Exercícios - DRI´s

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EXERCÍCIOS 
DRI´S
P R O F. M S . G A R D Ê N I A P I N H E I R O G O M E S
QUESTÃO 1
A Ingestão Dietética de Referência (IDR) é composta por 4 valores de referência correspondentes às
estimativas quantitativas da ingestão de nutrientes e estabelecidos para serem utilizados na avaliação e no
planejamento de dietas de indivíduos saudáveis e de grupos populacionais, segundo ciclos de vida e gênero. Os 4
valores de referência para o consumo de nutrientes são: necessidade média estimada (EAR), ingestão dietética
recomendada (RDA), ingestão adequada (AI) e nível de ingestão máximo tolerável (UL).
Considerando a utilização da IDR durante o acompanhamento nutricional, qual dos valores de referência citados
acima deve ser utilizado para avaliar o consumo de nutrientes e qual deve ser utilizado para planejar a dieta,
respectivamente?
(A) RDA e UL
(B) EAR E RDA
(C) EAR E UL
(D) AI E RDA
(E) RDA E EAR
QUESTÃO 2
Estágio da vida
(idade)
EAR Folato RDA Folato UL Folato
Homens mulheres homens mulheres
1 a 3 anos 120 120 150 150 300
4 a 8 anos 160 160 200 200 400
9 a 13 anos 250 250 300 300 600
14 a 18 anos 330 330 400 400 800
19 a 30 anos 320 320 400 400 1000
31 a 50 anos 320 320 400 400 1000
51 a 70 anos 320 320 400 400 1000
> 70 anos 320 320 400 400 1000
Gestação
14 – 18 anos - 520 - 600 800
19 – 30 anos - 520 - 600 1000
31 a 50 anos - 520 - 600 1000
Lactação
14 – 18 anos - 450 - 500 800
19 – 30 anos - 450 - 500 1000
31 a 50 anos - 450 - 500 1000
QUESTÃO 2
A tabela acima indica a IDR de folato, por estágio de vida. A partir dessas informações e com relação à
IDR de folato, assinale a opção CORRETA.
(A) Durante a gravidez, as necessidades de folato variam de acordo com a idade da gestante.
(B) A partir de 19 anos de idade, deve-se consumir, em média, mais de 1.000 µg de folato, por dia.
(C) Para uma mulher de 68 anos de idade, recomenda-se a ingestão média de folato de 400 µg/dia.
(D) Durante a idade reprodutiva, a necessidade de folato é maior para a mulher que para o homem.
(E) Os valores de EAR e de RDA da tabela correspondem às necessidades de folato estabelecidas a partir
de uma curva de regressão da UL.
QUESTÃO 3
Em relação às recomendações de vitaminas e minerais, segundo a ingestão dietética de
referência Dietary Reference Intakes (DRI), é correto afirmar que:
a) a ingestão dietética recomendada (RDA) de vitamina A é maior para homens adultos quando
comparada à das mulheres adultas.
b) as mulheres adultas devem ingerir maiores quantidades de cálcio, ferro e vitamina D do que os homens
adultos, devido ao risco aumentado de osteoporose e anemia.
c) na gravidez, os valores recomendados de ingestão de cálcio, fósforo e vitamina D aumentam.
d) com o envelhecimento, os valores recomendados de ingestão de vitamina A e vitamina E para ambos os
sexos aumentam, devido à ação antioxidante desses nutrientes.
e) a ingestão dietética recomendada (RDA) de vitamina C é igual para ambos os sexos.
QUESTÃO 4
Suponha que o cardápio semanal de uma Unidade de Alimentação e Nutrição (UAN) de uma fábrica de 
lacticínios ofereça, em média, 7,0 mg de Ferro, e que a clientela dessa UAN seja constituída apenas por 
homens com idade média de 35 anos. Considerando essa situação, leia a tabela abaixo, que apresenta 
recomendações da Dietary Reference Intakes (DRI). 
Fonte: Rev. Nutr., Campinas, 19(6):741-760, nov./dez., 2006 
QUESTÃO 4
Com base na situação descrita e de acordo com as recomendações apresentadas na tabela, o
oferecimento de ferro:
A) está apresentando 87,5% de adequação para esse grupo de indivíduos.
B) deveria atingir, no mínimo, a UL (tolerable upper intake level).
C) deveria atingir, no mínimo, a RDA (recommended dietary allowances).
D) está, possivelmente, adequado para esse grupo de indivíduos
QUESTÃO 5
De acordo com as recomendações das DRIs (2002), qual é a quantidade mínima de proteína em 
gramas, que um paciente de 50 anos necessita ingerir, baseando-se numa dieta de 2100kcal? 
Assinale a alternativa CORRETA: Considere as seguintes recomendações de macronutrientes das 
DRIs: (CHO totais = 45 a 65%; Proteínas = 10 a 35%; Gorduras totais = 25 a 35%):
A) 50 gramas
B) 52,5 gramas
C) 192,5 gramas
D) 770 gramas
QUESTÃO 6
Considerando a dieta de um homem saudável de 20 anos que consome 3150Kcal (valor
energético total – VET) por dia, e sabendo que o valor recomendado segundo a OMS/FAO 2003 de
gorduras saturadas é <10% do VET, assinale a alternativa que apresenta a possibilidade adequada
de ingestão dessa gordura.
A) 320 Kcal
B) 312 Kcal
C) 400 Kcal
D) 350 Kcal
QUESTÃO 7
Considerando a dieta com VET de 1550Kcal (valor energético total – VET) por dia, calcule:
1) O valor em Kcal e gramas de 55% de CHO; 25% de Proteína.
2) O valor em %; Kcal e gramas de lipídeos
3) Calcule a quantidade mínima de açúcar livre ele pode consumir.
4) Considerando que esse sujeito seja do sexo masculino e tenha 35 anos, qual a quantidade de
cálcio, fósforo e ferro que ele deve atingir para recomendação diária.
5) Para atingir esse micronutrientes, quais os alimentos e quanto deles deve conter na dieta?