Agnaldo Borges. Gabriel Teixeira. Estelino. O efeito da natacao na qualidade de vida na terceira idade.TCC.2021

Prévia do material em texto

CENTRO UNIVERSITÁRIO MÓDULO 
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO 
 
 
 
 
 
 
O EFEITO DA NATAÇÃO NA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE 
 
 
 
 
 
 
Agnaldo José Borges Junior 
Gabriel Teixeira Leite Alves 
Prof.ª Especialista Estelino José Teixeira Pedroso 
agnaldoedani@outlook.com 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CARAGUATATUBA-SP 
2021 
 
mailto:agnaldoedani@outlook.com
Resumo 
O projeto em pauta de metodologia qualitativa e analise subjetiva, basear-se a por 
estudo em bibliografias e artigos sobre o tema, portando com carácter bibliográfico. O 
efeito em praticar o esporte natação na terceira idade, traz benefícios associados em 
uma melhora na qualidade de vida. Para um estilo de vida saudável é de extrema 
importância a associação ao hábito constante da prática de atividades físicas diárias. 
A natação é um dos esportes mais buscados e praticados do mundo, sendo uma 
modalidade que oferece poucas restrições, na qual é recomendada para todos os 
públicos, pois contribuir para o bem estar do seu praticante, através da produção e 
liberação de dopamina, provocando sensações de relaxamento e prazer. A natação 
tem desenvolvidos culturalmente quatros nados predominantes, determinados como, 
nado crawl, costas, peito e borboleta. Essas vertentes proporcionam uma prática 
segura de baixo impacto aos ossos e articulações, sincronizando os membros 
superiores e inferiores, assim fornecendo aos praticantes melhoras significativas na 
saúde física, motora e mental, auxiliando na prevenção de doenças, e a assimilação 
do individuo no processo do envelhecimento. A população da terceira idade vem 
aumentando significativamente com o passar dos anos, assim é necessário criar 
métodos para garantir que nessa fase da vida, os idosos não considerem que o 
envelhecimento seja um processo de isolamento social, deixando de obter suas 
atividades sociais e físicas, assim desenvolvendo determinados problemas 
psicológicos. Esse artigo tem como objetivo identificar os efeitos que a natação 
proporciona na qualidade de vida da terceira idade , a dinâmica em ter um estilo de 
vida saudável no envelhecimento é essencial para o esse ciclo da vida predominante, 
dessa forma a natação é um agente agregador positivamente, sendo um esporte que 
traz benefícios globais para o discente, contribuindo com fatores que influenciam no 
ganho, da autonomia, independência e da vida saudável. 
Palavras chave: natação; qualidade de vida; terceira idade; processo do 
envelhecimento. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Introdução 
Segundo Damasceno (2012) a prática aquática por meio da natação é 
essencial em todos os ciclos da vida, pois agrega na melhoria do sistema 
cardiovascular, respiratório, nervoso e no metabolismo, desde da infância a terceira 
idade. Não há registros comprovados de seu surgimento, é somente na renascença, 
pelo meados do século XV que surgiu a publicação do primeiro livro sobre natação, 
com linguagem em latim Nicolás Wynmann de Ingoltstadt na Bavária escreve, em 
1538, “Colymbetes” (LENK, 1942). 
Na natação são reconhecidos quatro estilos determinados como: crawl, 
costas, peito e borboleta. O desenvolvimento do nado crawl em piscina é 
determinante, por ser um ambiente estável, com a temperatura relativamente 
imperecível, superfície laminar, correntezas produzidas apenas pelo próprio 
nadador, reias e faixas escuras no chão da piscina facilitando o deslocamento do 
praticante (MADUREIRA, 2016). Os nados costas e crawl são os nados alternados, 
os braços movimentam-se de forma alternada entre si e da mesma forma as pernas. 
No nado crawl, os membros superiores do indivíduo movem-se circularmente, de 
modo centrado e equilibrado. Há alteração entre fases aérea e submersa de ambos 
