A IMPORTÂNCIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÌSICA NO DESEMPENHO DOS ALUNOS ATRAVÉS DA MOBILIDADE

Prévia do material em texto

UNIVERSIDADE UNIP- CAMPUS GARANHUNS. 
 
Pedro Paulo da Graça Cavalcanti
 
 
 
 
A IMPORTÂNCIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÌSICA NO DESEMPENHO DOS ALUNOS ATRAVÉS DA MOBILIDADE
 
 
 
 
 
 
 
 
GARANHUNS-PE 
2021 
INTRODUÇÃO
De acordo com os estudos relacionados as articulações, propostas por Gray Cook, Michael Boyle e Lee Burton, cada uma das articulações ou série de articulações tem sua função específica que logo tem seus níveis de disfunção.
Sendo assim, cada uma das articulações têm suas necessidades de treinamentos variando também entre mobilidade e estabilidade. Tomamos como exemplo o tornozelo que precisa de mais mobilidade e o joelho de mais estabilidade.
Torna-se visível, o quanto o quadril precisa de mobilidade ao subir na execução do movimento e assim o processo vai subindo na cadeia uma série de articulações alternadas.
Uma boa mobilidade do tornozelo e do quadril pode auxiliar na realização de um agachamento profundo, trazendo menores riscos para os joelhos e coluna lombar.
Quando não há o comprometimento em observar e corrigir esses movimentos logo o atleta sentirá as dores da disfunção articular, e essas lesões podem surgir nas articulações acima ou abaixo o que poderá levar a perda de mobilidade da articulação, como por exemplo o quadril tem sua mobilidade específica e ao forçar essa região de forma ruim pode levar a fortes dores nos joelhos ou na coluna lombar.
Por isto, vale investir no treino de articulação e também realizar avaliação funcional do movimento antes de prescrever uma rotina de treino.
E logo, após uma avaliação do movimento detalhada e ter observado as condições das articulações o treino de mobilidade e de estabilidade poderá ser incluso na rotina de treino do aluno ou atleta e ainda mais um treino de ativação neuro motora. Então, o corpo deste aluno estará mais aberto a resultados nos treino de força, o que vai gerar mais hipertrofia otimizando os resultados reduzindo o risco de lesão.
O risco de lesões pode aumenta bastante o risco de uma lessão se o aluno parte direto para o treino sem preparar os seus músculos para essa prática. Então, é muito importante dedicar um tempo ao aquecimento e ao alongamento, além do controle do movimento na execução do exercicio, mas nao é o que vemos nas academias e box’s, assim muitos alunos malham errado e até se lesionava em meio a esses treinos sem o devido auxilio, são vários os tipos de lesões que acontecem ate hoje principalmente nos iniciantes, lesões estas como:
· Mialgia, Essa é a famosa “dor nos músculos”, que geralmente ocorre quando eles são exageradamente tensionados devido ao uso excessivo durante exercícios físicos.
· A tendinite patelar, a patela é popularmente conhecida como o “osso do joelho”. Ela desliza horizontalmente após uma simples pressão. Esse osso possui um tendão que serve como uma espécie de amortecedor e, quando lesionado, causa uma dor intensa e, principalmente, dificuldade em flexionar essa região.
· Inflamações nas articulações (também conhecidas como junções) são estruturas que unem dois ossos diferentes do corpo humano, por meio de cartilagens.
· Por fim, outra lesão comum entre praticantes de exercícios físicos, também conhecida como “dorsalgia” ou popularmente “dor nas costas”. Ela consiste numa dor localizada na região lombar, especificamente na região inferior das costas (perto dos quadris), e que pode estender-se para regiões como coxas, nádegas e bacia. ( INSTITUTO AICA, 2018, RESPONSÁVEL TÉCNICA: FISIOTERAPEUTA DRA. GABRIELA PUPO CARNEIRO).
E foi por isto que escolhi este tema, pois ele faz com que o professor lide diretamente com o aluno e a todo momento ele estará ajudando em suas limitações fazendo ele evoluir a cada treino se superando cada vez mais com técnicas especificas para suas necessidades e habilidades e limitações. 
O Profissional de Educação Fìsica tem que estar observando o movimento executado se estar de forma correta sua amplitude, carga, alinhamento postural e equilíbrio, o instrutor terá que estar ali ao lado do seu aluno durante o treino.
Saber a posição de início do movimento, execução e finalização, são fatores que aumentam a performance ajudando a gerar mais torque ou economizar mais energia.
Podemos agregar um método para um melhor auxilio o alongamento, que precisa ser bem elaborado e especifico para o tipo de treino ou esporte que o atleta ira executar, este alongamento tem que explorar a amplitude do movimento, seja de forma estática ou dinâmica.
Muitos dos atletas que fazem o treino de funcional tem uma boa mobilidade nas posições de inicio e no final do movimento do exercício, mas tinham uma certa dificuldade durante a execução de certos movimentos. 
 Lee Burton 2001 escreve “Possuir problemas de mobilidade, limitar o potencial de um atleta, se as fibras musculares não deslizam de maneira eficiente, elas irão gerar uma força de contração menor e maior gasto energético o que será um fator limitante de performance. A mobilidade é a única capacidade física capaz de bloquear a produtividade das demais capacidades físicas. Para todos que desejam levantar mais peso e fazer mais repetições, mobilidade deve fazer parte do treino diário de todo atleta, assim como movimentos ginásticos, mono estruturais e levantamentos de peso “
PROBLEMA DE PESQUISA
Muitos Profissionais da Educação Fisica não dão a devida atenção a mobilidade e o quanto ela pode auxiliar, potencializando os treinos, desempenho e a flexibilidade de um atleta. Outro aspecto, é que elevando a disposição e prevenindo um grande nível de lesões, o que acarretaria na perda do desenvolvimento do atleta, podendo ausentar de competições e treinos o que levaria logo a perda de rendimento técnico e físico. Então diante dessa questão: Como o instrutor poderá melhorar o desempenho do seu atleta/aluno através da mobilidade?
 
