Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas (BEF01) Avaliação II 2

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1º) O movimento de pernas realiza dois movimentos, um ascendente (positivo) e 
outro descendente (negativo). Sobre o exposto, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A fase descendente é o movimento ativo da pernada, ocorre de cima para baixo, 
com leve flexão do joelho, com o pé ligeiramente voltado para dentro e o tornozelo 
relaxado, oferecendo assim uma maior superfície motora. 
( ) A fase ascendente é o movimento ativo da pernada, ocorre de cima para baixo, 
com leve flexão do joelho, com o pé ligeiramente voltado para dentro e o 
tornozelo relaxado, oferecendo assim uma maior superfície motora. 
( ) A fase descentente é o movimento passivo, é o relaxamento da parte ativa, com 
extensão total da perna, até que o calcanhar atinja a superfície da água, mantendo o 
pé em posição natural. 
( ) A fase ascendente é o movimento passivo, é o relaxamento da parte ativa, com 
extensão total da perna, até que o calcanhar atinja a superfície da água, mantendo o 
pé em posição natural. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A F - V - F - V . 
B V - F - F - V. 
C V - F - V - F. 
D F - V - V - F. 
 
2º) Nesse nado, os atletas tem a saída dentro da piscina sendo diferente dos outros 
nados. 
A qual nado o exposto se refere? 
A Nado Crawl. 
B Nado Costa. 
C Nado peito. 
D Nado borboleta. 
 
3º) É considerado o nado mais rápido entre os quatros estilos. 
A qual nado o exposto se refere? 
A Nado costas. 
B Nado borboleta. 
C Nado Crawl. 
D Nado peito. 
 
4º) Essa é a propriedade física que repercute na visualização dos movimentos 
submersos. 
A que o exposto se refere? 
A Refração. 
B Arrasto. 
C Flutuação. 
D Densidade relativa. 
 
5º) O estilo crawl da natação é conhecido no mundo todo por ser de mais fácil 
aprendizagem, sendo atualmente a modalidade de nado praticada nas provas de 
nado livre. Desenvolveu-se como o mais rápido dos estilos competitivos. Sobre os 
aspectos históricos do estilo crawl, assinale a alternativa CORRETA: 
A A primeira forma de nado rudimentar da qual se pode dizer que nasceu o crawl, é 
o "english side stroke", que nasceu na Inglaterra, em 1840, e se caracteriza por nadar 
sobre a água com uma ação alternada de membro superior, mas sempre 
subaquática, enquanto os membros inferiores realizam um movimento de tesoura. 
B A primeira forma de nado rudimentar da qual se pode dizer que nasceu o crawl, é 
o "english side stroke", que nasceu na Inglaterra, em 1720, e se caracteriza por nadar 
sobre a água com uma ação alternada de membro superior, mas sempre 
subaquática, enquanto os membros inferiores realizam um movimento de tesoura. 
C A primeira forma de nado rudimentar da qual se pode dizer que nasceu o crawl, é 
o "english side stroke", que nasceu na Alemanha, em 1840, e se caracteriza por nadar 
sobre a água com uma ação alternada de membro superior, mas sempre 
subaquática, enquanto os membros inferiores realizam um movimento de tesoura. 
D A primeira forma de nado rudimentar da qual se pode dizer que nasceu o crawl, é 
o "germanic stroke", que nasceu na Alemanha, em 1840, e se caracteriza por nadar 
sobre a água com uma ação alternada de membro superior, mas sempre 
subaquática, enquanto os membros inferiores realizam um movimento de tesoura. 
 
6º) Machado (1998) explica que o nome “estilo livre” significa a liberdade de nadar 
qualquer estilo nesta prova. 
Sobre o estilo mais utilizado no "estilo livre", assinale a alternativa CORRETA: 
FONTE: MACHADO, D, C. Natação: teoria e prática. Rio de Janeiro: Sprint, 1998. 
A Crawl. 
B Costas. 
C Peito. 
D Borboleta. 
 
7º) Machado (1998) exxplica que esse nado pode possibilitar uma maior velocidade 
quando comparado com os demais estilos, isto é, é a forma de propulsão que 
apresenta o melhor rendimento. 
A qual nado o exposto se refere? 
 
FONTE: MACHADO, D, C. Natação: teoria e prática. Rio de Janeiro: Sprint, 1998. 
A Costas. 
B Peito. 
C Crawl. 
D Borboleta. 
 
8º) A respiração do nado crawl é composta por duas fases. 
Quais são essas fases? 
A Aquática (expiração); aérea (inspiração). 
B Aérea (expiração); imersa (inspiração). 
C Imersa (inspiração); submersa (expiração). 
D Submersa (inspiração); aquática (expiração). 
 
9º) Na braçada do nado crawl, a fase aérea e divida em três etapas. 
Sobre essas etapas, assinale a alternativa INCORRETA: 
A Saída de mão. 
B Entrada de mão na água. 
C Recuperação. 
D Extensão. 
 
10º) O nado livre, comumente conhecido como nado crawl, é um estilo da natação 
competitiva e de natação utilitária, como, por exemplo, para o desenvolvimento de 
aptidão física e saúde. Para a sua prática, o nadador deve executar batidas de pernas, 
braçadas e respirações de forma coordenada, a fim de proporcionar o seu eficiente 
deslocamento. A respeito desses três componentes sincronizados do nado crawl, 
analise as sentenças a seguir: 
I- Na pernada descendente, a articulação do tornozelo deve estar flexionada. 
II- Para o movimento respiratório, a cabeça deve ser levantada pela hiperextensão 
do pescoço, coincidindo com a mais alta posição do ombro durante a ação dos 
braços. 
III- A braçada possui três fases: a aérea, a subaquática e a de propulsão. 
IV- A respiração é composta por duas fases, uma aquática (expiração) e outra aérea 
(inspiração). 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As sentenças II e IV estão corretas. 
B Somente a sentença III está correta. 
C As sentenças I e III estão corretas. 
D Somente a sentença I está correta.