os membros superiores (MAGLISCHO, 2003). No nado costas o movimento dos 
braços também é circular, uma mão puxará debaixo d’água enquanto a outra 
recuperará por cima da água. Com os cotovelos flexionados e depois estendidos 
quando as mãos puxam e empurrarem a água em direção aos pés (REIS, 1987). 
Diferentemente dos nados crawl e costas, nos nados de peito e borboleta, os 
membros superiores atuam de modo simultâneos entre si, assim como os membros 
inferiores. No peito, tanto as mãos como os pés se movem num padrão circular. A 
respiração é realizada de modo frontal (REIS, 1987). No nado borboleta, o corpo 
segue um movimento rítmico para cima e para baixo e os braços recuperam-se 
juntos por fora. A cabeça se levanta frontalmente ou lateralmente para a respiração 
e retorna antes das mãos entrarem na água para a nova braçada (MAGLISCHO, 
2003). 
A natação consiste em diversas formas de aplicabilidade, proporcionando 
que o praticante adquira a modalidade de forma integral, interligando os conceitos 
do esporte com os inumeroso benefícios físicos gerados para os idosos. A prática 
da natação desenvolvida com estabelecimento de metas e objetivos são 
ferramentas que auxiliam na continuidade da prática esportiva e se torna uma 
motivação para os praticantes, com o processo de continuidade desencadeiam 
benefícios sobre a saúde física e mental (Moreira, Nascimento Junior, Mizoguchi, 
Oliveira & Vieira, 2016). Com o esporte será expandindo o controle motor e o 
sistema cardiorrespiratório, áreas que são afetas com processo do envelhecimento, 
com a natação é desenvolvida a junção de membros superiores e inferiores ao longo 
da prática dos nados crawl, costas, peito e borboleta (Da Silva et al., 2019). 
Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde e Organização das 
Nações unidas (OPAS/ONU, 2021), descreve o envelhecimento saudável como 
uma otimização continua de habilidade funcional, independência, qualidade de vida 
e melhora da saúde física e mental, essas ações são para um processo de 
mudança, no qual os idosos buscarão mudar a forma de pensar, sentir e agir em 
relação à idade e ao envelhecimento, assim facilitando a capacidade dos idosos de 
participar e contribuir para sociedade. Conforme o processo do envelhecimento, 
WEINBERG e GOULD (2017), os idosos terão perdas biológicas, psicológicas e 
sociais ao longo da vida. As atividades físicas se tornam fundamentais, quando 
feitas forma regular, em relevância o exercício aeróbico, proporcionam diversos 
benefícios para a promoção da saúde (LUDYGA et al., 2017 DELEVATTI et al., 
2018), além da prevenção de doenças e reabilitação de suas habilidades motoras, 
o que acaba promovendo um estilo de vida ativo e saudável. 
Na terceira idade a execução de atividade física em meio liquido, 
proporcionam melhoras significativas nos aspectos físicos, psicológicos, emocionais 
e na qualidade de vida (OLIVEIRA et al., 2019). A natação estimula a produção de 
neurotransmissores, liberando dopamina, que provoca sensações de bem estar, 
estimulando a área psicossocial, a liberdade de movimento proposto pela água, faz 
com que o práticante conheça a si mesmo, e com o ganho do prazer do esporte, o 
sujeito aumenta a autoestima e autoconfiança (Cordeiro at al., 2017). 
Diante dessa perspectiva, este artigo teve como objetivo de identificar os 
efeitos da natação na qualidade de vida na terceira idade, na qual a natação se torna 
eficaz para contribuição da saúde e melhora das atividades da vida diária. O artigo 
tem como proposta também, expandir os pontos positivos nas áreas físicas, 
psíquicas e sociais geradas pela prática da modalidade e apontar as perdas 
fisiológicas relacionadas ao processo do envelhecimento. Assim, a prática da 
natação se torna uma proposta positiva, sendo uma atividade física coadjutora na 
melhora da saúde e qualidade de vida, proporcionando o fortalecimento das 
aptidões físicas, expandindo campos socializadores, psíquicos, metabolizadores e 
físicos. 
 
