532-03-16480-A-importância-do-exercício-físico-no-crescimento-e-desenvolvimento-no-adulto-e-no-idoso

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PRÁTICAS CORPORAIS 
ALTERNATIVAS
AULA 3
Exercício Físico: 
adulto e idoso 
Abertura 
Olá!
Nesta aula, você irá conhecer alguns dos principais fenômenos que os idosos experimentam 
quanto aos processos fisiológicos do envelhecimento e suas repercussões na capacidade 
motora. Conhecerá, também, alguns dos aspectos de um programa de intervenção motora para o 
público da terceira idade.
BONS ESTUDOS!
Referencial Teórico 
Ao envelhecer, o corpo passa por muitas transformações nos diversos sistemas que são 
explicadas por variadas teorias. Essas modificações geralmente apresentam um declínio das 
capacidades dos sistemas do corpo humano que, como consequência, podem reduzir 
as capacidades motoras.
No capítulo "A importância do exercício físico no crescimento e desenvolvimento no adulto e 
idoso", da obra Crescimento e Desenvolvimento Humano e Aprendizagem Motora, base teórica 
desta aula, você verá as principais alterações que o envelhecimento promove no corpo humano e 
os declínios característicos das capacidades motoras na terceira idade. Além disso, também 
conhecerá um exemplo de programa de intervenção motora, verificando suas características e 
algumas propostas de exercícios.
Por fim, você terá aprendido a:
• Identificar as principais alterações fisiológicas causadas pelo processo de envelhecimento.
• Relacionar o envelhecimento fisiológico com as habilidades motoras e o desempenho físico.
• Reconhecer um programa de intervenção para a recuperação da capacidade funcional de um
idoso.
BOA LEITURA!
Portfólio 
ATIVIDADE
Uma das formas de prevenir declínios é a prática de exercícios físicos, que podem ser 
proporcionados a partir de programas de intervenção motora. Imagine que você começou a 
trabalhar em um clube frequentado por pessoas de diferentes idades, tais como crianças, 
adolescentes e adultos idosos.
Por isso, você terá de proporcionar oficinas de psicomotricidade aos associados que, nesse 
caso, são predominantemente idosos. Ao verificar os deslocamentos e o comportamento motor 
dos diferentes públicos nas mais diversas atividades e, após realizar testes motores, reflita e 
responda as seguintes questões que devem ser observadas ao elaborar atividades para os 
idosos: 
a. Quais são as possíveis diferenças que a caminhada de idosos apresenta em relação às 
demais fases do desenvolvimento?
b. Que tipos de riscos de lesões os idosos geralmente estão mais suscetíveis ao realizarem 
tarefas básicas do cotidiano?
c. Quais são as capacidades motoras que devem pautar os programas de intervenção para 
idosos?
OBS: Para redigir sua resposta, use uma linguagem acadêmica. Faça um texto
com no mínimo 20 linhas e máximo 25 linhas. Lembre-se de não escrever em
primeira pessoa do singular, não usar gírias, usar as normas da ABNT: texto com
fonte tamanho 12, fonte arial ou times, espaçamento 1,5 entre linhas, texto
justificado.
Pesquisa 
AUTOESTUDO
Além dos efeitos ocasionados pelo envelhecimento, que afetam as capacidades motoras e 
físicas, algumas patologias devem pautar os programas de intervenção. 
Pesquise e descreva as diretrizes de treinamentos para populações especiais.
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