A3 Práticas Integradas

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O Tai Chi Chuan é uma arte marcial / prática de atividade física provinda da China, praticado como medicina chinesa, utilizando-se como base para a prática o conceito do Qi (ou Chi), que é a energia vital dos seres, e as práticas e movimentos tem como conceito trabalhar esta energia para que esta entre em equilíbrio, consigo mesmo e com universo, criando sinergia entre corpo, mente, natureza, e um todo do universo.
	As atividades de Tai Chi Chuan são indicadas principalmente para pessoas com distúrbios gerais de concentração, hiperatividade, ansiedade e problemas de interação social. Isto se dá pois os exercícios exigem grande concentração no corpo e na tarefa, além de geralmente serem realizados em velocidade reduzida, e ser feito em grupo. No geral, não há grandes contra indicações na literatura, além de pessoas com restrições motoras que não permitam realizar os exercícios, como paraplegias e tetraplegias, e também doenças que causem perda óssea, como osteoporoses.
	O desenvolvimento didático do Tai Chi Chuan geralmente envolve uma pedagogia própria da modalidade, trazendo os fundamentos e os conceitos básicos para os praticantes, já que se trata de algo bem ímpar para nossa cultura, sendo diferente por ser da cultura chinesa. Feito isto, são praticados os fundamentos que trazem um fortalecimento e solidez para que prossigam as práticas constantes.