Atletismo

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ATLETISMO
SUMÁRIO
1. Introdução........................................................................................................3
2. Atletismo..........................................................................................................4
	2.1. Pista...................................................................................................4
		2.1.1. Metros rasos.........................................................................4
		2.1.2. Corrida com barreiras...........................................................4
		2.1.3. Corrida com obstáculos........................................................4
		2.1.4. Corrida com revezamento....................................................5
	2.2. Campo................................................................................................5
		2.2.1. Salto em altura......................................................................5
		2.2.2. Salto com vara......................................................................5
		2.2.3. Salto em distância................................................................5
		2.2.4. Salto triplo.............................................................................6
		2.2.5. Arremesso de peso...............................................................6
		2.2.6. Lançamento de disco............................................................6
		2.2.7. Lançamento de martelo........................................................6
		2.2.8. Lançamento de dardo...........................................................7
	2.3. Rua.....................................................................................................7
		2.3.1. Marcha atlética.....................................................................7
		2.3.2 Maratona................................................................................7
INTRODUÇÃO
	O atletismo, além de ser o mais antigo, é o esporte com o maior número de variações nas Olímpiadas. Os participantes podem receber certos títulos após ganharem a competição. Por exemplo, o campeão dos 100m rasos é o homem mais rápido do mundo; o da maratona é o mais resistente; e os dos lançamentos os mais fortes. As modalidades podem ser divididas em três categorias: corridas, lançamentos e saltos. Dessa forma, neste trabalho serão apresentadas cada variação de tal desporto.
ATLETISMO
· Pista
- 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m e 10000m rasos
	Nas provas de 100, 200 e 400 metros o importante é a velocidade. Os competidores têm a largada juntos, e o primeiro a alcançar a linha de chegada é o vencedor. Porém, para valer o tronco do corredor é que deve chegar, não o pé ou a mão. Se um participante queimar a largada, a corrida reinicia e, caso queime novamente, é desclassificado. Caso, no dia da prova, haja vento de mais de 2m/s a prova não deixa de valer, mas um possível recorde batido sim.
	Nas provas de 800 e 1500 metros, os corredores devem ser rápidos e resistentes ao mesmo tempo. Não são permitidos contatos físicos, apenas se extremamente leves e sem intenção. Além disso, passagens e bloqueios não podem ser feitos com o uso do corpo. Para alertar os competidores da última volta, os juízes tocam um sino.
	Nas provas de 5 e 10 quilômetros, as mais longas, é necessário resistência aeróbica. Normalmente, o que garante o resultado é a arrancada nos metros finais da corrida, o corredor com mais velocidade chega em primeiro.
- Corrida com barreiras 
	Essa modalidade ocorre em 100, 110 e 400 metros, sendo a primeira para mulheres, a segunda para homens, e a terceira para ambos. Na primeira categoria, há 10 barreiras na pista, dispostas a 8.5 metros entre cada uma, a 13 metros da largada e a 13.5 da chegada. Na segunda, a 13.72m da largada e 9.14 entre cada. Já na última, a na última, a 45 metros da largada. A altura das barreiras são 91.4 centímetros para os homens e 76.2 para as mulheres. Se o competidor derrubar alguma barreira, não é desclassificado, a menos que seja proposital.
- Corrida com obstáculos
	Nesta modalidade podem competir homens e mulheres, e possui uma distância de 3000 metros. Os corredores devem saltar 28 vezes as barreiras e 7 fossos de água durante a prova. Cada fosso possui 3.66 metros de comprimento e fundo inclinado, de forma que inicia na parte mais funda, 70cm, e termine na altura do chão da pista. A altura das barreiras são as mesmas da corrida com barreiras, porém uma característica as diferencia. As barreiras desta modalidade são fixas no chão, de forma que os atletas não consigam derrubá-las e possam se apoiar nelas para a ultrapassagem.
- Corrida com revezamento
	Esta modalidade acontece em 4x100m para as mulheres, e 4x400m tanto para homens como para misto. Na categoria mais curta o importante é a velocidade, e quanto mais impulso na largada melhor o resultado da atleta. Já na mais longa, é necessário manter mais o folego com um ritmo mais fixo. Cada equipe deve correr na sua raia, podendo sair apenas se cais o bastão. Se o bastão for perdido ou sua troca seja realizada de forma incorreta, fora dos 20 metros exclusivos para isso, a equipe é desclassificada. A desqualificação pode ocorrer também caso um competidor queime duas vezes a largada, além de atrapalhar outro corredor.
· Campo
- Salto em altura
	A prova é realizada pelo corredor de forma que a corrida, de 40m, ocorre de frente e o salto de costas, para ganhar mais altura. Seu objetivo é passar pela maior altura do sarrafo, o obstáculo da modalidade. Os competidores têm três chances para superar a altura. A altura mínima é determinada pelos juízes, mas pode-se escolher maior para o primeiro salto. Caso o atleta desista do salto durante a corrida, ele poderá refazer dentro de um minuto. Toda vez que o corredor passa pelo sarrafo, a sua altura aumenta alguns centímetros, decididos pelo próprio corredor. Caso haja um empate, ganha quem alcançou a altura em menos tentativas.
- Salto com vara
	Esta prova é muito similar à anterior, a principal diferença é utilização da vara para o salto. A medida e o peso da vara é de escolhe do atleta, e se quebrar durante a prova pode ser substituída. É permitido que o competidor encoste no sarrafo, desde que não o derrube. Além disso a vara não pode ultrapassar a marca indicada no chão, assim como tanto o corpo como a vara na área da queda antes de passar pela barra.
