Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas (BEF01) Avaliação Final (Objetiva e Discursiva) 6

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1º) O processo inicial de saída na prova de nado peito é semelhante ao das provas 
de estilo livre. As diferenças acontecem a partir do deslize realizado logo após a 
entrada na água. O processo de deslocamento submerso após a saída do nado peito 
tem um nome específico. Sobre esse nome, assinale a alternativa CORRETA: 
A O processo de deslocamento submerso após a saída do nado peito é denominado 
Filipina. 
B O processo de deslocamento submerso após a saída do nado peito é denominado 
Golfinhada. 
C O processo de deslocamento submerso após a saída do nado peito é denominado 
China. 
D O processo de deslocamento submerso após a saída do nado peito é denominado 
Ondulação. 
 
2º) Nesse ano foi inserida a prova de 600 metros no Campeonato Carioca de 
Natação. 
A qual período o exposto se refere? 
A 1915. 
B 1917. 
C 1918. 
D 1916. 
 
3º) O nado peito é o nado mais antigo de que se tem notícia em termos de sua 
utilização e de seu ensinamento. Este nado passou por uma evolução nos seus 
movimentos ao longo dos anos. Sobre as fases da braçada do nado de peito e suas 
características, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Fase de apoio da braçada ou varredura para fora: durante essa fase ocorre a 
abertura dos braços, as mãos, inicialmente juntas e voltadas para baixo, vão girando 
lentamente para fora até ultrapassarem as linhas dos ombros, ponto em que elas, 
além da pressão lateral, exercerão um movimento para baixo, alcançando o agarre. 
II- Fase de tração ou varredura para dentro: essa fase consiste em um movimento 
de pressão do antebraço, inicialmente para dentro e para baixo, e também para 
dentro e para cima, em que existirá flexão do antebraço sobre o braço e adução do 
braço junto ao corpo, com união das mãos. 
III- Fase de tração ou varredura para dentro: essa fase consiste em um movimento 
de pressão das mãos, inicialmente para fora e para cima, e também para dentro e 
para baixo, em que existirá extensão do antebraço sobre o braço e abdução do braço 
junto ao corpo, com as mãos separadas. 
IV- Fase de recuperação: nessa fase, após a tração, ocorre o direcionamento das 
mãos juntas, à frente, próximas à superfície, ou sobre esta, e ao final desta ocorrerá 
ou não o deslize, para depois iniciar um novo ciclo de braçada. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As sentenças II e III estão corretas. 
B As sentenças I, II e IV estão corretas. 
C As sentenças I e II estão corretas. 
D As sentenças III e IV estão corretas. 
 
4º) (ENADE, 2010) O conjunto de ações de um profissional de educação física deve 
contemplar as particularidades de sua clientela de modo a fazer com que, além de 
motivada e participativa, tenha a percepção dos valores relacionados à saúde 
envolvidos, criando neles uma sensação de que há algo a fazer. Considerando o papel 
da educação física no âmbito da terceira idade enquanto fator gerador de mudanças 
de atitude, é fundamental propiciar aos idosos o acesso a experiências que os levem 
a empreender mudanças em suas vidas. Com base nas assertivas contidas no 
fragmento, conclui-se que, para contribuir com a melhoria do estilo de vida, ao 
planejar programas de atividades/exercícios físicos orientados a idosos, deve-se ter 
como intenção pedagógica promover aumento de: 
 
I- Massa magra e a redução da gordura corporal. 
II- Nível de aptidão física e da hipertrofia muscular. 
III- Interesse por diversificados hábitos e práticas saudáveis. 
IV- Participação em novos grupos sociais, acompanhada de práticas saudáveis. 
 
É correto apenas o que se afirma em: 
 
FONTE: FARIAS, E. A. Educação Física como Veículo de Acesso à Saúde. In: VARGAS, 
A.; PIMENTEL, F.; LAMES, C. Questões do esporte. Rio de Janeiro: LECSU, 2008, p. 73-
74. 
A I e III. 
B III e IV. 
C II, III e IV. 
D I, II e IV. 
 