HIPÓTESE
 
Com estudos e aprendizado teórico e pratico o instrutor poderá elevar o nível de treino do atleta, com a execução correta do movimento o indivíduo terá maior amplitude de maneira eficiente, uma maior flexibilidade dos tecidos moles e mobilidade articular o que vai fazer este atleta ter um rendimento muito melhor.
 
OBJETIVO GERAL
Analisar a importância do instrutor no desempenho dos alunos, com a finalidade de potencializar os treinos atravez da mobilidade e diminuir os riscos lesões. 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS 
· Descrever a importância do instrutor no desempenho dos alunos.
· Apontar as principais características da mobilidade na execução do movimento.
· Exemplificar tipos de execução no treino, potencializando o rendimento e evitados futuras lesões.
JUSTIFICATIVA 
		O Presente estudo justifica-se pelo fato do assunto ser pouco abordado nos registros atuais acadêmicos, por isto este estudo torna-se relevante a comunidade acadêmica de Educação Fisica.
REVISÃO TEÓRICA 
A mobilidade esta ligada ao conceito de capacidade funcional que esta ligada a capacidade das habilidade físicas e mentais que são fundamentais para uma vida independente 
Assim esta mobilidade funcional é definida como física/motora e é ela que traz esta independência do movimento, mas com o avanço da idade e com o envelhecimento do corpo ele traz certas limitações que dificultam tarefas simples diárias do cotidiano, além de uma diminuição da força muscular da densidade óssea e muscular, e do equilíbrio, o declínio na capacidade de realizar as tarefas do dia a dia é progressivo, sendo essencial diagnosticar tais déficits precocemente, de forma a ser possível reabilitar, ou mesmo prevenir uma diminuição da mobilidade funcional, evitando uma possível incapacidade funcional.
		Existem formas praticas de avaliar a mobilidade funcional desde a observação das atividades diárias ou por exemplo por acelerêmetros ou mesmo por cinemetria, até testes específicos validados pelaliteratura.
 Dentre os mais conhecidos, destaca-se o Timed Up and Go (TUG) (RAWLINS; CULYER, 2004) que consiste em levantar de uma cadeira, (de aproximadamente 46 cm), caminhar até uma linha reta a 3 metros de distância (em um ritmo auto-selecionado, porém seguro), virar, caminhar de volta e sentar-se novamente e o Functional Movement Screen (FMS) que identifica restrições e limitações durante sete tarefas de movimentos com diferentes exigências motoras (CUCHNA; HOCH; HOCH, 2016). 
 	De acordo com o Centro Interuniversitario (2015):
Giovanni Alfonso Borelli (1608 - 1679) é considerado o pai da biomecânica ele foi o primeiro a esclarecer que as alavancas do sistema musculoesquelético aumentam/ampliam o movimento muito mais do que a força e, também desvendou as forças requeridas para equilibrar articulações no corpo humano, determinando o centro de gravidade do corpo humano e, demonstrou que a inspiração dependia de ação muscular e a expiração dependia da elasticidade dos tecidos.
O corpo humano foi criado para funcionar de forma eficiente por isto a importância da qualidade do movimento ser bem executado. Uma pequena compensação do pé tem influência na posição do joelho, das ancas, das costas e do ombro. Conforme pontua Cook (2011) “First move well, and then move often (Primeiro movimente-se bem, e depois movimente-se com frequência)”. 
		Apesar de parecer simples na teoria, a eficiência do movimento que são praticados nos box´s, academias ou centros de treinamentos podem não ter uma total qualidade na sua amplitude, pois os alunos usam padrões de movimentos compensatórios o que vai gerar uma má postura e com o passar do tempo se estas compensações continuarem, os padrões de movimento serão reforçados, levando a biomecânicas inferiores e possivelmente contribuindo para uma futura dor ou lesão e agravamento das mesmas.
	Por exemplo nas variações de agachamentos é comum notar padrões de movimentos fracos, mas que mesmo assim insistem em colocar cargas elevadas que só vai contribuir para padrões cada vez menos eficientes e futuramente mais dores e lesões, muito provavelmente nas regiões do nível do joelhos e costas mas na região lombar. 
A mobilidade quando executada de forma bem pensada traz uma grande amplitude nos pequeno e grandes movimentos, já que ela esta ligada diretamente as articulações e pode ser limitada tanto por inflexibilidade quanto por pouca mobilidade.
No caso da flexibilidade esta relacionada ao tecido mole, principalmente os músculos é a amplitude de movimento de uma articulação
Para que um segmento corporal desempenhe bem o seu papel biomecânico e funcional é necessário que o componente osteocinemático e artrocinemático estejam em plena sintonia
