RELATORIO DO ESTAGIO

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UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
JOEDSON PEREIRA DO AMARAL
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO 
JI – PARANÁ - RONDÔNIA
2021
JOEDSON PEREIRA DO AMARAL
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO
	Relatório de Estágio apresentado ao Curso de Educação Física da Universidade Paulista - Campus Dom Augusto como requisito de nota parcial para aprovação no Estágio Supervisionado Obrigatório.
 
Orientador: Professor Mestrando João Batista dos Reis Viana
JI – PARANÁ - RONDÔNIA
2021
Sumário
I – INTRODUÇÃO	4
II – DESENVOLVIMENTO	5
III – CONSIDERAÇÕES FINAIS	7
IV – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS	9
ANEXOS	10
Anexo 1:	10
Anexo 2:	11
	
	
	
	
	
	
	
	
	
I – INTRODUÇÃO
O Estágio foi realizado em duas etapas, sendo a primeira etapa no período de 18/02/2021 até 15/04/2021, e a segunda etapa no período de 23/08/2021 até 04/10/2021 na Academia MODELO DO CORPO, localizada na Rua/Avenida ABILIO FREIRE, 212, 2 DE ABRIL. Cidade de Ji-Paraná/Rondônia, Fone: 69993931289. Funcionamento de segunda-feira a sexta-feira das 05h:00 até as 21h:00m, sábado das 07h:00m as 11h:00m pela tarde das 16h:00m as 18h:00m e domingo das 16h:00m as 18h:00m. Atendendo com espaço multifuncional aonde ocorrem várias atividades e aulas simultaneamente, treino de musculação, aula de zumba, treino funcional, fit-dance e cross funcional. A área de musculação dispõe de um ambiente amplo iluminado e arejado com aparelhos que trabalham distintos grupos musculares, tendo sempre professores de musculação e estagiários instruindo os alunos e montando treinos individuais de acordo com o anseio e necessidades de cada um, bem como é feita a periodização dos treinos e acompanhamento da execução dos mesmos. O ambiente também possui a disposição dos alunos esteiras, elípticos, bicicletas e simulador de escada para que os alunos possam fazer exercícios ergométricos, dispões de halteres, barras, anilhas, caneleiras, wallball, kettlebell de diversos pesos, entre outros materiais para dinamizar os treinos e atingir os objetivos almejados.
Atendendo público de diversas faixas etárias, a partir de 13 anos, de classe média baixa a alta, com diversos perfis (obesos, hipertensos, com diabetes, com lesões em articulação, desvios posturais, entre outros). Tendo em média 940 alunos matriculados que tem o horário livre durante o funcionamento da academia, bem como acesso livre a todas as aulas que a academia dispõe.
A academia tem uma gerente/administradora, tem recepcionista no período da manhã e da noite, professores de musculação, estagiários e pessoas que fazem manutenção constate dos equipamentos.
O estágio foi realizado nas modalidades de musculação, com o objetivo de aplicar todos os conhecimentos adquiridos ao longo do curso. Na sua realização tive a oportunidade de observar a rotina de um professor de musculação atuando no ambiente da academia, o comportamento e diálogo desse profissional com o aluno, como é feita a abordagem observando a execução de cada exercício e montagem de treinos. Experiências essas que agregaram e somaram muito para a construção do profissional que almejo ser futuramente.
II – DESENVOLVIMENTO
O estágio ocorreu de segunda-feira a sexta-feira durante 05 (seis) horas, sendo essas horas dividas da seguinte forma, das 08h:00m até as 11h:00m e das 15h:00m até as 17h:00m. Realizei o estágio em duas etapas, sendo a primeira etapa no período de 18/02/2021 até 15/04/2021, e a segunda etapa no período de 23/08/2021 até 04/10/2021, trabalhando com o com perfis de alunos bastante diversificado (faixa etária e objetivos).
No primeiro momento realizei apenas a observação na parte da musculação, como é dia a dia do professor na academia sua atuação instruindo os alunos durante o treino, sua preocupação em adequar os aparelhos de acordo com o biótipo, correção da postura durante a execução dos movimentos.
Foi observado que de início o instrutor conversa com o aluno instruindo o mesmo para que ele faça uma avaliação física para que a partir de então possa ser montado um treino, adaptado para ele, de acordo com o biotipo, desvios posturais, as taxas de gordura e massa magra, com o intuído de melhorar possíveis problemas posturais. Enquanto o aluno não passa por essa avaliação ele segue uma ficha de treinos, indicada para alunos iniciantes. (anexo 1).
Falando sobre a comunicação na aula, havia boa quantidade de interação professor-estagiário na aula, Nathalia Caroline, estava sempre interagindo chamando para ver, analisar e corrigir alguns exercícios, e dependendo da intervenção, ele corrigia ou dava um feedback. Sempre disponível também para esclarecer as dúvidas que surgiam quanto a questão da aplicação dos exercícios na prática, buscando embasamento teórico e exemplos práticos.
No segundo momento trabalhei em contato direto com os alunos sempre sob a supervisão do professor responsável, auxiliando os alunos a pôr em pratica o treino anteriormente prescrito, mostrando aonde estão as máquinas e equipamentos disponíveis na academia para realizar o treino. 
Nesse segundo momento pude me familiarizar com as máquinas da academia, aprendendo a ajusta-las para cada aluno, saber aonde estão dispostas no salão de musculação e também aprender como cada uma delas estimula grupos musculares específicos, pude compreender os exercícios de cadeia cinética aberta e fechada, a fase excêntrica e concêntrica de cada exercício. Pude notar que o professor de musculação no âmbito da academia é muito importante para auxiliar os alunos tanto iniciantes, intermediários como avançados tendo em vista que todos precisam de ajuda para melhorar sua performance e também preservar o seu corpo de lesões.
 No terceiro momento do estágio trabalhei diretamente com os alunos da academia sem a presença do supervisor do estágio, porém sempre buscando Nathalia Caroline para esclarecer dúvidas que ocorriam durante a atuação. Pude estar em contato com os alunos da academia, como atua um professor de musculação, atendendo diversos alunos ao mesmo tempo, que vinham fazer o seu treino diário utilizando a sala de musculação e os equipamentos disponíveis na academia.
 Trabalhei com alunos de diversos níveis de aptidão física, iniciantes, intermediários e avançado, regendo o treino de cada um divido em aquecimento, parte principal. Auxiliando cada um, observando sua performance, consciência corporal, limitações e desvios posturais. 
Durante o horário do estágio tive a oportunidade de orientar os alunos iniciantes, aqueles que ainda estavam conhecendo o ambiente da academia e aprendendo executar os movimentos, familiarizando com os equipamentos e aprendendo a ajusta-los, com esses tinha mais contato, estava sempre os acompanhando durante o treino, sempre disponível para ajudar quando necessário. Havia dúvidas quanto a ficha de treino, então eu indicava a posição das maquinas e a forma de realizar os exercícios prescritos.
Percebi que uma boa comunicação entre o professor e o aluno é essencial para alcançar o objetivo de ambos, o aluno quer resultado e o professor a satisfação do cliente.
Através do estágio aprendi diversas formas de aquecimento dentro da academia, pode ser realizado tanto na esteira, bicicleta ou simulador de escada, como pode ser feito através de exercícios funcionais focados no grupo muscular que o aluno vai trabalhar durante o seu treino diário. Entendi a importância do alongamento, e que existem diversas formas de alongar.
	