Procedimentos metodológicos 
Essa pesquisa foi uma revisão de literatura de abordagem qualitativa, com 
cunho bibliográfico, foram expandidas revisões de conteúdos literários, comartigos 
que tratam do tema abordado. O objetivo do estudo é de demonstrar como a natação 
pode contribuir para qualidade de vida de uma pessoa na terceira idade. 
O método qualitativo em uma pesquisa é aquele que se ocupa do nível 
subjetivo e relacional da realidade social e é tratado por meio da história, do 
universo, dos significados, dos motivos, das crenças, dos valores e das atitudes dos 
atores sociais (MINAYO, 2013). 
Foram utilizados dados dos bancos eletrônicos: Google Acadêmico, Portal 
de CAPES, Scielo, BDTD, livro e Documentos Oficiais. As palavras chaves usadas 
para essa pesquisa foram: natação, envelhecimento, terceira idade, benefícios, 
qualidade de vida, e foram analisados todos os fatores que a natação traz para 
terceira idade. Foram encontrados diversos artigos, no qual utilizados artigos 
originais dos últimos dez anos, isto é 2011 a 2021, e artigos de outras décadas para 
referenciar os embasamentos teóricos (LENK, 1942; Reis, 1987 e Maglischo, 2003). 
 As exclusões foram baseadas em artigos não originais e com citações 
antigas, assim permaneceram 15 artigos para sustentação teórica desse estudo. 
Sendo 1 do Portal CAPS, 3 BDTD, 9 Google Acadêmico, 2 Scielo, 4 documentos 
oficiais (Estatuto do Idoso 2021; IBGE; OMS; OPAS e UNO) e um obra cujo o autor 
é Leonardo Graffius Damasceno. 
 
