ANSIEDADE NA QUARENTENA -LIDAR COM SENTIMENTOS

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1ª ATIVIDADE – PROJVIDA - ANSIEDADE NA QUARENTENA -LIDAR COM SENTIMENTOS 
 
INTERPRETAÇÃO DO TEXTO DESCONFORTO EMOCIONAL EM PERÍODOS DE 
ISOLAMENTO E ACALME-SE LER OS TEXTOS E FAZER ANOTAÇÕES SOBRE SUA 
COMPREENSÃO SOBRE ELES. 
 
Perguntas para ajudar na compreensão e na produção do seu texto. 
 
1. Quais fatores geram ansiedade? 
Traumas, estresse, genética, doenças físicas e depressão. 
2. Ver imagens chocantes com violência excessiva, o que pode nos causar? 
Pode causar danos psicológicos e muito sofrimento​. 
3. Quais consequências os pensamentos negativos podem acarretar? 
Pode prejudicar a capacidade do cérebro de pensar, raciocinar e formar memórias. 
4. Como mudar o hábito do pensamento negativo? 
Realizando distrações para oculpa a mente, tipo cantar, ler, assistir um video 
engraçado, ouvir musicas que aumenta o auto-astral , entre demais coisas. 
5. Como se livrar do pessimismo? 
Liste o que vai bem,Pense em soluções,Treine o bom humor,Livre-se dos 
rancores, Se supere. 
6. Como eliminar maus pensamentos da nossa cabeça? 
Fazendo coisas divertidas e que traz confiança para si. 
7. Qual é a importância do pensamento positivo? 
A importância é que o pensamento positivo gera clareza, equilíbrio e direção. 
8. Como ser mais otimista? 
Concentre-se no seu sucesso,Obtenha um modelo de 
inspiração,Concentre-se nos aspectos positivos,Não tente prever o 
futuro,Cerque-se de positividade,Mantenha um diário de 
gratidão,Concentre-se na solução e não no problema,Dê impulso ao 
otimismo,Não se prenda ao passado,Use suas habilidades para crescer.