Estudo diciplinar questionario 1

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Resposta Selecionada:
	d. 
Sistema encefálico e a região do hipotálamo.
	Respostas:
	a. 
Sistema renal e glândula suprarrenal.
	
	b. 
Sistema digestório e o duodeno.
	
	c. 
Sistema encefálico e a glândula hipófise.
	
	d. 
Sistema encefálico e a região do hipotálamo.
	
	e. 
Sistema hepático e a glândula fígado.
· 
	Assinale a alternativa que indica a localização e a região fundamental para a homeostase e o controle de temperatura corporal.
	
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentários: O hipotálamo é uma região encefálica fundamental para a homeostase corporal. Entre outras funções metabólicas, também é responsável pela manutenção da temperatura corporal constante, de maneira que se evite o superaquecimento ou super-resfriamento do organismo. O hipotálamo inicia várias ações fisiológicas para aumentar a perda de calor quando há aumento da temperatura central acima de 37 ºC. Contrariamente, quando há diminuição da temperatura central, o hipotálamo estabelece um plano de ação para minimizar a perda e aumentar a produção de calor (POWERS e HOWLEY, 2005).
· Pergunta 2
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A desidratação é o resultado de perdas de fluidos por suor, urina, sistemas respiratório, gastrointestinal e renal, não repostas para a manutenção da homeostase. Ela pode prejudicar a atuação do atleta e afetar a memória de curto prazo, as habilidades visuais e psicomotoras, o humor e a capacidade aritmética (CASA et al., 2005; SAWKA et al., 2007, com adaptações).
Atente para as asserções abaixo:
 
I. A desidratação não se relaciona com o aumento da temperatura corporal.
II. Na desidratação grave há perda de equilíbrio, pele dormente, seca e murcha, olhos afundados, delírios e espasmos musculares.
III. A hiponatremia pode provocar sintomas que são semelhantes aos que ocorrem na desidratação: exaustão pelo calor, desorientação, dor de cabeça, náusea, câimbras e fraqueza muscular.
IV. As condições do ambiente, a desidratação e a taxa metabólica basal são os fatores limitantes do controle de temperatura corporal.
 
Assinale a alternativa que contém somente asserções corretas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
II, III e IV.
	Respostas:
	a. 
I e II.
	
	b. 
I, II, III.
	
	c. 
I e III.
	
	d. 
I e IV.
	
	e. 
II, III e IV.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentários: A hidratação adequada é necessária para garantir o desempenho do atleta e prevenir problemas de saúde. A desidratação aumenta a temperatura corporal. Como o suor é hipotônico em relação ao sangue, pode ocorrer aumento da osmolaridade sanguínea e, consequentemente, aumento da temperatura interna (SBMEE, 2009).
	
	
	
· Pergunta 3
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Leia com atenção as asserções abaixo:
 
I.  A obesidade infantil provém de vários fatores, dentre os quais não se pode culpar o sedentarismo e as dietas desbalanceadas e hipercalóricas.
 
Assim,
 
II. O profissional de educação física é o único responsável em promover o combate contra a obesidade no campo nutricional, de exercícios físicos e de avaliação antropométrica.
 
Assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
As duas asserções estão incorretas.
	Respostas:
	a. 
Asserção I está correta e asserção II incorreta.
	
	b. 
Asserção I está incorreta e asserção II correta.
	
	c. 
As duas asserções estão corretas e a primeira justifica a segunda.
	
	d. 
As duas asserções estão corretas e a segunda justifica a primeira.
	
	e. 
As duas asserções estão incorretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: Muitos são os fatores que contribuem para a obesidade em crianças na idade escolar. Esses fatores incluem excesso de horas na utilização de computadores e jogos eletrônicos, ausência de espaços próximos da residência ou seguros para a prática de atividades físicas e dietas hipercalóricas e desbalanceadas. O profissional de educação física é responsável pela atuação no campo estritamente ligado à prática de atividades físicas e não pode interferir em outras áreas associadas pertencentes à equipe multidisciplinar.
	