.
 	A mobilidade osteocinemática: está relacionada com os movimentos corporais de grande amplitude (Ex: Flexão de joelho, extensão do cotovelo, rotação da cervical, etc.). São os movimentos executados de forma ativa e também são conhecidos como os movimentos fisiológicos.
 	Mobilidade artrocinemática: são os movimentos que ocorrem no interior da articulação e, eles descrevem a distensibilidade na cápsula articular, permitindo que os movimentos fisiológicos ocorram ao longo da amplitude de movimento sem lesar as estruturas articulares. Esses movimentos não podem ser realizados ativamente pelo paciente. São cinco os movimentos artrocinemáticos: giro, rolamento, tração, compressão e deslizamento. Também é conhecido como movimento acessório.
( EQUIPE LUPMED,2018)
Rolamento: Durante o rolamento um osso rola sobre o outro com as seguintes características: a) As superfícies são incongruentes.
- Novos pontos de uma superfície encontram novos pontos na superfície oposta. b) Nas articulações com a biomecânica normal o rolamento só ocorre em combinação com os movimentos de deslizamentos e giro, porém quando o rolamento ocorre sozinho causa compressão nas superfícies do lado que o osso está se movendo, o que pode provocar uma lesão articular, e uma separação no outro lado. c) A superfície que se move seja ela convexa ou côncava não influencia a direção do movimento ósseo.
Deslizamento: Durante o deslizamento um osso desliza sobre o outro com as seguintes características:
a) As superfícies articulares são congruentes.
b) O mesmo ponto em uma superfície faz contato com novos pontos na superfície oposta.
c) O deslizamento não ocorre sozinho devido as superfícies articulares não serem totalmente planas, ou seja, completamente congruente.
d) Diferentemente do rolamento, a superfície articular que se move influência a direção do deslizamento, o que é chamado como regra convexo-côncava.
e) Quando a superfície articular que se move é convexa, o deslizamento ocorre na direção oposta à do movimento angular do osso.
-f) Quando a superfície que se move é côncava o deslizamento ocorre na mesma direção do movimento angular do osso.
 Compressão: Durante a compressão uma superfície articular se aproxima uma da outra com as seguintes características:
a) A compressão causa diminuição no espaço articular entre as partes ósseas,
b) Ocorre normalmente nos membros inferiores e na coluna durante a sustentação do corpo,
c) Ocorre compressão com a contração muscular gerando estabilidade articular, impedindo lesões articulares,
d) Com a compressão o líquido sinovial move-se para as estruturas articulares avasculares nutrindo-as e lubrificando-as,
e) Cargas excessivas de compressão causam lesões articulares, principalmente na cartilagem articular.
Tração: Durante o movimento de tração as superfícies articulares afastam-se uma da outra com as seguintes características.
a) Ocorre separação das superfícies articulares quando são puxadas distalmente uma da outra.
b) Pode ocorrer tração no eixo longo do osso resultando em deslizamento caudal.
c) Pode ocorrer tração em ângulo reto, resultando na separação articular propriamente dita.
(https://siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/medicina-alternativa/mobilidade-articular/38955)
Segundo Gray Cook Padrões de Movimento são combinações intencionais de segmentos fixos e móveis trabalhando numa
harmonia coordenada para produzir sequências de movimentos eficientes e efetivos.
Flexibilidade é uma qualidade física primária nos componentes da aptidão física, qual depende da elasticidade muscular e da mobilidade articular e é expressa pela máxima amplitude de movimento (ADM) dentro de limites de segurança músculo-articular (Pavel & Araújo, 1980 apud Araújo, 1983).
A flexibilidade é considerada como um importante componente da aptidão física relacionada à saúde (NAHAS, 2003), e é definida como o grau de amplitude do movimento de uma articulação, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesões (POLLOCK e WILMORE, 1993).
	Podemos ver a importância da flexibilidade na pratica de exercícios, na vida esportiva, atlética ou na vida cotidiana juntamente com a mobilidade bem executada fazem a junção perfeita para amplitude articular durante a execução dos movimentos, mas ainda temos que considerar a capacidade física coordenativa, na qual exige grande participação do sistema nervoso central e a capacidade física condicional, que se refere à capacidade de ser treinável.
A flexibilidade pode ser considerada uma capacidade mista incluindo a capacidade física coordenativa, na qual exige grande participação do sistema nervoso central e a capacidade física condicional, que se refere à capacidade de ser treinável.
 	
