Medidas e Avaliação em Educação Física (EFI22) II

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1º) O corpo humano é composto por ossos, músculos, gorduras, água, tecidos e 
elementos bioquímicos entre outros. A composição corporal vem demonstrando 
interesse ao longo dos anos, por diferentes pesquisadores de várias áreas do 
conhecimento, entre os quais os da Educação Física e da Saúde. Sua importância se 
deve pelo fato de ser possível identificar riscos à saúde associados ao excesso de 
gordura corporal; acompanhar alterações na composição corporal associadas a 
determinadas doenças ou aos processos de crescimento, desenvolvimento e 
maturação. Além de permitir a elaboração de recomendações dietéticas e prescrição 
de exercícios físicos, possibilita avaliar a eficiência de intervenções nutricionais e de 
exercícios físicos na alteração da composição corporal. Referente ao componente de 
gordura e o componente não gorduroso, classifique V para as sentenças verdadeiras 
e F para as falsas: 
 
( ) O tecido adiposo é composto por células adiposas, fluidos extracelulares, 
endotélio vascular, colágeno e fibras elastinas. 
( ) Os lipídios se dividem em essenciais (indispensáveis para o adequado 
funcionamento das estruturas fisiológicas) e não essenciais (gordura acumulada no 
tecido adiposo). 
( ) A massa magra exprime valores estabelecidos na proporção água, minerais e 
matéria orgânica, incluídos lipídios essenciais. 
( ) A massa isenta de gordura se refere ao peso corporal com ausência de toda 
gordura do organismo (desconsidera lipídios essenciais). 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A V - V - F - V. 
B V - V - V - V. 
C V - F - V - F. 
D F - V - V - F. 
 
2º) A realização de medidas corporais e avaliações físicas tem diferentes aplicações. 
Embora muitas vezes as medidas sejam associadas a fins desportivos, elas também 
podem indicar a predisposição do desenvolvimento de doenças e até mesmo a 
obesidade. A razão cintura/quadril, por exemplo, é uma maneira simples de 
verificar a predisposição de um sujeito ao desenvolvimento de disfunções 
metabólicas. Nesse contexto, considere que uma mulher de 22 anos possui as 
seguintes medidas: 
 
Altura = 168 cm. 
Cintura = 97 cm. 
Quadril = 113 cm. 
 
Com base nessas medidas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
 
( ) A partir da razão cintura quadril obtida é possível perceber que a avaliada 
encontra-se em estado saudável. 
( ) A avaliada apresenta um considerado moderado para o desenvolvimento de 
doenças. 
( ) A avaliada apresenta um risco muito alto de desenvolvimento de doenças 
metabólicas e cardiovasculares. 
( ) O índice de conicidade também pode ser calculado com essas medidas para 
verificar o padrão de distribuição da gordura. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A F - V - V - V. 
B V - V - F - V. 
C F - F - V - F. 
D V - F - V - V. 
 
3º) A medida de perímetros é bastante utilizada no meio da Educação Física, por ser 
de baixo custo e fácil aplicação. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados 
para obtenção precisa desse índice. Quanto à medida de perímetros, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- O perímetro da coxa pode ser obtido na sua porção proximal, medial ou distal. 
II- A mensuração dos perímetros é realizada por meio do adipômetro. 
III- O perímetro do braço deve sempre ser mensurado com esse membro contraído. 
IV- O perímetro deve ser mensurado em sua extensão máxima. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As sentenças I e III estão corretas. 
B As sentenças III e IV estão corretas. 
C As sentenças I e IV estão corretas. 
D As sentenças II e III estão corretas. 
 