	
	
· Pergunta 4
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Considerando a obesidade infantil, leia com atenção as asserções a seguir:
 
I. Cabe ao profissional de educação física aplicar atividades de intensidade vigorosa incluindo atividades de fortalecimento muscular (escalar brinquedos e árvores, atividades de lutas adaptadas, etc.) e fortalecimento ósseo (corridas e saltos), pelo menos 3 vezes por semana.
II. O profissional de educação física deve prescrever dietas alimentares para restrições calóricas e contribuir no processo de combate à obesidade.
III. As atividades propostas pelo profissional de educação física devem incluir jogos, esportes, recreação, transporte (por exemplo, bicicleta e caminhada), nos contextos familiares, escolares e comunitários.
IV. Atividades com predisposição aeróbica devem ser incentivadas diariamente.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
I, III e IV.
	Respostas:
	a. 
I e II.
	
	b. 
I, II, III.
	
	c. 
II e III.
	
	d. 
I, III e IV.
	
	e. 
II e IV.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentários: As asserções I, III e IV correspondem à indicação da OMS como atividades a serem realizadas e instigadas pelo profissional de educação física. O profissional de educação física não pode interferir na área nutricional, a qual é de responsabilidade do nutricionista.
	
	
	
· Pergunta 5
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Observe a figura a seguir com atenção:
 
Ginástica Olímpica 1896 – salto sobre o cavalo, prova masculina, em 1936, Jogos Olímpicos de Berlim. Fonte: https://www.suche-briefmarken.de/marken/brd/d1996029.html
 
Analise as asserções a seguir.
 
I. O salto sobre o cavalo foi realizado tanto para homens como para mulheres até 2001, depois o aparelho mudou para outro formato chamado de mesa com outras dimensões para melhor segurança dos ginastas.
II. A partir de 2001 a prova de salto sobre a mesa é realizada somente por mulheres.
III. Homens ainda disputam a prova de salto sobre o cavalo com o posicionamento do aparelho de modo longitudinal e as mulheres sobre a mesa de modo transversal.
IV. A altura de posicionamento da mesa para o salto masculino é de 1,35 m e para a disputa feminina é de 1,25 m.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
I e IV.
	Respostas:
	a. 
I e II.
	
	b. 
I, II, III.
	
	c. 
II e III.
	
	d. 
I, III e IV.
	
	e. 
I e IV.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as provas masculinas e transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens como mulheres, somente a altura é menor em 10 cm para as mulheres com 1,25 m.
	
	
	
· Pergunta 6
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Considerando a disputa da modalidade de ginástica nos Jogos Olímpicos, leia com atenção as asserções a seguir.
 
I. Mulheres disputam o salto sobre a mesa na mesma altura em que se posiciona o aparelho para os homens.
II. As provas disputadas pelos homens são: salto sobre a mesa, barra fixa, barras paralelas, argolas, solo e “cavalo” com alças.
III.  Antes da nova regulamentação trocando o “cavalo” pela mesa, o aparelho para os homens era colocado no sentido longitudinal e o das mulheres no sentido transversal.
IV. A mesa das mulheres é menor que a dos homens.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
II e III.
	Respostas:
	a. 
I e II.
	
	b. 
I, II, III.
	
	c. 
II e III.
	
	d. 
I, III e IV.
	
	e. 
I e IV.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentários: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as provas masculinas e transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens como mulheres, somente a altura é menor para as mulheres, mas as dimensões do aparelho são idênticas. As provas da ginástica artística para mulheres são:solo, barras paralelas assimétricas, trave e salto sobre a mesa e as provas masculinas são: salto sobre a mesa, barra fixa, barras paralelas, argolas, solo e “cavalo” com alças.
	