A flexibilidade também é considerada uma capacidade física do ser humano que condiciona a obtenção de grande amplitude articular, durante a execução dos movimentos. Ou seja, o quanto que a sua articulação pode movimentar.
A flexibilidade não estar de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo natural que um indivíduo tenha uma amplitude máxima boa para determinados movimentos e limitada para outros.
Podemos observar isto com a flexibilidade estática onde o caso do espacato em Ginástica Artística que uma pessoa realiza uma abertura total das pernas somente com o apoio do soloe a flexibilidade ativa ou dinâmica que tem influencia externa.
Gray 2016 escreve nesse contínuo, a mobilidade vem primeiro, pois você não consegue ter controle da estabilidade se não houver liberdade de movimento. Rigidez pode ser confundida com estabilidade quando não há liberdade de movimento. A estabilidade estática precede a estabilidade dinâmica. A estabilidade dinâmica precede o movimento.
A mobilidade estar ligada aos maiores arcos de movimentos possíveis nas articulações, a pratica esportiva dependendo da área e bem intensa e exige bastante do atleta uma utilização completa das articulações envolvidas nos movimentos e um nível de flexibilidade avançado sem esquecer de uma atenção aos movimentos.
		Os movimentos quando determinados necessitam de uma boa flwxibilidade, ou seja o instrutor deve avaliar quais serão os métodos utilizados para o treino como a amplitude correta dos exercícios para que assim 
Tranquiliza o profissional envolvido com o treinamento desportivo de jovens saber que o treino da flexibilidade não terá efeitos nefastos posteriores, pelo menos na coluna vertebral, conforme afirmam os estudos de ( RATY, BATTIE, VIDEMAN & SARNA (1997)
	Embora o treino de flexibilidade não tenha sua importância levada a serio como deveria comparada a força, velocidade e resistência, ela estar presente em quase se não todos os esportes. 
Por isso também causa surpresa se constatar que talvez seja ela a qualidade física menos estudada. Este facto pode fazer com que seu treino seja mais influenciado por crenças e costumes do que por conhecimentos científicos.
METODOLOGIA 
O presente trabalho desenvolveu-se através da pesquisa exploratória e descritiva, bem como, utilizou em sua técnica a pesquisa bibliográfica.
A pesquisa exploratória tem como objetivo levantar informações em relação a um determinado objeto, abrangendo condições de manifestação desse objeto. Refere-se a uma preparação para o desenvolvimento da pesquisa bibliográfica (SEVERINO, 2016).
A pesquisa descritiva é vista como um tipo de pesquisa que busca demonstrar as características de determinados fenômenos ou populações, utilizando-se do uso de técnicas na coleta de dados (GIL, 2016).
Sendo assim, o estudo fez uma análise em diversos livros, monografias e plataformas digitais, desenvolvendo assim, um embasamento sólido e concreto, tendo como proposta analisar e conscientizar os profissionais da área a procurar sempre melhorar seus nível conhecimento e de treino como consequência melhores atletas com o numero de lesões reduzidas.
CRONOGRAMA 
 