5º) (ENADE, 2013) A classificação das fibras musculares, em vermelhas ou brancas, 
faz-se de acordo com o metabolismo energético dominante, a velocidade de 
contração e a atividade enzimática. Considerando que a coloração das fibras 
determina a quantidade de glicogênio que será utilizado no exercício, bem como sua 
função fisiológica, avalie as afirmações a seguir: 
 
I- As fibras de coloração vermelha têm essa característica devido ao elevado número 
de mioglobina e, por isso, apresentam capacidade oxidativa elevada. As fibras 
brancas, por sua vez, possuem força de contração elevada, contendo grandes 
quantidades de glicogênio e geram ATP principalmente por glicólise anaeróbica. 
II- As fibras de contração lenta possuem pequena quantidade de mitocôndrias, o que 
lhes confere menor resistência à fadiga. Por outro lado, as fibras de contração rápida 
possuem grandes quantidades de mitocôndrias, o que promove aumento na 
velocidade de remoção do lactato sanguíneo e, consequentemente, produz maior 
resistência à fadiga. 
III- Na prática dos exercícios físicos, as fibras vermelhas são mais recrutadas por 
maratonistas enquanto as fibras brancas são mais recrutadas por velocistas. 
 
É correto o que se afirma em: 
A II, apenas. 
B I e III, apenas. 
C I, II e III. 
D III, apenas. 
 
6º) A natação tem sido cada vez mais foco de investigações, dentre as quais se 
encontram aquelas sobre uma forma específica de locomoção denominada de nado 
crawl. O nado crawl é o modo mais rápido de natação, em que o nadador realiza, na 
superfície da água, movimentos alternados dos braços, de modo que possa virar a 
cabeça para respirar enquanto as pernas se movimentam, golpeando a água de cima 
para baixo (OLIVEIRA et al., 2009). Com relação à fase aquática das braçadas no 
nado crawl, analise as afirmativas a seguir: 
 
I- Extensão: compreende a entrada do braço na água, à frente do ombro e do corpo, 
com a mão alcançando o seu ponto de apoio, que está à frente e para o fundo, 
aproximando-se de uma posição abaixo do prolongamento do eixo do corpo, é a base 
da fase propulsiva. 
II- Posição final: o braço se encontra ligeiramente flexionado e em linha com seu 
ombro. O cotovelo está dirigido para acima e ligeiramente para fora. O pulso se 
encontra muito ligeiramente flexionado para abaixo e para fora. A extensão do braço 
não é completa, sua extensão máxima é seguida de uma ligeira flexão do cotovelo, 
que permite à mão aproximar-se do eixo do corpo e ao mesmo tempo conserva os 
músculos do braço em posição mais cômoda. 
III- Posição inicial: o braço se encontra quase totalmente estendido ligeiramente 
mais afora do que a linha de seu ombro. O cotovelo se orienta para acima e para fora 
e está mais alto do que a mão. O pulso está girado para baixo e para fora e a mão olha 
na mesma direção 
IV- Posição inicial: os ombros devem, neste estágio inicial da propulsão ter 
começado seu rolamento lateral, auxiliando no correto posicionamento do braço 
para o início da tração. O apoio, com tração, deve ser feito com os dedos estendidos 
e unidos. O braço que traciona permanece estendido neste estágio, mas o punho 
mantém uma atitude ligeiramente flexionada em direção ao dedo mínimo (iniciada 
na entrada) e também na direção natural da palma da mão, para se estabelecer uma 
pressão propulsiva sobre a mão e o antebraço. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: OLIVEIRA, Thiago A. C. de et al. Análise sistêmica do nado Crawl. Brazilian 
Journal Of Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. Disponível em: . 
Acesso em: 16 fev. 2018. 
A As afirmativas I e IV estão corretas. 
B As afirmativas II e IV estão corretas. 
C As afirmativas I e II estão corretas. 
D As afirmativas II e III estão corretas. 
 
