Fisiologia do exercício Liberação de energia pelos macronutrientes

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● Habilidades psicológicas para o 
desempenho em pacientes: 
 - Coragem 
 - Consciência 
 - Metas de longo prazo 
 - Resiliência 
● Metabolismo energético: liberação de 
energia pelos macronutrientes = produção 
de ATP 
 
● Fontes de combustível com origem nos 
macronutrientes 
 
 
 
 
● Liberação de energia pelos carboidratos 
 - Libera o único substrato para energia 
anaeróbica 
 - Glicólise gera energia anaeróbica a 
partir de glicose 
 - Durante o exercício aeróbico leve a 
moderado os carboidratos proporcionam 
1/3 das demandas energéticas do organismo 
 - Processamento de grandes 
quantidades de gordura para a obtenção 
de energia torna necessário algum catabolismo 
dos carboidratos (1º a ser queimado) 
 - Quociente respiratório: o 
fracionamento aeróbico dos carboidratos 
para a obtenção de energia ocorre mais 
rapidamente que a geração de energia a partir 
do fracionamento dos ácidos graxos 
 - Após uma refeição a glicose não se 
acumula no sangue 
 - Fracionamento anaeróbico da glicose 
(atividade com esforço físico com duração de 90s) 
= glicólise (fora da mitocôndria) 
 
 
 
 - O excesso de glicose (não acumula no 
sangue): 
# Penetra nas vias do metabolismo 
energético 
# É armazenado como glicogênio 
# Transformado em gordura (se não 
for gasto antes) 
● Substrato: Glicogênio 
 - Glicogênio são polímeros de glicose 
 - Armazenamento: fígado e músculo 
 - Sintetizado e desintegrado no 
citoplasma por diferentes enzimas 
 - Sintetizado quando a quantidade de 
glicose na célula é maior que a necessária 
para a produção de energia 
Iara Brandão @futura_fisio. | Fisiologia do exercício | 4º Período | Fisioterapia CMMG 
 
# Síntese de glicogênio = glicogênese 
# Fracionamento de glicogênio = glicogenólise 
 
 - O metabolismo do glicogênio no fígado 
regula o nível sanguíneo de glicose, 
principalmente durante o jejum 
 - O glicogênio muscular é a fonte 
imediata de energia 
● Ação da Adrenalina no Metabolismo do 
Glicogênio (Fígado) 
 - Cascata da glicogenólise: Adrenalina 
induz ativação maior da enzima fosforilase 
afim de garantir uma rápida formação da glicose 
 - Atividade da fosforilase: Continua sendo 
mais ativa durante o exercício mais intenso = 
aumento da atividade simpática e os 
carboidratos representam o combustível 
ideal 
 - Exercício de intensidade 
baixa/moderada: Ritmo mais lento de 
oxidação dos ácidos graxos (consegue manter 
concentrações adequadas de ATP no músculo 
ativo) 
● Formação de Lactato 
 - Exercício vigoroso = demandas 
energéticas ultrapassam tanto o 
suprimento de oxigênio quanto seu ritmo 
de utilização (glicólise anaeróbica) 
 - Acúmulo de lactato (metabolismo 
energético anaeróbico: piruvato + hidrogênio) 
 - “Produto de desgaste” valioso = fonte 
valiosa de energia que se acumula durante o 
exercício vigoroso 
 - Na recuperação ou diminuição do 
ritmo do exercício = torna-se disponível 
novamente oxigênio 
 - NAD+ varre hidrogênios ligados ao 
lactato para oxidação e formar ATP 
 - Músculo ativo (contração muscular) 
# Durante a “glicólise anaeróbica”, 
NAD+ é liberado quando pares de 
hidrogênio não oxidados “em excesso” se 
combinam temporariamente com o 
piruvato para formar lactato 
 
 - Lactato formado no músculo: 
# Difunde-se para o espaço 
intersticial e o sangue, e assim, é tamponado 
(equilíbrio ácido-básico) e removido do local do 
metabolismo energético 
# No excesso de lactato a fadiga se 
instala de imediato e reduz o desempenho 
nos exercícios (maior acidez intracelular e 
outras alterações sob condições anaeróbicas 
medeiam a fadiga) 
# Devido a inativação de várias 
enzimas da transferência de energia e pela 
deterioração das propriedades contráteis do 
músculo 
 - Acúmulo de lactato anuncia o início do 
metabolismo energético anaeróbico 
 - Exercícios leve e moderado não 
acumula lactato 
 - Ritmo de remoção é igual ao ritmo de 
produção 
 - Atletas de endurance mostram uma 
capacidade de eliminação de lactato durante o 
exercício 
● Ciclo de Cori: Remoção do Lactato 
 - Ciclo de Cori: 
# As reações bioquímicas do ciclo de Cori 
no fígado sintetizam glicose a partir do 
lactato liberado pelos músculos ativos 
# Processo gliconeogênico que ajuda a 
manter as reservas de carboidratos 
 - Reabastecer as reservas de glicogênio 
depletadas no exercício intenso 
 - Sintetizam glicose a partir do lactato 
liberado pelos músculos ativos 
Iara Brandão @futura_fisio. | Fisiologia do exercício | 4º Período | Fisioterapia CMMG 
 