O estágio agregou muito ao meu conhecimento, como atuar na área e aplicar o que foi estudado na faculdade na pratica dentro da academia. Não menos importante o contato com as pessoas podendo de alguma forma ajuda-las a alcançar seu objetivo. O profissional de educação física pode proporcionar através da orientação de exercícios físicos a melhora da qualidade de vida das pessoas.
III – CONSIDERAÇÕES FINAIS
O estágio supervisionado foi uma experiência enriquecedora e que se mostrou de fundamental importância para a construção do profissional de educação física. 
Durante avigência do estágio, foi aprendido que é de suma importância descobrir o que levou o aluno a procurar a academia, porque de acordo com o objetivo de cada um, será feito um estudo individual e também considerando as limitações e capacidades físicas de cada aluno, buscando fornecer os meios para que o cliente alcance esse objetivo em um período de tempo.
Durante o estágio tive a oportunidade de acompanhar uma idosa durante o seu treino que ingressou na academia buscando melhorar a qualidade de vida, pois além de problemas de depressão, ansiedade ela se queixava de dores nas costas e nas articulações, natural da idade, essa mesma senhora treina há 7 anos (anexo2).Segundo (SHAGOLD M, MIRKIN G,1994; COELHO, et al 2014) “o processo de envelhecimento é também caracterizado pela redução gradativa da eficiência do aparelho locomotor, que ocorre pela diminuição da força e da massa muscular’. Atualmente é visível as melhorias que os treinos trouxeram a ela, ganhou massa e melhorou o tônus muscular e vem melhorando muito sua flexibilidade e equilíbrio. 
A musculação não é somente a saber usar aparelhos, tem muitos estudos e pesquisa que comprovam que essa pratica é benéfica para quem a executa. Para MEDEIROS, SOUZA e OLIVEIRA (2019), a musculação mostrou em diferentes estudos com sendo um dos principais exercícios físicos que ajuda na melhoria física e fisiológica das pessoas com idades mais elevadas.
A citação acima só confirma os relatos da idosa que as dores nas costas e no ombro sumiram e que se sente mais disposta para executar as tarefas do dia a dia. 
Sendo assim posso concluir que a realização do estágio curricular supervisionado proporcionou a aquisição de novos conhecimentos para somar com os que são vistos em sala de aula, mas que não são vivenciados na prática. O estágio foi concluído de forma positiva, desconstruindo pré-conceitos formulados e negligenciados sobre as academias. Foi uma experiência verdadeiramente construtiva.
IV – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
MEDEIROS, Robson da Silva; SOUZA, Flander Diego de; OLIVEIRA, Gilberto Alves de. Efeitos e benefícios da musculação para o idoso. Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Ano 04, Ed. 03, Vol. 09, pp. 33-41. Março de 2019. 
SHAGOLD M, MIRKIN G. Physiology and sports medicine. 2 nd. Philadelphia: F. A.DavisCompany,1994.COELHO,etal2014;
ANEXOS
Anexo 1:
: 
Imagem 2: ficha de treino para alunos iniciantes, pré avaliação física.
Fonte: Academia Modelo do Corpo
Anexo 2: 
 
Imagem 2: Dona Eny fazendo prancha isométrica com 15kg
Fonte: Academia Modelo do Corpo