Resultados 
Estes resultados apresentados, procuram responder à proposta deste artigo, 
onde a maior parte das informações obtidas e utilizadas foram retiradas no site de 
banco de dados 9 Google Acadêmico, 1 Portal CAPES, 2 Scielo, 3 BDTD e 4 
documentos oficiais (Estatuto do Idoso 2021; IBGE; OMS; OPAS e UNO) e 1 livro 
digital. 
 
Nº TITULO LOCAL ANO AUTORES PRINCIPAL 
ACHADOS 
1 Assembleia geral 
da ONU declarou 
2021-2030 como 
década do 
envelhecimento 
saudável 
Google 2021 OPAS (OPAS/ONU, 
2021) 
2 Efeito da natação 
sobre parâmetros 
de saúde mental e 
aptidão física 
funcional em 
escolares 
Google 
Acadêmico 
2021 Lorhan 
Manguer; 
Fernanda 
Sombrio; 
Ramiro 
Foyenart 
Ferreira; Karin 
Martins 
Gomes; 
Luciano Acordi 
da Silva 
(LUDYGA et al., 
2017 
DELEVATTI et 
al., 2018). 
3 
Estatuto do Idoso 
2021 
Livro 
Digital 
2021 João Doria; 
Célia Parnes; 
Nayra Karam e 
Paola Forjar 
Google (IBGE, 
2018) 
4 UN Decade of 
healthy ageing 
2021-2030 
(Década do 
envelhecimento 
saudável da UNO 
2021-2030) 
Google 2021 ONU (OPAS/ONU, 
2021) 
5 Análise 
longitudinal do 
desempenho, da 
antropometria e da 
cinemática do 
nado de jovens 
atletas de 8 a 12 
anos de idade 
BDTD 2020 Júlia Mello 
Fiori 
REIS, 1987 e 
MAGLISCHO, 
2003 
6 Efeito da prática 
de natação sobre 
o controle postural 
e a aprendizagem 
Google 
Acadêmico 
2020 Maria Luísa 
Bacca 
Gonçalves 
OLIVEIRA et al., 
2019 
de habilidades 
aquáticas em 
idosos. 
7 Natação esportiva 
e saúde mental: 
Existe relação? 
CAPES 
SCIELO 
2020 Leonardo 
Geamonond 
nunes 
(Moreira, 
Nascimento 
Junior, 
Mizoguchi, 
Oliveira & Vieira, 
2016); (Da Silva 
et al., 2019) e 
(Cordeiro et al., 
2017) 
8 Comparação de 
aptidão física entre 
crianças de 7 a 10 
anos de 
praticantes e não 
praticantes de 
natação 
Google 
Acadêmico 
2020 FERNANDES, 
Gustavo 
Mendes; 
DOMINGUES, 
Sabrina 
Fontes; 
SILVA, Davi 
Correia da; 
LAVORATO, 
Victor Neiva 
MACHADO; 
RUFFEIL, 2011) 
9 Benefício da 
natação para o 
desenvolvimento 
infantil 
Google 
Acadêmico 
2019 Thiago de 
Souza Silva 
Santigado (2015) 
10 Efeito do 
treinamento físico 
aeróbico no 
inotropismo 
miocárdio de ratos 
idosos 
BDTD 2019 Amanda 
Yoshizaki 
DATASUS, 2012 
11 Hábitos 
alimentares e 
doenças 
associadas ao 
processo do 
envelhecimento 
Google 
Acadêmico 
2019 Sandra Leia 
Lima Fontinele 
(Bina & Abreu, 
20216; Nogueira 
et al., 2016) e 
(Nogueira et al., 
2016) 
12 A percepção de 
saúde e a 
qualidade de vida 
do idoso praticante 
de atividade 
aquática. 
Google 
Acadêmico 
2018 José Pereira 
da Silva; 
Marcos Bocato 
e Gustavo 
Lima Isler. 
WEINBERG e 
GOULD (2017) e 
(OLIVEIRA et al., 
2017). 
 Natação e bem-
estar subjetivo 
 2018 Gabi Juliane 
Petry 
(ALVES; 
BARBOSA; 
MACHADO, 
2012) 
13 Analise dos efeitos 
da corrida em 
Google 
Acadêmico 
2017 Daisy Alberti Braga (2015) 
piscina profunda 
na função 
muscular, 
funcionalidade e 
qualidade de vida 
de idosas da 
comunidade 
14 Atividade física 
como espaço 
socializador na 
terceira idade 
Google 
Acadêmico 
2017 Danielle 
Inásco de 
Miranda; 
Glauciene 
Martins de 
Souza; Sarah 
Raquel Viana 
Ferreira; Victor 
Hugo de 
Souza Oliveira 
e Érica Dias 
de Souza 
Borther. 
OPAS/OMS, 
2016 
15 Nado crawl: 
associação entre 
coordenação e 
desempenho de 
nadadores 
BDTD 
Google 
Acadêmico 
2016 Marcos 
Roberto 
Apolinário 
Madureira, 2016 
16 Análise de estudos 
qualitativos 
conduzidos por 
médicos 
publicados em 
periódicos 
científicos 
brasileiros entre 
2004-2013 
SCIELO 2015 Stella Regina 
Taquette e 
Maria Cecília 
Minayo 
MINAYO, 2013 
17 Oficina de 
docência de 
práticas aquáticas: 
natação 
Livro 
Digital 
2012 Leonardo 
Graffius 
Damasceno 
Damasceno 
(2012) e LENK, 
1942 
Quadro 1 
Fonte: Agnaldo José Borges Júnior e Gabriel Teixeira Leite Alves. 
 
