Análise do movimento

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Descreva e analise a posição inicial e a execução dos exercícios abaixo incluindo na análise os tipos de contrações musculares, definindo também os grupos musculares ativos. 
A) PI: Execução (analisar o ombro e cintura escapular)
PI: Pessoa em pé com flexão de tronco e flexão de ombro
F1: 
- Extensão de ombro e rotação inferior da cintura escapular (CE)
- Contração isotônica concêntrica (CIC) dos extensores do ombro (latíssimo do dorso, redondo maior, peitoral maior porção external)
- Contração isotônica concêntrica (CIC) dos rotadores inferiores da CE (romboides)
F2:
- Flexão de ombro e rotação superior da CE
- Contração isotônica excêntrica (CIE) dos extensores do ombro
- CIE dos rotadores inferiores da CE (romboides)
B) PI: Execução (Analisar: Quadril e joelho)
PI: Pessoa em posição de quatro apoios
F1: 
- Extensão de quadril mantendo o joelho flexionado em 90 graus
- Quadril: CIE dos extensores do quadril (isquiostibiais, glúteo máximo, glúteo médio porção posterior)
- Joelho: contração isométrica dos flexores (isquiostibiais, poplíteo) e extensores (quadríceps) do joelho (co-contração) 
F2:
- Flexão do quadril mantendo o joelho flexionado a 90 graus
- Quadril: CIE dos extensores do quadril (isquiostibiais, glúteo máximo, glúteo médio porção posterior)
- Joelho: contração isométrica dos flexores (isquiostibiais, poplíteo) e extensores (quadríceps) do joelho (co-contração) 
C) Analisar o cotovelo
PI: Pessoa em pé com os cotovelos flexionados 
F1: 
- Extensão do cotovelo 
- CIC dos extensores de cotovelo (tríceps e ancôneo)
F2:
- Flexão do cotovelo
- CIE dos extensores de cotovelo (tríceps e ancôneo)
D) PI: Execução (analisar o joelho)
PI: Pessoa em pé com tronco encostado na parede, quadril e joelhos semiflexionados
F1:
- Flexão de quadril e joelho
- CIE dos extensores de quadril (glúteo máximo e isquiostibiais) e extensores do joelho (quadríceps)
F2:
- Extensão do quadril e do joelho
- CIC dos extensores do quadril (glúteo máximo e isquiostibiais) e extensores do joelho (quadríceps)
E) Execução (analisar ombro) 
PI: Pessoa na posição em pé, segurando um peso, com ombros e tronco flexionados 
F1:
- Extensão ou abdução horizontal do ombro
- CIC dos abdutores ou extensores horizontais (deltoide posterior, supra e infra- espinhal e redondo menor)
F2:
- Flexão ou adução horizontal do ombro 
- CIE dos extensores ou abdutores horizontais do ombro (deltoide posterior, supra e infra- espinhal e redondo menor)