	
	
· Pergunta 7
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para gestantes. Para não gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde. Para gestantes sem complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. O American College of Sports Medicine recomenda intensidade de 60-90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60% da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são apropriados para gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os valores superiores do intervalo (90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2) são apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
 
Assinale a alternativa correta considerando as informações contidas no texto acima:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades mais próximas das máximas recomendadas pela American College of Sports Medicine.
	Respostas:
	a. 
A intensidade de execução de exercício físico para gestantes que desejam manter a aptidão física e que já praticavam exercícios vigorosos antes da gravidez deve ser igual ao mínimo da recomendação apresentada no texto pela American College of Sports Medicine.
	
	b. 
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades mais próximas das máximas recomendadas pela American College of Sports Medicine.
	
	c. 
Mulheres sedentárias poderão atingir intensidades de execução de exercícios físicos que se igualam às das mulheres que já treinavam e possuíam grande aptidão física, pois a iniciação das práticas pode levar ao potencial genético de suas capacidades físicas durante a gravidez.
	
	d. 
Mulheres esportistas não poderão atingir intensidades de execução máxima recomendada pela American College of Sports Medicine quando estiverem em período gestacional.
	
	e. 
Gestantes previamente atletas devem evitar a prática de exercícios físicos na gravidez, mesmo não apresentando quaisquer intercorrências médicas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: O próprio texto apresenta os valores máximos recomendados para intensidades nas práticas de atividades físicas, e as gestantes ativas previamente à gravidez podem se exercitar tal como faziam antes do início gestacional, se não houver qualquer restrição médica.
	
	
	
· Pergunta 8
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Observe com atenção as figuras que apresentam mulheres grávidas em exercícios físicos.
 
  
Figura 1– Musculação                                   Figura 2 – Exercício de Equilíbrio
 
Figura 1 – Fonte: https://unsplash.com/@yourhousefitness?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Sergio Pedemonte</a> on <ahref="https://unsplash.com/s/photos/pregnancy-and-physical-activity?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>.
Figura 2 – Fonte: https://pixabay.com/pt/photos/gr%C3%A1vidas-mulher-exerc%C3%ADcio-f%C3%ADsica-2568395/
 
Pede-se analisar as seguintes asserções considerando as figuras apresentadas:
 
I. A musculação com alta intensidade não é recomendada para gestantes independentemente de sua aptidão física anterior ao início da gravidez.
II. Exercícios de equilíbrio são recomendados às gestantes devido às mudanças posturais pelo crescimento do útero e ganho de peso corporal.
III. O levantamento de pesos com determinada intensidade pode ser executado, sempre com orientação médica e acompanhamento do profissional de educação física e considerando a capacidade e competência física da gestante anteriormente ao início da gestação.
IV. As figuras apresentam atividades possíveis para gestantes de acordo com as condições prévias de cada mulher.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
 II, III e IV.
	Respostas:
	a. 
 I e II.
	
	b. 
 I, III e IV.
	
	c. 
 I, II e III.
	
	d. 
 II, III e IV.
	
	e. 
 I e IV.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: Exercícios que melhoram a capacidade musculoesquelética incluem treinamento de resistência (levantamento de peso) e flexibilidade, pois nas gestantes, o aumento do peso e as mudanças anatômicas podem favorecer o aparecimento de dores lombares e a perda de equilíbrio (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para gestantes. Para não gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde. Para gestantes sem complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. O American College of Sports Medicine recomenda intensidade de 60-90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60% da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são apropriados para gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os valores superiores do intervalo (90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2) são apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
A percepção subjetiva do esforço é uma alternativa ao monitoramento da frequência cardíaca, sendo que, para exercícios moderados, a classificação deve estar entre 12 a 14 na escala de 6 a 20 (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
	
	
	
· Pergunta 9
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Leia com atenção as afirmativas a seguir:
 