Foram utilizados artigos dos últimos dez anos e de outras década que se 
alinham com a temática proposta do trabalho e respondem os objetivos gerais e 
específicos. Esse estudo foi realizado através de uma revisão literária, e ao longo 
da pesquisa foi descrito a importância da natação para qualidade de vida para 
pessoas na terceira idade. 
 
Discussão 
Com base nas pesquisas, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística 
(IBGE, 2018) relata o crescimento da população idosa brasileira, isto posto, 13% da 
população é declarado com mais de 60 anos de idade, havendo um avanço de 25% 
até ano de 2060, dados dessa situação presente ilustram que pessoas com mais de 
60 anos supera 32 milhões ( DATASUS, 2012). Em 2030, estima-se que, segundo 
(UNITED NATION, 2019), haverá um drástico crescimento de 46% da população da 
terceira idade, atingindo aproximadamente o número de 1,4 bilhão, o que equivale 
13,7% da população mundial. Segundo o Pan-Americana da Saúde e a Organização 
Mundial da Saúde (OPAS/OMS, 2016) creem que é necessário a prática de 
atividades físicas, para que o envelhecimento seja mais saudável, 
consequentemente para adquirição da qualidade de vida diária. Com crescimento 
do número de pessoas na terceira idade, surge o aumento da longevidade, porém 
esse conceito não tem um significado positivo, afinal viver mais não é sinónimo de 
viver melhor ( Bina & Abreu, 2016; Nogueira et al., 2016). A manutenção do estado 
de saúde constitui uma das maiores preocupações deste grupo populacional e, 
dentro deste enredo, um importante ponto é prevenir patologias e manter o 
desempenho de todas as atividades diárias sem depender de outras pessoas 
(Nogueira et al., 2016). 
 Com crescimento acelerado da população da terceira idade é de suma 
importância encontrar métodos para contribuir nessa fase da vida, muitos idosos 
acreditam que o envelhecimento é um processo de isolamento das atividades físicas 
e sociais, essa linhagem acaba trazendo problemas psicológicos e físicos. 
Para essa vertente, a natação é essencial para a vida do idoso, por ser uma 
modalidade completa que trabalha o corpo de forma global, segundo (MACHADO; 
RUFFEIL, 2011), a prática do esporte é recomendada para qualquer idade por 
possuir menas restrições, e também por trabalhar todas as capacidades motoras 
que são precisas para o cotidiano, assim o idoso irá obter sua autonomia corporal. 
Os efeitos da prática agrega todos os aspectos necessários para a qualidade de 
vida, como resistência, força, flexibilidade, agilidade e áreas psicossociais. 
O meio aquático é ligação do desenvolvimento de suas potencialidades com 
a descoberta das limitações, na natação trabalha o equilíbriocorpóreo e psíquico, 
pois simultaneamente é trabalhado um grupo de músculos de forma dinâmica. Na 
natação é continuamente estimulado a autoconfiança e as novas experimentações 
na área sensorial, com a mudança causada pela gravidade, o próprio corpo produz 
uma adaptação ao espaço (ALVES; BARBOSA; MACHADO, 2012). 
A melhora sobre o controle motor e o sistema cardiorrespiratório com a 
prática da natação, fica evidente durante a sincronização de membros superiores e 
inferiores ao longo do desenvolvimento dos nados culturalmente determinados 
(crawl, costas, peito e borboleta). Essa sincronização apresenta relação com 
ativação de áreas cerebrais como o córtex pré-frontal, amígdala e cerebelo (Da Silva 
et al., 2019). Os exercícios aquáticos, como a natação, é um esporte com uma 
grande redução de impacto, assim a água funciona como um meio que vai contribuir 
com a pressão das articulações. Os praticantes trabalham a gravidade em 
situações que contribuam com o impacto sobre as estruturas corporais. Além disso, 
a modalidade aquática é essencial para a redução do inchaço, e para maior 
percepção na área tátil, assim estimulando o funcionamento dos sentidos. 
Segundo Santigado (2015), o aumento da busca pela modalidade natação, 
se destaca por conta, das pessoas estarem cientes dos benefícios que são 
proporcionados pela prática de uma atividade física aquática. A natação é um fator 
de suma importância para combater a depressão e a ansiedade, segundo Braga 
(2015), as relações sociais executam um papel necessário para manter e promover 
a saúde física e mental dos idosos, auxiliando no processo de socialização entre 
pessoas que estão na mesma faixa etária. As aulas podem ser atrativas, com o foco 
na motivação, juntamente trazendo diversos benefícios físicos. O condicionamento 
aquático auxiliam as pessoas idosas na melhora da autoestima e na qualidade de 
vida. (OLIVEIRA et al., 2017). 
 
