ATIVIDADE MAPA FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO

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MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem
	Acadêmico: Nathalya Silva Teixeira
	R.A. 20144044-5
	Curso: Bacharelado Em Educação Física
	Disciplina: Fisiologia Geral e do Movimento
	Valor da atividade: 3.50
	Prazo: 12/11/2021
FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO
Situação hipotética 01: Você acaba de iniciar o seu estágio em um clube e uma das características desse clube é o trabalho com populações especiais. Você foi direcionado para fazer parte da equipe que trabalhará com esse grupo de alunos/atletas. Sabendo a importância de identificar cada tipo de doença para posteriormente direcionar os exercícios físicos, os alunos/atletas (identificados por um código numérico) passaram por uma avaliação e os resultados para algumas variáveis estão descritas no quadro abaixo:
  
	Aluno
	Pressão arterial
	IMC
	Glicemia
	1
	145/95
	36,0
	Não insulino-dependente
	2
	150/95
	20,0
	Normal
	3
	120/80
	18,7
	Insulino dependente
	4
	120/80
	39,0
	Normal
	5
	120/80
	22,3
	Insulino dependente
	6
	144/100
	37,5
	Não insulino-dependente
Após a análise dos resultados, foi identificado que os alunos/atletas apresentavam quatro tipos diferentes de doenças, para avaliar seu nível de conhecimento acerca dessas doenças, para futuros direcionamentos, você deverá responder as duas próximas questões:
A) Cite as quatro doenças apresentadas pelos alunos, assim como qual(is) são acometidos por cada uma delas. Responda no quadro abaixo.
	Doenças
	Alunos que apresentam cada doença.
	1. Diabetes Tipo I
	Alunos: 3 e 5
	2. Diabetes Tipo II
	Alunos: 1 e 6
	3. Hipertensão Arterial
	Alunos: 1,2 e 6
	4. Obesidade
	Alunos: 1,4 e 6
  
B) Afim realizar uma prescrição ideal de exercício físico, descreva de forma resumida cada uma das doenças, assim como as orientações de exercício para pessoas acometidas por cada uma delas.
	Doença 1:
	Diabetes Tipo I
	Descrição:
	O diabetes tipo I é desenvolvido em indivíduos mais jovens abaixo dos 20 anos e está associado a um ataque do corpo às células produtoras de insulina, por algum motivo o organismo acredita que as células beta sejam agentes invasores direcionando o sistema imune para combatê-las, resultando em sua destruição (AIRES, 2012). O diabetes tipo I acomete cerca de 5-10% dos indivíduos (POWERS; HOWLEY, 2014). E como não há a produção de insulina suficiente esses indivíduos são dependentes da administração de insulina para manter a glicemia dentro de valores normais, por isso são chamados de (insulino dependente).
	Orientações para prescrição de exercício:
	Ao prescrever exercícios ao diabético tipo I, é de extrema importância evitar a hipoglicemia nesse paciente. Alguns cuidados a serem tomados são:
· Monitorar a glicemia antes e depois dos exercícios físicos;
· Evitar exercícios se os níveis de glicose de jejum estiverem superiores a 250mg/dL;
· Ingerir carboidratos se os níveis glicêmicos estiverem inferiores a 100mg/dL;
· Identificar quando há necessidade de mudança na dose de insulina ou na ingestão de alimentos;
· Estar atento à como a glicemia responde aos diferentes tipos de exercícios;
· Ingerir carboidratos conforme necessidade para evitar hipoglicemia;
· Alimentos com carboidratos devem estar disponíveis durante e depois dos exercícios físicos.
Procurar um profissional de nutrição para realizar o acompanhamento nutricional, e tratar com ainda mais eficácia a patologia associando uma boa alimentação com a pratica de atividade física.
Exercitar-se pelo menos de 4 a 6 dias por semana, com a duração entre 30 - 40 minutos e a intensidade leve ir adequando pouco a pouco. Exercícios aeróbicos de intensidade elevada ou longa duração devem ser evitados (acima de 60 minutos). 
	Doença 2:
	Diabetes Tipo II
	Descrição:
	O diabetes tipo II, (não insulino-dependente) menos responsivo à insulina, pode ser desenvolvida ao longo dos anos, desencadeados por hábitos alimentares irregulares e sedentarismo. Logo, surge, geralmente, em idade mais avançada do que o diabetes tipo I. Porem por, estar relacionado, entre outras coisas, ao excesso de peso, pode ser observado em crianças e adolescentes com excesso de peso. Cerca de 90-95% dos indivíduos diabéticos são diabéticos tipo II (McARDLE et al., 2011). Geralmente, esses pacientes além do diabetes exibem diversos fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, hipertensão, colesterol alto, obesidade desencadeada por maus hábitos alimentares e a inatividade física.
	Orientações para prescrição de exercício:
	É essencial a prática de exercício físico para o diabético tipo II, tanto para ajudá-lo a enfrentar a obesidade (geralmente associada) e ajudar no controle da glicemia (McARDLE et al., 2011). A combinação de exercício e dieta é essencial nesse período por isso é essencial procurar também um profissional de nutrição. 
Exercitar-se pelo menos de 4 a 6 dias por semana, com a duração entre 60 - 100 minutos e a intensidade leve ir adequando aos poucos. Podendo realizar exercícios aeróbicos como: caminhada, ciclismo, corrida, natação, dança, entre outros. Podendo ser prescritos de forma constante ou intervalada.
	Doença 3:
	Hipertensão Arterial
	Descrição:
	A hipertensão arterial é caracterizada pelo aumento crônico da pressão arterial além dos valores normais para o repouso. São classificados como hipertensão arterial os valores acima de 140/90 mmHg para pressão arterial sistólica e diastólica. Indivíduos hipertensos fazer o uso da medicação para controle da pressão arterial geralmente por toda vida, evitando assim complicações associados à elevação da pressão, Aliado à medicação, recomenda-se controle do peso corporal, melhorar os hábitos alimentares e praticar exercícios físicos (KENNEY et al., 2013).
	Orientações para prescrição de exercício:
	A prescrição do exercício para hipertensos obedecem aos princípios gerais de intensidade, frequência e duração, sempre respeitando o princípio da individualidade. 
Exercitar-se pelo menos de 4 a 6 dias por semana, com a duração entre 60 - 100 minutos e a intensidade leve ir adequando aos poucos.
Dando preferência a exercícios: aeróbicos, caminhadas, corridas, natação, ciclismo. Que tem efeitos condicionantes cardiocirculatórios. Evitar os exercícios de musculação, como levantamento de pesos e outros, pois esses influenciam para o aumento da Pressão Arterial.
	Doença 4:
	Obesidade
	Descrição:
	A obesidade esta caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal acima de valores considerados normais, no qual em resposta a variados motivos a ingestão energética ultrapassa cronicamente o dispêndio de energia. São relatadas como causas as influências genéticas, ambientais, metabólicas, fisiológicas, comportamentais, sociais e, talvez, raciais. (POWERS; HOWLEY, 2014). Podendo também ser desenvolvidas devido os maus hábitos alimentares e a inatividade física. 
	Orientações para prescrição de exercício:
	Para iniciar o processo de perda de peso é importante um tratamento conjunto com o profissional de educação física e um profissional de nutrição pra realizar o acompanhamento deste “paciente” e realizar uma prescrição nutricional de acordo com suas necessidades nutricionais para um emagrecimento de forma saudável e iniciar a pratica de exercícios físico. 
Exercitar-se pelo menos de 4 a 6 dias por semana, com a duração entre 60 - 100 minutos e a intensidade leve ir adequando aos poucos. Podendo realizar exercícios aeróbicos como: caminhada, ciclismo, corrida, natação, dança, entre outros e musculação pelo menos 2 vezes na semana . Podendo ser prescritos de forma constante ou intervalada.
Situação hipotética 02: Um de seus atletas foi selecionado durante as Olimpíadas escolares para participar de uma prova de 10 km representando o clube em que trabalha. Antes do início do treinamento preparatório, foi realizado uma bateria de avaliações, que incluíam análise de variáveis cardiovasculares e morfológicas do atleta. Entre estas, foram analisados o Consumo Máximo de Oxigênio (VO2max), o Débito Cardíaco (DC) e tipagem das fibras musculares. A partir de tais informações,responda as questões abaixo:
 
