cartilha de campus de saúde

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A inteligência e a 
capacidade de 
deslocamento e 
movimentação, 
Executando tarefas com 
precisão, entre outros 
aspectos, é o que 
diferencia o 
ser humano de outros 
seres vivos. 
 
O que é a coluna 
vertebral? 
A coluna vertebral suporta o peso 
do corpo, contém e protege a 
medula espinhal que conduz todos 
os estímulos nervosos do cérebro 
para os membros superiores, 
tronco e membros inferiores, 
permitindo e controlando todas as 
funções musculoesqueléticas, 
viscerais do abdômen e estrutural 
do tórax (pulmão e coração). 
 
 
Ingrid Carvalho 
Janaina Souza 
Karla Kelly 
Kaylane Souza 
Karoline 
 
Curso: Nutrição 
 
 
A importância da 
postura correta e 
o cuidado com a 
saúde 
Subtítulo do panfleto 
 
 
 
 
 
 
 Postura correta 
A má postura é um problema cada vez 
mais frequente no mundo moderno. A 
postura correta é a posição em que 
você mantém seu corpo e coluna 
vertebral de forma ereta contra a 
gravidade, respeitando as curvas 
fisiológicas. Essa postura correta deve 
ser mantida tanto na posição em pé, 
como sentado e deitado 
 
Postura incorreta 
e possíveis 
problemas 
 
A dor no pescoço, o cansaço 
frequente e dificuldade para 
dormir são possíveis problemas 
que você pode vir a enfrentar por 
conta da sua postura 
inadequada. Algumas doenças 
também podem ser 
desencadeadas como: cifose, 
lordose, escoliose e hérnia de 
disco. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 4 Dicas Imperdíveis! 
1. Evitar trabalhar com o tronco inclinado 
para frente. 
 
2. Dormir de lado. 
 
3. Apoiar o peso do corpo nos dois pés. 
 
 4. Evitar carregar bolsas pesadas no ombro.