 
● Glicólise Anaeróbica 
 - Sequência metabólica composta por um 
conjunto de dez reações catalizadas por 
enzimas livres no citosol (fora da mitocôndria) 
 - Glicose é oxidada produzindo duas 
moléculas de piruvato, duas moléculas de ATP e 
dois equivalentes reduzidos de NADH+ 
 - Serão introduzidos na cadeia respiratória 
 - A glicose gera ATP tanto na presença 
quanto na ausência de oxigênio 
 - A glicose é o principal carboidrato em 
nossa dieta 
 - É o açúcar que circula no sangue para 
assegurar que todas as células tenham suporte 
energético contínuo 
 
● Produção de ATP por 1 mol de Glicose 
 - Fracionamento completo da glicose 
produz um total de 38 ATP 
 - 2 ATP são fosforilados inicialmente pela 
glicose 
 - 36 ATP representam a produção global de 
ATP a partir do catabolismo da glicose no 
músculo esquelético 
 - 4 ATP são formadas na fosforilação ao 
nível do substrato (glicólise e ciclo do ácido-
cítrico) 
 - 32 ATP são geradas durante a fosforilação 
oxidativa 
● Liberação de Energia pelos Lipídios 
 - A gordura armazenada representa a mais 
abundante fonte corporal de energia 
potencial 
 - Reservas de combustível das gorduras 
em um homem adulto jovem: 
# Entre 60.000 e 100.000kcal dos 
triacilgliceróis existentes nos adipócitos 
# 3.000kcal dos triacilgliceróis 
intramusculares (12mmol/kg músculo) 
# Obs: Reservas energéticas de 
carboidratos correspondem a menos de 
2.000kcal – Carboidratos são energia 
imediata para o metabolismo geral 
 - Adipócitos: armazenamento e 
mobilização das gorduras 
 
Iara Brandão @futura_fisio. | Fisiologia do exercício | 4º Período | Fisioterapia CMMG 
 
● Catabolismo do Glicerol e dos Ácidos 
Graxos 
 - Para cada molécula de ácido graxo com 
18 carbonos, 147 moléculas de ADP são 
fosforiladas para ATP durante a oxidação B e 
o metabolismo do ciclo do ácido cítrico 
 - Cada molécula de triacilglicerol 
contém 3 moléculas de ácidos graxos, 
formando 441 moléculas de ATP (3 x 147) 
 - Obs.: 1 molécula de glicose = 36 ATP 
 - “A gordura passa a constituir o 
combustível energético primário para o 
exercício e a recuperação quando o exercício de 
alta intensidade e longa duração depleta o 
glicogênio” 
 - Dieta rica em gorduras e pobre em 
carboidratos 
 - Pois esse esquema dietético aprimora a 
capacidade do indivíduo de realizar a 
oxidação lipídica durante o exercício 
 - Glicerol penetra nas vias energéticas 
da glicólise 
 
● Efeitos Hormonais no Metabolismo do 
Lipídio 
 - Adrenalina, noradrenalina, glucagon e 
hormônio do crescimento aceleram à 
ativação da lipase e a subsequente lipólise 
e mobilização dos ácidos graxos a partir do 
tecido adiposo 
 - Aumento da concentração destes 
hormônios durante o exercício: 
# Fornece continuamente aos 
músculos um substrato rico em energia 
# Ativa o AMP cíclico 
# Regula o fracionamento da 
gordura 
 - Lactato circulante, cetonas e 
principalmente a insulina inibem a 
ativação do AMP cíclico 
● Substrato: Triacilglicerol 
 - São os ácidos graxos armazenados no 
organismo e que formam o tecido adiposo 
 - Presentes também nos músculos 
 - Após arefeição os níveis de ácidos 
graxos aumentam 
 - Não tendo estimulo físico o substrato é 
esterificado e armazenado em forma de 
triglicerídeos (HDL, VLDL, LDL) 
 - Estímulo físico provoca a liberação de 
ácidos graxos 
● Liberação de Energia pela Proteína 
 - Não existe reservas de proteínas tal 
como os carboidratos e gorduras 
 - Toda a proteína é funcional 
 - Estímulo de treinamento aumenta o 
acúmulo de proteínas contráteis (hipertrofia 
> número de enzimas e mitocôndrias) 
 - Fundamental o consumo diário de 
proteínas, os aminoácidos (aa) não utilizados 
serão oxidados ou transformados em 
carboidratos e gordura 
 - A maior parte dos aa é oxidada dentro 
do fígado, porém os de cadeia ramificadas 
também são oxidados no músculo 
 - Oxidação aumenta quando o glicogênio 
hepático esta depletado 
 - Com o estresse metabólico cada vez maior 
somados a depleção de carboidratos, a 
degradação de proteínas aumenta 
 - Como produto é produzida a uréia que 
deve ser eliminada pela urina e suor 
 - Os aa penetrarão no ciclo de Krebs 
onde serão usados para gliconeogênese e 
oxidados nos músculos 
 
 
 
Iara Brandão @futura_fisio. | Fisiologia do exercício | 4º Período | Fisioterapia CMMG 
 
 - Usina Metabólica 
# Ciclo do Ácido Cítrico 
 + Elo vital entre à energia dos 
alimentos (macronutrientes) e a energia 
química contida no ATP 
 
Iara Brandão @futura_fisio. | Fisiologia do exercício | 4º Período | Fisioterapia CMMG