Conclusão 
A natação é método com efeito de contribuição na qualidade de vida na 
terceira idade, a prática é uma atividade de baixo impacto aos ossos e articulações 
que muitas vezes são severamente prejudicados por conta do processo do 
envelhecimento, sendo um excelente exercício aeróbico, com sua prática exercida 
ao meio líquido como piscinas, rios e mares. 
 O esporte traz benefícios necessários para corpo, o individuo na terceira 
idade tem a aquisição de uma vida mais saudável, estimula a socialização, 
autonomia e independência, áreas necessárias para pessoas idosas. A natação é 
uma modalidade revelante para o ser humano, pois obtém meios positivos nas áreas 
motoras, físicas, sociais e psíquicas. 
 É essencial demonstrar que todas da fases da vida é necessário ter hábitos 
saudáveis, sempre com um acompanhamento de um profissional da área e 
respeitando as limitações dos praticantes. Desse modo essa pesquisa busca 
demonstrar como o efeito da natação traz imensos benefícios para idosos, 
alvejando sempre a autonomia do indivíduo, a expansão do convívio social, 
agregamento do bem-estar, da saúde e qualidade de vida. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Referências 
ALBERTI, Daisy. Análise dos efeitos da corrida em piscina profunda na função 
muscular, funcionalidade e qualidade de vida de idosas da comunidade. 
Universidade Federal do Paraná, UFPR, Curitiba 2017. Disponível em: Google 
Acadêmico. Acesso em: 25 Out. 2021. 
ALVES, Aline C. R.; BARBOSA, Luiz C. A.; MACHADO, Jean Carlos C. Os Benefícios 
Advindos da Natação Corretiva para Estudantes de 11 A 18 Anos Com Escoliose- 
Crrp-Pa.2012. 20 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação 
Física), Universidade do Estado do Pará, Pará, 2012. 
BRAGA, I.B. et al. A percepção do idoso sobre a saúde e qualidade de vida na terceira 
idade. Revista de Psicologia, v.9, n. 26, 2015. 
Bina, A.C de O. & Abreu, W. C. ( 2016). A influência da educação nutricional no perfil 
antropométrico e dietético de idosos fisicamente ativos. Revista brasileira de nutrição 
esportiva, 10(58): 429-438. 
Cordeiro, L. M. S., Rabelo, P. C. R., Moraes, M. M., Teixeira-Coelho, F., Coimbra, C. 
C., Wanner, S. P., & Soares, D. D. (2017). Physical exercise-induced fatigue: the 
role of serotonergic and dopaminergic systems. Brazilian Journal of Medical and 
Biological Research, 50(12). 
Da Silva, L. A., Doyenart, R., Henrique Salvan, P., Rodrigues, W., Felipe Lopes, J., 
Gomes, K., Thirupathi, A., ... & Silveira, P. C. (2019). Swimming training improves 
mental health parameters, cognition and motor coordination in children with 
attention deficit hyperactivity disorder. International Journal of Environmental 
Health Research, 584-592. 
DAMASCENO, Leonardo Graffius. Oficina de docência de práticas aquáticas: natação. 
Universidade Federal do Espírito Santo, Vitoria, 2012. 
DATASUS. Indicadores demográficos. 
DELEVATTI, Rodrigo S.; et al. Quality of life and sleep quality are similarly 
improved after aquatic or dry-land aerobic training in patients with type 2 
diabetes: A randomized clinical trial. Journal of Science and Medicine in Sport, 
21(5), 483-488, 2018. 
DORIA, João; PARNES, Célia; KARAM, Nayara; FORJAZ, Paola. 2021 Estatuto do 
Idoso. Conselho Estadual do idoso 2020 – 2022, p. 4, 2021. Disponível em: Livro 
Digital. Acesso em: 21 Set. 2021. 
FERNANDES, Gustavo Mendes; DOMINGUES, Sabrina Fontes; SILVA, Davi Correia 
da; LAVORATO, Victor Neiva. Comparação de aptidão física entre crianças de 7 a 
10 anos de praticantes e não praticantes de natação. UNIFAGOC, Caderno 
Graduação e Pós Graduação, volume v, 2020. Disponível em: Google Acadêmico. 
Acesso em: 29 Out. 2021. 
GEAMONOND, Leonardo nunes. Natação esportiva e saúde mental: Existe 
relação?. Universidade Tecnológica Federal do Paraná, Curitiba 2020. Disponível em: 
Portal CAPES e SCIELO. Acesso em: 15 Out. 2021. 
JULIANE, Gabi Petry. Natação e bem-estar subjetivo. Universidade Tecnológico 
Federal do paraná, Curitiba 2018. Disponível em: Google Acadêmico. Acesso em: 16 
Set. 2021. 
LENK, Maria. Natação. São Paulo: Melhoramentos, 1942. 
LIMA, Sandra Léa Fontinele. Hábitos alimentares e doenças associadas ao 
processo de envelhecimento. Universidade Católica Portuguesa, Jan. 2019. 
Disponível em: Google Acadêmico. Acesso em: 29 Out. 2021. 
LUDYGA, Sebastian; et al. An event-related potential investigation of the acute 
effects of aerobic and coordinative exercise on inhibitory control in children with 