	Etapas 
	Jul
2021
	Ago 
	Set 
	Out 
	Nov 
	Dez 
	Jan/
2022 
	Fev 
	Mar 
	Abr 
	Mai 
	Jun
2022
	Escolha do tema 
	 x
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	
	Levantamento bibliográfico 
	 
	 
	 x
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	
	Elaboração do anteprojeto 
	 
	 
	 x
	 
	 
	
	 
	 
	 
	 
	 
	
	Apresentação do projeto 
	 
	 
	 x
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	
	Coleta de dados 
	 
	 
	 x
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	
	Análise dos dados 
	 
	 
	 x
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	
	Organização 
do 
roteiro/partes 
	 
	 
	 x 
	 
	 
	 
	 
	
	 
	 
	 
	
	Redação do trabalho 
	 
	 
	 x
	 
	 
	 
	 
	
	 
	 
	 
	
	Revisão e redação final 
	 
	 
	 
	 x
	 
	 
	 
	
	 
	 
	 
	
	Entrega da monografia 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	x
	Defesa da monografia 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	 
	x
 
 
 
 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
GIL, Antônio Carlos. Métodos e técnicas de pesquisa social. 5. ed. São Paulo: Atlas, 2016.
SEVERINO, Antônio Joaquim. Metodologia do Trabalho Científico. São Paulo: Cortez, 2016.
MARCONI, Marina de Andrade; LAKATOS, Eva Maria. Fundamentos de metodologia científica. 8. ed. São Paulo: Atlas, 2016.
http://institutoaica.com.br/lesoes-mais-comuns/
https://blogfisioterapia.com.br/importancia-da-mobilidade-fisica/
https://siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/medicina-alternativa/mobilidade-articular/38955
 
 
 
O profissional tem que estar atento aos movimentos executados pelos seus alunos no treino, para que tenham um bom desenvolvimento, nisto a uma serie de fatores a ser observado como se eles tem uma amplitude dos movimentos, tensão, coordenação neuromuscular, propriocepção, biomecânica de posição e um bom conhecimento da forma correta ou adequada de executar os movimentos, incluindo a estabilização do corpo gerada pelo equilíbrio muscular e força, mas principalmente na atuação do ‘core’ para ter uma proteção na coluna vertebral e terminações nervosas.( VOLL FISIOTERAPIA – 2020)
		Profissionais de Educação Física devem trabalhar essa área da mobilidade tanto em atletas de alto rendimento como também os que praticam por lazer, esta pratica pode sim aumentar o rendimento de atletas, melhorar e muito sua performance, trabalhar as musculaturas que são mais rígidas, lubrificar as articulações e relaxar a musculatura tensa, isto vai dar um ‘UP’ no atleta além de prevenir consideravelmente o risco de lesões musculares ou problemas piores que pode de baixar o rendimento de um atleta até retira-lo das competições e até permanentemente.
A mobilidade esta ligada ao conceito de capacidade funcional que esta ligada a capacidade das habilidade físicas e mentais que são fundamentais para uma vida independente 
Assim esta mobilidade funcional é definida como física/motora e é ela que traz esta independência do movimento, mas com o avanço da idade e com o envelhecimento do corpo ele traz certas limitações que dificultam tarefas simples diárias do cotidiano, além de uma diminuição da força muscular da densidade óssea e muscular, e do equilíbrio, o declínio na capacidade de realizar as tarefas do dia a dia é progressivo, sendo essencial diagnosticar tais déficits precocemente, de forma a ser possível reabilitar, ou mesmo prevenir uma diminuição da mobilidade funcional, evitando uma possível incapacidade funcional.
	A mobilidade física nada mais é do que a habilidade do sistema neuromuscular de executar os movimentos de uma ou mais articulações em grandes amplitudes de maneira eficiente. Para isso, é preciso que o indivíduo tenha uma boa flexibilidade dos tecidos moles e mobilidade articular normal.( VOLL Fisioterapia - 2020)
A importância da mobilidade física está no fato de que ela é necessária para que possamos executar movimentos totalmente funcionais. Isso significa que ela possibilita que as ações sejam realizadas sem dores, lesões ou desequilíbrios.