- Salto em distância
	A prova acontece em três pontos: a corrida, para acelerar; o impulso, quando dá o salto; e o voo, de forma que chegue o mais longe possível. Cada competidor pode dar três saltos e, se passar para a final, mais três, e apenas o maior é contabilizado para a classificação. A distância é medida da linha limite de corrida até o ponto de primeiro contato na areia. Caso o corredor pise na linha limite (queime), seu salto é invalidado.
- Salto triplo
	Nesta prova, o corredor inicia com uma corrida para pegar impulso, depois dá três saltos consecutivos e finaliza caindo na caixa de areia. Cada atleta salta três vezes, mas caso pise na borda ou além da tábua de impulsão é invalidado. A distância é medida da ponta da tábua até a primeira marcação do competidor na areia.
- Arremesso de peso
	Nesta prova, o objetivo é arremessar uma esfera de metal o mais longe possível. A esfera pesa 7,26kg na categoria masculina e 4kg na feminina. Para o arremesso, o atleta deve ficar dentro do círculo marcado no chão. Caso pise na marca (queime) ou deixe o peso cair, o arremesso é invalidado. Além disso, pode ser penalizado se entrar ou sair fora da área devida, que é por trás do círculo. O peso é apoiado nos dedos das mãos, que se posiciona se encaixando na região do pescoço. Para o arremesso, normalmente o competidor faz um deslocamento em rotação e lança a esfera com a força de todo o corpo.
- Lançamento de disco
	O objetivo desta prova é o mesmo da anterior, lançar o disco o mais distante possível. Para isso cada atleta tem três tentativas, e os melhores mais três. Para a categoria masculina, o disco pesa 2kg, e,para a feminina, 1kg. Durante seu turno, o competidor fica dentro de uma rede de 4m de altura, chamada de jaula, com uma abertura pela qual o disco é lançado. Nesta modalidade também há um círculo marcando o espaço do esportista, que não pode pisar. Para o lançamento, o atleta dá uma volta e meio em torno do próprio eixo para pegar impulso e lança o disco com a força de todo o corpo.
- Lançamento de martelo
	Esta modalidade é muito similar às duas anteriores. O instrumento utilizado é um peso, de 4kg para as mulheres e 7.2 para os homens, amarrado a um cabo de aço de 1.2m. Na prova também há o círculo demarcado no chão limitando o espaço do atleta. Para medir a distância o competidor deve lançar o martelo dentro de um ângulo aproximado de 40 graus. Após o lançamento, o esportista deve esperar o martelo cair no chão para poder sair pela parte de trás da rede.
- Lançamento de dardo
	Nesta prova, o competidor deve lançar o dardo de forma que ao cair crave no chão, quanto mais longe melhor. Para realizar o lançamento, o atleta corre cerca de 40 metros em uma pista e movimenta o braço com o dardo com uma técnica específica. O dardo masculino deve medir entre 2.6 e 2.8 metros, e o feminino entre 2.2 e 2.3 metros, pesando entre 800 e 600 gramas. Cada competidor pode lançar três vezes, e os melhores mais três. É desclassificado quem sair da zona de lançamento e se a ponta do dardo a encostar no chão não for a apontada para a frente.
· Rua
- Marcha atlética
	A principal característica desta modalidade é que o corredor deve manter sempre um pé no chão. Para se assegurar que a regra é respeitada, juízes fiscalizam durante todo o percurso, alertando os competidores caso não fizerem. Quando isso acontece, o atleta recebe um cartão amarelo, indicando a infração. Se ele seguir desrespeitando as regras, recebe um cartão vermelho. Caso receba o cartão de três dos juízes é desclassificado. Um bom competidor desta modalidade deve ter ritmo, tanto nas pernas como nos braços, para ter maior eficiência na corrida. A modalidade ocorre em 20km para homens e mulheres, e em 50km para homens.
- Maratona
	Esta, diferente das outras modalidades, é praticada nas ruas da cidade-sede, com um percurso de pouco mais de 42km no total, com duas voltas no mínimo. Devido à grande extensão, a cada 5km há uma estação de descanso, os únicos lugares onde os atletas podem parar. Entre essas estações, devem ter estações de hidratação com água e esponjas molhadas para os corredores. Não é permitido receber ajuda de fora, sendo desclassificado. Caso um competidor passe mal e a equipe médica declarar incapaz de finalizar a prova, deve sair da pista na hora.
REFERÊNCIAS BILIOGRÁFICAS
https://olympics.com/tokyo-2020/en/sports/athletics/#oly-discipline-description-athletics-road 
https://www.cob.org.br/pt/cob/time-brasil/esportes/atletismo/
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-corrida-de-100-110-e-400-m-com-barreiras/
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-corrida-de-100-200-400-800-1500-5000-e-10000-metros/
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-corrida-de-3000-metros-com-obstaculos/
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-corrida-de-revezamento-4x100-e-4x400-metros/
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-salto-em-altura-distancia-triplo-e-com-vara/
https://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/salto_vara.htm
http://www.regrasdosesportes.com/regras-do-salto-em-distancia/
https://www.olimpiadatododia.com.br/toquio-2020/jogos-olimpicos/atletismo/salto-em-distancia-masculino/
https://www.dicaseducacaofisica.info/salto-triplo-atletismo/
https://www.todoestudo.com.br/educacao-fisica/arremesso-de-peso
https://www.infoescola.com/atletismo/lancamento-de-disco/
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-arremesso-de-peso-martelo-disco-e-dardo/
http://www.dicionarioolimpico.com.br/atletismo/cenario/lancamento-de-martelo
https://www.todoestudo.com.br/educacao-fisica/lancamento-de-dardo
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-marcha-atletica-de-20-km-e-50-km/
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-maratona-e-historia/ 
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