4º) Existem diversos métodos para a avaliação de indivíduos, mas o método mais 
prático e de baixo custo é utilização de medidas antropométricas. As principais 
medidas antropométricas podem ser divididas em diferentes categorias. Dentro 
destas categorias existem as medidas que são realizadas propriamente ditas. As 
medidas antropométricas são utilizadas para a avaliação do crescimento físico, para 
fins ergonômicos e aplicados à área esportiva. Quanto a essas categorias, associe os 
itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- A distância entre as proeminências ósseas definidas através de pontos 
anatômicos. 
II- A distância projetada entre dois pontos de referência anatômica. 
III- Medidas da adiposidade do corpo por meio de medidas de uma camada dupla de 
pele e de tecidos subcutâneos. 
IV- Medidas circulares de segmentos do corpo que são mensuradas a partir do plano 
horizontal. 
 
( ) Dobras cutâneas. 
( ) Diâmetros. 
( ) Perímetros. 
( ) Comprimentos. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A II - III - IV - I. 
B I - III - II - IV. 
C IV - II - I - III. 
D III - I - IV - II. 
 
5º) A agilidade é um componente de aptidão física de esportistas e não esportistas, 
sendo muito importante em modalidades como voleibol, basquetebol e ginástica 
olímpica, assim como em situações do dia a dia, como desviar de um obstáculo. Com 
base no exposto, assinale a alternativa INCORRETA: 
A A agilidade possui maturação precoce, apresentando valores de maturação 
próximo de 100% a partir dos 13 anos, tendo como consequência sua estabilidade 
até a idade adulta. Assim, a melhor fase de sensibilidade ao treinamento da agilidade 
é a infância. 
B Para medir a agilidade pode-se utilizar exercícios que requeiram rápida mudança 
de direção, como a corrida em zigue-zague ou a corrida com obstáculos. Geralmente 
utiliza-se o teste de ida-e-volta denominado shuttle-run. 
C Para todos os testes de agilidade são necessários apenas cronômetro, cones e fitas 
métricas. Além disso, sugere-se a realização de três tentativas e a utilização do 
melhor resultado entre elas. 
D É a capacidade de mudar de posição do corpo no espaço, movendo-se de um ponto 
a outro o mais rapidamente possível. É uma habilidade física que está relacionada 
com várias outras, como a velocidade, a flexibilidade e o equilíbrio. 
 
6º) Distâncias medidas entre dois pontos anatômicos, de forma paralela ao eixo 
longitudinal do segmento avaliado, configuram a medida antropométrica 
"comprimento". A utilização dessa medida pelo profissional de Educação Física é 
importante, pois permite acompanhar o crescimento do corpo, o desenvolvimento 
dos indivíduos e a proporcionalidade corporal. Com relação aos comprimentos, 
analise as sentenças a seguir: 
 
I- Os principais comprimentos utilizados são: membros inferiores, coxa, perna, 
membros superiores, braço e antebraço. 
II- As medidas de comprimento são utilizadas principalmente com a finalidade de 
acompanhar o crescimento do corpo, o desenvolvimento dos indivíduos e a 
proporcionalidade corporal. 
III- É oportuno destacar que foi definido que todos os comprimentos são realizados 
pelo lado esquerdo do avaliado e, para auxiliar na mensuração, os pontos 
anatômicos de referência são marcados por meio de uma caneta hidrográfica ou 
lápis dermatográfico a fim de facilitar a localização. 
IV- Para a mensuração dos comprimentos, é possível utilizar os seguintes 
instrumentos: antropômetros, paquímetro, compassos de barra, fita métrica, 
balança ou pela diferença aritmética entre as alturas dos diferentes segmentos do 
corpo. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A Somente a sentença III está correta. 
B As sentenças I e II estão corretas. 
C As sentenças II e IV estão corretas. 
D Somente a sentença I está correta. 
 
7º) A medida de dobras cutâneas é utilizada, rotineiramente, em clubes e academias 
como ferramenta para acompanhar o desenvolvimento dos alunos. Ela fornece 
informações sobre a adiposidade corporal e consequentemente é uma ferramenta 
importante para identificar possíveis riscos de saúde. Com relação às dobras 
cutâneas, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A marcação exata do ponto de referência nas medidas de dobras cutâneas é 
importante para reduzir as diferenças inter e intra-avaliadores. 
II- A dobra cutânea deve ser pinçada de acordo com a posição da musculatura. 
III- A medida de cada prega cutânea deve serrealizada três vezes e de forma 
consecutiva. 
IV- As medidas de dobras cutâneas podem ser realizadas em ambos os lados do 
sujeito. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A Somente a sentença I está correta. 
B As sentenças II e IV estão corretas. 
C As sentenças I e II estão corretas. 
D Somente a sentença III está correta. 
 