7º) Dentre as quatro modalidades de nado, o nado peito é o mais lento, pois exige 
difícil coordenação. O início da movimentação do nado peito deve ser com as pernas 
totalmente estendidas, mas passa por diversas configurações que abrangem grande 
amplitude de movimento. Existem dois estilos de nado peito utilizados pelos 
nadadores: estilo plano ou convencional e estilo ondulante, golfinho ou europeu 
(SOUZA, 2016). Sobre o estilo de nado peito plano ou convencional, classifique V 
paraas sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O nadador fará a inspiração, durante a varredura para cima, e, para isso, ao 
realizar a varredura para dentro, começa a projetar sua cabeça para cima e para 
frente. 
( ) O nadador mantém seus ombros submersos. 
( ) O nadador tende a realizar uma recuperação dos braços com as mãos bem 
próxima à superfície ou sobre ela e somente coloca o seu rosto na água no final da 
recuperação da braçada. 
( ) Devido à manutenção permanente da posição do corpo na horizontal, o nadador 
necessita realizar um maior abaixamento das coxas, pressionando, assim, a água 
para frente e devido a isso cria um grande arrasto. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: SOUZA, Rhaira Helena Caetano. Determinação da força de resistência 
passiva na natação: nado peito. 2016. Dissertação (Mestrado) - Curso de Engenharia 
Mecânica, Centro Tecnológico, Universidade Federal de Uberlândia, Uberlândia, 
2016. Disponível em: 
http://repositorio.ufu.br/bitstream/123456789/18211/1/DeterminacaoForcaRe
sistencia.pdf. Acesso em: 2 fev. 2018. 
A F - V - F - V. 
B V - V - F - V. 
C F - F - V - F. 
D V - F - V - F. 
 
8º) Esse é um objetivo específico da etapa de adaptação ao meio aquático proposta 
por David Machado. 
A que o exposto se refere? 
A Flutuação. 
B Braçadas e pernadas. 
C Reconhecimento do ambiente. 
D Bloqueio respiratório. 
 
9º) A primeira etapa para aprendizagem da natação está na adaptação ao meio 
líquido. Sobre esta etapa, assinale a alternativa INCORRETA: 
A A aprendizagem da natação deve ser iniciada com o ensino das habilidades para o 
desenvolvimento do nado costa, pois, em decúbito dorsal, os sujeitos conseguem 
flutuar melhor. 
B O trabalho do professor é imprescindível desde o início da aprendizagem, pois 
planejará os procedimentos didático-metodológicos, conforme o perfil do aluno, 
organizando a progressão das etapas de ensino e lidando com a ansiedade e com o 
medo do aprendiz no meio líquido. 
C Para o ensino da natação, a literatura apresenta a possibilidade da utilização de 
diferentes métodos de ensino, são eles: global, parcial ou partes progressivas. Cada 
um deles parece ser mais indicado para o ensinamento de determinadas técnicas ou 
nados. 
D No início da aprendizagem, o aspecto que mais facilita ou dificulta é a 
flutuabilidade do corpo do indivíduo na água. 
 
10º) A natação é um esporte em constante aprimoramento, seja pela técnica 
biomecânica dos estilos ou pelos recursos utilizados. A luta contra o tempo em 
competições de alto nível impulsionou os estudos, por parte de técnicos e 
pesquisadores, para o desenvolvimento de métodos mais eficazes de treinamento e 
precisão dos movimentos, buscando o melhor desempenho dos nadadores. Isto 
significa que o nadador precisa não somente nadar rápido, mas também executar 
rapidamente e com perfeição as saídas e as viradas se houver (SILVEIRA et al., 
2010). Com relação ao nado livre, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas: 
 
( ) Durante cada ciclo completo, alguma parte da cabeça do nadador deve quebrar a 
superfície da água. A cabeça tem que quebrar a superfície da água antes que as mãos 
virem para dentro na parte mais ampla da segunda braçada. Todos os movimentos 
das pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, sem movimentos 
alternados. 
( ) A partir da primeira braçada após a saída e após cada virada, o corpo deve ser 
mantido sobre o peito. Não é permitido ficar na posição de costas em nenhum 
momento, exceto quando na volta, após o toque na parede que é permitido girar de 
qualquer maneira, contanto que quando deixar a parede o corpo deve estar na 
posição sobre o peito. 
( ) Nado livre significa que, numa prova assim denominada, o competidor pode 
nadar qualquer nado, exceto nas provas de medley individual ou revezamento 
medley, quando nado livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito 
ou borboleta. 
( ) Alguma parte do nadador tem que quebrar a superfície da água durante a prova, 
exceto quando é permitido ao nadador estar completamente submerso durante a 
volta e numa distância não maior que 15 metros após a partida e cada volta. Nesse 
ponto, a cabeça deve ter quebrado a superfície da água. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: SILVEIRA, Graziela Aveline et al. Determinação do número adequado de 
repetições para a avaliação da virada no nado livre. Revista Brasileira de Ciências do 
Esporte, Florianópolis, v. 32, n. 4, p. 217-228, 2010. Disponível em: 
http://www.scielo.br/pdf/rbce/v32n2-4/15.pdf. Acesso em: 7 fev. 2018. 
A F - V - F - V. 
B F - F - V - V. 
C V - F - V - F. 
D V - V - F - F. 
 