I. Alongamentos e massagens são indicados como atividades pós-atividade laboral, com intuito de se promover distensão do estresse no cotidiano profissional.
II. Exercícios de flexibilidade articular podem ser aplicados tanto como ginástica laboral preparatória como ginástica de emprego relaxante.
III. A ginástica compensatória raramente é efetuada para contrapesar posições persistentes que usualmente acontecem em algumas atividades laborais.
IV. A compensação postural exigida na aplicação da ginástica compensatória é realizada com exercícios de alta velocidade para condicionar os trabalhadores que evitam realizar atividades repetitivas.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
I e II.
	Respostas:
	a. 
I e II.
	
	b. 
I, III e IV.
	
	c. 
I, II e III.
	
	d. 
II, III e IV.
	
	e. 
II e IV.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: Ginástica preparatória. Realizada antes ou no início do expediente. Constitui-se de aquecimentos específicos para preparar a musculatura e articulações. Eleva a temperatura corporal. Oxigena os tecidos e aumenta a frequência cardíaca. Previne acidentes, distensões musculares e doenças ocupacionais (MACIEL et al., 2005; SOARES et al., 2006).
Ginástica compensatória. Realizada no meio da jornada de trabalho para execução de exercícios específicos de compensação de qualquer tipo de tensão muscular adquirida pela utilização excessiva ou inadequada dos músculos. Realizam-se exercícios de descontração muscular, relaxamento, flexibilidade, respiratórios e posturais (MACIEL et al., 2005, [s.a.], 2004) com o objetivo de prevenir fadiga para trabalhadores que realizam movimentos repetitivos e atividades com sobrecarga muscular. Em ambientes estressantes, diminui as tensões musculares (SOARES et al., 2006).
Ginástica relaxante. Realizada no final do expediente. Baseada em exercícios respiratórios, de flexibilidade e de alongamento e em automassagem e meditação. Reduz o estresse, alivia as tensões e oxigena os músculos envolvidos na tarefa diária, para evitar o acúmulo deácido lático (MACIEL et al., 2005, SOARES et al., 2006).
	
	
	
· Pergunta 10
0,5 em 0,5 pontos
	
	
	
	Verifique com atenção as definições contidas nas asserções a seguir:
 
I. Esporte é uma manifestação própria de aspectos competitivos de alto nível de rendimento e exige que a saúde esteja muito bem estabelecida para poder executar as habilidades motoras e suas solicitações físicas em alto nível de desempenho.
II. Atividade física se refere a qualquer gasto basal de energia relativo à mínima sobrevivência humana.
III. Exercício físico é uma prática sistemática visando aprendizagem, aprimoramento físico, promoção de saúde, em ações planejadas que exigem gasto energético respectivo.
IV. Caminhar para o trabalho, limpar a casa, fazer jardinagem e andar de bicicleta no parque são exemplos de atividades físicas, pois apresentam gasto calórico acima das taxas metabólicas de repouso.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
I, III e IV.
	Respostas:
	a. 
II e III.
	
	b. 
I, III e IV.
	
	c. 
I, II e III.
	
	d. 
II, III e IV.
	
	e. 
II e IV.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: Atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos com gasto energético superior ao gasto em repouso (CASPERSEN, 1985). Assim, tarefas diárias básicas, como varrer a casa, caminhar, levantar e lavar a louça, produzem movimentos com gasto adicional de energia comparando-se com o repouso.
Exercício físico é uma subcategoria da atividade física porque é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva, cujo objetivo é melhorar ou manter a saúde e a aptidão física (CASPERSEN, 1985).
O esporte é um fenômeno cultural e social, por ser uma atividade física competitiva e institucionalizada, com regras e condições padronizadas, que envolve exercício físico vigoroso ou uso de habilidades motoras relativamente complexas. O objetivo não é melhorar a saúde ou a aptidão física: a motivação para participar de algum esporte depende de fatores intrínsecos (satisfação subjetiva do participante) e de fatores extrínsecos (recompensas e prêmios), conforme Barbanti (2006).