8º) Para que os professores e profissionais da Educação Física e Saúde possam 
avaliar o crescimento físico de seus alunos, pacientes ou atletas, assim como na 
necessidade de intervir com programas específicos, é viável requerer o uso de 
diferentes instrumentos para a obtenção das medidas antropométricas, como: 
altura, massa corporal, diâmetros, comprimentos, perímetros e espessura das 
dobras cutâneas. Referente à altura, uma das medidas e avaliações no 
monitoramento do crescimento físico, classifique V para as sentenças verdadeiras e 
F para as falsas: 
 
( ) Por convenção, todas as medidas de alturas são realizadas pelo lado esquerdo 
do avaliado. 
( ) É importante padronizar as técnicas utilizadas para mensurar as medidas 
antropométricas de um indivíduo. 
( ) A altura troncocefálica representa a distância em projeção compreendida entre 
o plano tangencial ao vértex e as espinhas isquiáticas com o avaliado na posição 
sentada. 
( ) As principais medidas antropométricas relacionadas às alturas são: estatura e 
altura troncocefálica. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A F - V - F - V. 
B V - F - V - F. 
C V - V - V - F. 
D F - V - V - V. 
 
9º) Para determinação adequada de medidas físicas, a calibração do aparelho é 
fundamental para que os erros de medida sejam minimizados. No entanto, além do 
cuidado com o equipamento, o avaliador também precisa orientar de forma correta 
o sujeito avaliado para garantir medidas confiáveis. Uma simples contração 
muscular durante determinada medida já pode ser suficiente para induzir erros, por 
isso é importante que o professor saiba posicionar o seu avaliado de forma correta. 
Com relação à posição do avaliado, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Diâmetro do úmero. 
II- Circunferência da perna. 
III- Comprimento do braço. 
IV- Dobra cutânea coxa média. 
 
( ) Posição ortostática com o cotovelo flexionado lateralmente ao corpo (90º com 
relação com antebraço) e o peso distribuído igualmente entre os pés. 
( ) Posição em pé com o peso distribuído igualmente entre os pés e com as pernas 
afastadas. 
( ) Posição em pé, com o braço estendido horizontalmente para frente do tronco, 
com o cotovelo e ombro em flexão de 90º. 
( ) Posição em pé, com a perna direita semiflexionada levemente à frente do corpo 
e com o peso sobre a perna esquerda. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A III - IV - I - II. 
B IV - II - I - III. 
C I - IV - III - II. 
D III - II - I - IV. 
 
10º) A medida de diâmetro ósseo pode ser utilizada para determinar a constituição 
física, para fins ergonômicos e de assimetria aplicada à área desportiva, bem como 
para acompanhar o crescimento humano e a proporcionalidade corporal. Sobre a 
mensuração dos diâmetros ósseos, analise as sentenças a seguir: 
 
I- As medidas de diâmetros ósseos podem ser realizadas em ambos lados do corpo, 
mas prefere-se a mensuração pelo lado esquerdo do avaliado. 
II- A primeira etapa da avaliação de diâmetros ósseos é a determinação dos pontos 
anatômicos do corpo. 
III- As medidas de diâmetros devem ser realizadas duas vezes, utilizando como 
correta a medida de menor valor. 
IV- As medidas de diâmetros ósseos são realizadas com o auxílio de uma fita métrica. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A Somente a sentença II está correta. 
B As sentenças I e IV estão corretas. 
C As sentenças I e II estão corretas. 
D As sentenças II, III e IV estão corretas.