ADHD. Developmental Cognitive Neuroscience, 28(17), 21-28, 2017. 
LUÍSA, Maria Bacca Gonçalves. Efeito da prática de natação sobre o controle 
postural e a aprendizagem de habilidades aquáticas em idosos. Universidade 
Federal de São Carlos, 2020. Disponível em: Google Acadêmico. Acesso em: 21 Set. 
2021. 
MACHADO, B. R.; RUFFEIL, R. Natação e o desenvolvimento em crianças de dois 
a seis anos de idade. Universidade Estadual do Paraná, 2011. 
MADUREIRA, F. B. O nado de Atletas de águas abertas: características do 
desempenho e da organização temporal das braçadas. 2016. 50f. Tese (Doutorado 
em Ciências) – Escola de Educação Física e Esporte, Universidade de São Paulo, São 
Paulo. 2016. 
MAGLISCHO, E. W.; Swimming Fastest. Human Kinetics, 2003. 
MANGUER, Lorhan; SOMBRIO, Fernanda; FERREIRA, Ramiro Foyenart; GOMES, 
Karin Martins; SILVA, Luciano Acordi da. Efeito da natação sobre parâmetros de 
saúde mental e aptidão física funcional em escolares. Universidade Federal de 
Santa Catarina, UFSC 2021. Disponível em: Google Acadêmico. Acesso em: 01 Set. 
2021. 
MELLO, Júlia Fiori. Análise longitudinal do desempenho, da antropometria e da 
cinemática do nado de jovens atletas de 8 a 12 anos de idade. Universidade 
Federal Rio Grande do Sul, Porto Alegre, 2020. Disponível em: BDTD. Acesso em: 27 
Out. 2021. 
MINAYO, M. C. S. O desafio do conhecimento: Pesquisa qualitativa em saúde. 
São Paulo: Hucitec, 2013. 
MIRANDA, Danielle Inásco de; SOUZA, Glauciene Martins de; FERREIRA,Sarah 
Raquel Viana; OLIVEIRA, Victor Hugo de Souza; BOTHER, Érica Dias de Souza. 
Atividade física como espaço socializador na terceira idade. 2017. Disponível em: 
Google Acadêmico. Acesso em: 17 Set. 2021. 
Moreira, C. R., Nascimento Junior, J. R. A., Mizoguchi, M. V., Oliveira, D. V., & Vieira, 
L. F. (2016). Impact of adhesion reasons in the motivational regulation of master 
swimmers during the season. Desempenho Humano, 18(4), 429-440. 
Nogueira, L.R. et al. (2016). Avaliação qualitativa da alimentação de idosos e suas 
percepções de hábitos alimentares saudáveis. J Health Sci. 18(3): 163-0. 
OLIVEIRA, D. V. et al. Capacidade funcional e qualidade de vida em mulheres idosas 
praticantes e não praticantes de hidroginástica. Revista da Rede de Enfermagem do 
Nordeste, v. 18, n. 2, p. 156-163, 2017. Acesso em: 24 set. 2016. 
OLIVEIRA, D. V. et al. Impact of swimming initiation on the physical fitness and 
mental health of elderly women. Acta Scientiarum. Health Sciences, v. 41, p. 
e43221-e43221, 2019. 
Organização das Nações Unidas (ONU). Decade of healthy ageing 2021-2030. ONU 
2021. Dispossession em: Site da UNO. Acesso em: 31 Out. 2021. 
Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS). Assembleia geral da ONU declarou 
2021-2030 como década do envelhecimento saudável. OPAS 2021. Disponível em: 
Site da OPAS. Acesso em: 31. Out. 2021. 
REIS, Jayme Werner dos. Exercícios e habilidades aquáticas. D.C.Luzzatto 
Editores LTDA, 1987. 
ROBERTO, Marcos Apolinário. Nado Crawl: Associação entre coordenação e 
desempenho de nadadores. Universidade de ão Paulo, 2016. Disponível em: BDTD 
e Google Acadêmico. Acesso em: 25 Set. 2021. 
SILVA, José Pereira da; BUGATO, Marcos; LIMA Gustavo Isler. A percepção de 
saúde e a qualidade de vida do idoso praticante de atividade aquática. Medicina 
a Saúde, Rio Claro, v. 1, n. 1, p. 21 – 34, Jan./Dez. 2018. Disponível em: Google 
Acadêmico. Acesso em: 26 Ags. 2021. 
SILVA, Thiago de Souza. Benefício da natação para o desenvolvimento infantil. 
Universidade Federal de Pernambuco, Recife, UFRPE 2019. Disponível em: Google 
Acadêmico. Acesso em 01 Set. 2021. 
TAQUETTE, Stella Regina; MINAYO, Maria Cecília. Análise de estudos qualitativos 
conduzidos. 2015. Disponível em: SCIELO. Acesso em: 25 Out. 2021. 
VENDITTI, C. R.; SANTIAGO, M. G. Natação na idade escolar: terceira infância; a 
natação no apoio ao aprendizado escolar. Rio de Janeiro: Sprint, 2015. 
WEINBERG, R. S; GOULD, D. Fundamentos da psicologia do esporte e do 
exercício. Tradução de Maria Cristina Gularte Monteiro e Regina Machado 
Garcez. 6. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017. 
YOSHIZAKI, Amanda. Efeito do treinamento físico aeróbico no inotropismo 
miocárdico de ratos idosos. Universidade Federal de São Paulo, UNIFESP 2019. 
Disponível em: BDTD. Acesso em: 01 Set. 2021. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Anexo 1 – Carta Aceite 
 