A) O que é o VO2máx e porque é uma variável importante de ser analisada em atletas de endurance?
	O VO2 máximo conhecido como Consumo Máximo de Oxigênio, é uma variável importante para analisar a capacidade aeróbica máxima desses atletas e qual a maior capacidade de oxigênio que esse individuo consegue utilizar do ar inspirado enquanto faz o exercício físico.
B) O que é o DC e porque há um aumento dessa variável durante o exercício? 
	O Débito Cardíaco (DC) é o produto da frequência cardíaca (FC) pelo volume sistólico (VS - quantidade de sangue bombeada por batimento cardíaco). Podendo aumentar de acordo com a da elevação da frequência cardíaca ou do volume sistólico. Pessoas sedentárias têm o DC menor que pessoas que praticam atividade física. Pois durante a atividade física quanto maior a necessidade de oxigênio no corpo, o sistema cardiovascular deve trabalhar ainda mais para assim aumentar, a frequência cardíaca, volume sistólico e o débito cardíaco do individuo.
C) Cite e descreva as características do tipo de fibras musculares que são predominantes durante a corrida de 10km.
	Fibra muscular lenta tipo I, pois possui maior resistência a fadiga, numero de mitocôndria elevado, sistema energético aeróbico, ATPase baixa, Vmáx baixa, tensão específica moderada e maior eficiência durante a corrida evitando que o atleta desgaste toda sua energia nos primeiros metros da corrida e não consiga finalizar a prova.
03. Apresente as referências bibliográficas dos livros/sites/artigos utilizados para realização desta atividade, conforme as normas ABNT. 
	AIRES M. M. Fisiologia. 4 ed. Rio de Janeiro: Guanabara koogan, 2012.
ALMEIDA, Felipe Natali. FISIOLOGIA DO MOVIMENTO. Núcleo de Educação a distancia, Unicesumar. Maringá - PR ,2018. Reimpresso em 2021.
KENNEY, W. L,; WILMORE, J. H., COSTILL, D. L. Fisiologia do Esporte e do exercício. 5. ed. São Paulo: Manole, 2013.
McARDLE W. D.; KATCH F. I.; KATCH V. E. Fisiologia do exercício: nutrição, energia e desempenho humano. 7 ed. Rio de Janeiro: Guanabara koogan, 2011.
POWERS S. K.; HOWLEY E. T. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. São Paulo: Manole, 2014.
Orientações finais:
· Cópias parciais ou totais serão zeradas. 
· Poste seu arquivo em formato word (.doc) ou PDF. Outros formatos não serão aceitos.
· Certifique-se se o arquivo enviado está correto. Em caso de problemas, envie sua dúvida para o seu professor mediador.
· Todas as atividades do curso são avaliadas conforme a solicitação. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações pode acarretar algum desconto na nota.