11º) A expiração deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando, 
assim, possíveis entradas de água. Talvez não seja necessário ensinar um ritmo 
respiratório aos nadadores, uma vez que, com o rosto fora da água, pode-se respirar 
quando quiser e cada nadador pode desenvolver o ritmo de respiração que seja mais 
eficiente para si. 
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA: 
A Boca no momento em que os dois braços estiverem em recuperação. 
B Boca no momento em que os dois braços estiverem em recuperação. 
C Boca no momento em que um dos braços estiver em recuperação, e o outro parado. 
D Boca no momento em que um dos braços estiver iniciando a recuperação, e o outro 
o apoio. 
 
12º) Na braçada do nado crawl, podemos destacar o movimento de um braço (ciclo 
de braço). Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
( ) Movimento de um braço em relação ao outro (coordenações): os braços 
permanecem iguais um ao outro executando movimentos de rotação alternados e 
diferenciados. 
( ) Fase aérea: mediante a qual o braço se move sobre a água, preparando-se para 
a fase aquática. 
( ) Fase aquática: é caracterizada por ser um movimento de frente para trás com 
relação ao sentido do nado, essencialmente motor e inteiramente subaquático. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A F - F - V. 
B V - F - F. 
C V - V - F. 
D F - V - V. 
 
Discursiva 
1º) É importante trabalhar a respiração na posição do nado. Os educativos 
são desenvolvidos fora e dentro d'água. Alguns orientadores estimulam os 
exercícios de respiração para um único lado. O iniciante precisa vivenciar o 
movimento de respiração para um lado e depois para o outro. Dessa forma, 
poderá optar pelo lado mais fácil e isso é individual. Essa fase requer 
paciência e constitui-se em um ponto primordial para o desenvolvimento do 
nado. Sem saber respirar corretamente, fica difícil dominar a técnica do nado 
(GOMES, 1995). Disserte sobre a respiração no nado peito. FONTE: GOMES, 
Wagner Domingos. Natação: uma alternativa metodológica. Rio de Janeiro: 
Sprint, 1995. Disponível em: . Acesso em: 9 fev. 2018. 
R: É sempre importante trabalhar a respiração independente de qual seja a 
posição do nado, e se tratando do nado peito, a respiração ela é frontal, onde 
logo após, o nadador possa vir a empurrar a água com os braços, sendo que 
ele consegue, se projetar a cabeça para fora, realizando a inspiração. Sendo 
assim, no momento do lançamento dos braços à frente, na recuperação, o 
nadador retornará o rosto à água. Portanto, os nadadores de peito, realizam 
uma respiração para cada ciclo de braçada, independentemente da distância 
da prova. 
2º) No esporte aquático, o indivíduo se vê confrontado com um meio 
multidimensional, de características específicas, no qual ele pode explorar, 
descobrir e realizar possibilidades ainda desconhecidas. Disserte sobre as 
propriedades físicas da água e seus benefícios na realização de atividades no 
ambiente aquático. 
R: As propriedades físicas da água, facilitam para o indivíduo sua locomoção 
sem grande esforço, entretanto, sua propriedade de sustentação (empuxo) e 
eliminação quase que total da força da gravidade podem-se, assim, aliviar o 
estressesobre as articulações que sustentam o peso do corpo, auxiliando no 
equilíbrio estático e dinâmico, propiciando, dessa forma, maior facilidade de 
execução de movimentos que, em terra, seriam muito difíceis de serem 
executados. Portanto, os exercícios no meio líquido oferecem aos 
participantes a oportunidade de executarem livremente os mais diferentes 
movimentos, graças à flutuação do corpo. Essa movimentação poderá ser 
beneficiada ainda mais, se a temperatura da água for mantida em torno de 28 
a 34 graus centígrados. Sendo assim, a água aquecida proporciona um 
aumento da circulação sanguínea e da sensibilidade neurossensorial, que, 
juntamente com a diminuição dos efeitos da gravidade, são responsáveis pela 
melhora do tônus muscular postural. Nesse caso, favorecem uma adequada 
mobilidade articular e uma melhora da elasticidade muscular.