 
 
CARTA DE ACEITE DE ORIENTAÇÃO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
Venho por meio deste, solicitar a orientação do Prof°. Especialista Estelino 
José Teixeira Pedroso para o trabalho de conclusão de curso intitulado como “O 
efeito da natação na qualidade de vida na terceira idade”. 
Estou ciente da minha responsabilidade pelo comparecimento a todos os 
encontros abaixo agendados, assim como pela redação, apresentação, argüição do 
TC, e comunicar com antecedência quaisquer alterações das atividades previstas 
ao professor orientador, na ausência deste, ao coordenador de curso. 
 
 
 
 
 
APROVADO 
Com base no inciso XI do artigo 22 do 
Estatuto em reunião do CONSEPE 
Prof.ª. Especialista Estelino J 
Teixeira Pedroso 
Agnaldo José Borges Junior Gabriel Teixeira Leite Alves 
 
Anexo 2 – Encontros com o Orientador 
 
 
Encontros Desenvolvimento 
do TC 
Avaliação do 
aluno 
Assinatura 
 
18 / 08 / 2021 
Encontro: 
- Apresentação do tema; 
- Busca de 40 artigos 
relacionados ao tema. 
(x) Satisfatório 
( ) Insatisfatório 
 ( ) Ausente 
 
 
 
26 / 08 /2021 
Encontro: 
- Desenvolvimento da 
introdução, objetivo geral e 
específicos. 
(x) Satisfatório 
( ) Insatisfatório 
( ) Ausente 
 
 
 
09 / 09 /2021 
Encontro: 
- Desenvolvimento da 
metodologia de pesquisa. 
(x) Satisfatório 
( ) Insatisfatório 
( ) Ausente 
 
 
 
13 / 10 / 2021 
Encontro: 
- Desenvolvimento dos 
resultados e discussões 
(x) Satisfatório 
( ) Insatisfatório 
 ( ) Ausente 
 
 
 
12 / 11 / 2021 
Encontro: 
- Desenvolvimento da 
conclusão; 
- Avaliação do TCC. 
(x) Satisfatório 
( ) Insatisfatório 
 ( ) Ausente 
 
 
 
16 / 11 / 2021 
Encontro: 
- Orientação final do TCC; 
- Orientação Anexos. 
(x) Satisfatório 
( ) Insatisfatório 
 ( ) Ausente 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Anexo 3 – Declaração de Autoria 
 
 
 
 
 
 
 
 
TERMO DE COMPROMISSO 
 
Eu, Agnaldo José Borges Junior aluno(a) matricula RGM 1912577-1, abaixo 
assinado(a), do curso de Graduação Bacharel em Educação Física, realizado no 
Centro Universitário Módulo, declaro que o conteúdo deste TC - Trabalho de Curso, 
intitulado(a) “O efeito da natação na qualidade de vida na terceira idade”, é 
autêntico, original e de minha autoria exclusiva. 
Caraguatatuba, 18 de Novembro de 2021. 
 
 
 
 
 
Nome: 
Agnaldo José Borges Junior 
 
Assinatura: 
 
 
 
 
APROVADO 
Com base no inciso XI do artigo 22 do 
Estatuto em reunião do CONSEPE. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
TERMO DE COMPROMISSO 
 
 
 
Eu, Gabriel Teixeira Leite Alves aluno(a) matricula RGM 1906038-6, abaixo 
assinado(a), do curso de Graduação Bacharel em Educação Física, realizado no 
Centro Universitário Módulo, declaro que o conteúdo deste TC - Trabalho de Curso, 
intitulado(a) “O efeito da natação na qualidade de vida na terceira idade”, é 
autêntico, original e de minha autoria exclusiva. 
 
Caraguatatuba, 18 de Novembro de 2021. 
 
 
Nome: 
Gabriel Teixeira Leite Alves 
 
Assinatura: 
 
 
 
 
 
APROVADO 
Com base no inciso XI do artigo 22 do 
Estatuto em reunião do CONSEPE. 
Anexo 3 – Autorização do Orientador para Banca de Defesa Publica