artigos nacionais que abordavam o tema. 
Para tanto, foram utilizados bancos de dados para adquirir as referências necessárias para esta pesquisa nos sítios da internet Google Scholar e SciElo, sendo selecionado em torno de 3 artigos publicados entre 2011 a 2017.
5. RECURSOS
O local em que o estágio foi realizado possui um espaço é amplo, organizado e higienizado diariamente o espaço de musculação conta com um espaço maior do que o funcional devido à quantidade de alunos inscritos em cada categoria. O ambiente de musculação possui ventiladores de teto, TV, balança, som e bebedouro refrigerado, já o espaço Fitness para Cross, Jump, step, corda: Ambiente com ventiladores, bebedouro refrigerado. 
Os materiais para a realização das aulas serão listados a seguir: 
• Cones;
• Cordas; 
• Elásticos
• Traves;
• Pneus; 
• Fitas de tensão;
• Mini Bend;
• Kettlebel;
• Mini Ball;
• Escada funcional;
• Cinto de tração;
• Discos de equilíbrios;
• Argolas; 
• Bambolês; 
• Chapéu chinês;
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6. CRONOGRAMA DE ATIVIDADES
7. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
FORJAZ, Cláudia Lúcia de Moraes; TRICOLI, Valmor. A Fisiologia em Educação Física e Esporte. Rev. bras. Educ. Fís. Esporte, SÃO PAULO, v. 25, p. 7-13, dev. 2011 Disponível em:	 https://www.scielo.br/j/rbefe/a/cc5Bkc7mxRK5b4ZyYPpmFmq/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 31 out. 2021.
VOLL. A IMPORTÂNCIA DA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO NA EDUCAÇÃO FÍSICA. ln: GRUPO VOLL. BLOG EDUCAÇÃO FÍSICA. [S.l.]. 5 mai. 2017. Disponível em: https://blogeducacaofisica.com.br/fisiologia-do-exercicio/. Acesso em: 31 out. 2021.
VULCZAK, ANDERSON (ed.). FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO.?.?. E-book (21p.) P&B. Disponível em: http://repositorio.unicentro.br:8080/jspui/bitstream/123456789/518/5/Fisiologia%20do%20Exerc%C3%ADcio.pdf. Acesso em: 31 out. 2021.