Conquer - Inteligência Emocional - Propósito e Felicidade

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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
JORNADA
DO CURSO
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Coragem 
e autoconhecimento
Emoções 
e adaptabilidade
Empatia 
e relacionamentos
Saúde mental 
e equilíbrio
Propósito 
e felicidade
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Missão da aula
Agenda
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04
Aprender como tomar 
decisões mais assertivas para 
alcançar a felicidade e seu 
propósito. 
Desenvolvendo o 
pensamento crítico
Tomando melhores decisões
Propósito
Felicidade
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
#façopormim
Tirar um tempo para pensar. 
Quando saímos da zona de conforto é que a mágica 
do pensamento crítico acontece.
Ver “de fora”
• Evitando o sequestro das gêmeas amígdalas e controlando nossa 
resposta emocional para focar no que é fato.
• As questões são analisadas e resolvidas de forma sistemática, ao 
invés de contar unicamente com a intuição ou o instinto.
• É possível “ver de longe” uma pessoa que tem essa soft skill bem 
desenvolvida. Pensadores críticos verificam seu próprio pensamento 
quanto a:
• Atenção: devemos saber filtrar as informações e 
ter cuidado com as fake news.
• Cuidado com as nossas convicções, para não 
torná-las verdades absolutas.
O pensamento crítico é a habilidade de pensar com 
racionalidade.
• exatidão
• clareza
• relevância
• profundidade
• significado
• lógica
• justiça
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Pensamento crítico está ligado ao 
autoconhecimento.
Esteja presente 
pelo bem do 
seu futuro. 
HABILIDADE ATITUDEPENSAMENTO
CR´ITICO
Para muitos, o pensamento 
crítico se apresenta como 
uma proposta de quebra 
de paradigmas, mas, como 
qualquer processo, pode ser 
desenvolvido e aperfeiçoado se 
praticado de forma constante e 
com repertório.
Ele está entre uma habilidade 
e uma atitude, mas 
independentemente disso, é 
algo inerente ao ser humano!
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Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Pulo do gato
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&
O pensamento crítico é o que nos distingue das máquinas.
Auxilia na formação de opinião
Estimula a consciência das pessoas
As decisões ficam mais assertivas
Como ele possui forte embasamento, usando 
diversas fontes, auxilia na formação de 
opinião. Assim, as pessoas passam a ser mais 
reflexivas e abertas, melhorando as relações. 
As pessoas ficam mais conscientes da sua 
realidade e das realidades que as cercam. 
Deixamos de nos influenciar para questionar 
a informação que recebemos.
E contamos com uma melhor capacidade de 
argumentação.
2 soft skills em 1:
Solucionador de problemas Gerador de ideias
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
04 Raciocínio estruturado
Para pensar, você precisa construir uma lógica. E essa 
lógica pode ser construída através de perguntas. Praticar 
o hábito de fazer perguntas retóricas vai gerar o seguinte 
esquema:
SITUAÇÃO = pergunta > novos questionamentos > curiosidade > 
investigação > inconformismo > proatividade
Fonte: meuSucesso.com
situação = PERGUNTA
> NOVOS QUESTIONAMENTOS
Tudo começa com uma situação que gera uma 
pergunta. E uma pergunta bem-feita é capaz de 
motivar e levar você a estudar e pesquisar mais 
sobre os assuntos, o que levará a um bom repertório 
e a um conhecimento vasto e variado. Você pode 
acabar encontrando argumentos válidos, opostos ao 
que você pensava inicialmente. Por isso, questione e 
questione-se!
Ao aumentar o seu repertório, novos 
questionamentos surgem, pois a partir do momento 
que você passa a conhecer melhor determinado 
assunto, você possui maior embasamento para 
questionar.
Esse exercício de questionar as respostas expande 
ainda mais as possibilidades.
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Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
> CURIOSIDADE
> INVESTIGAÇÃO
> INCONFORMISMO
É a curiosidade que dá gás para o pensamento 
crítico. Está bastante ligada à criatividade. Sem ela, o 
assunto encerraria aqui. 
Escute opiniões de outras pessoas. Diversifique 
o pensamento. Se rodeie de pessoas de áreas 
diferentes da sua, para refrescar as ideias e ter novas 
perspectivas. 
Na investigação, as informações coletadas devem ser 
comparadas. Assim, novos pontos de vista surgem e 
ampliam ainda mais o campo de visão. 
Liste os prós e contras de cada opção, sem se 
esquecer do contexto de cada situação. Isso 
possibilita uma avaliação objetiva da situação, 
evitando que contextos que não existam sejam 
criados. 
Ponderar os achados através da lógica nos faz 
separar o racional do emocional. 
Esse inconformismo é fundamental para admitir que 
o seu ponto de vista nem sempre é válido e que é 
vantajoso ouvir outras formas de pensar. Pratique 
o pensamento equilibrado – supere a reação 
automática e a impulsividade.
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
> PROATIVIDADE
Assim, chega-se na proatividade, que diz respeito à 
postura das pessoas que tomam a frente e agem para 
transformar uma realidade. 
Novas discussões são iniciadas a partir dela, 
mantendo o discernimento sobre as situações, onde 
é analisado o certo e o errado em relação ao fato, não 
à opinião. 
mandamentos do 
pensamento crítico10
Desacelerar. 
Questionar se o que temos diante de nós 
compensa o investimento do nosso tempo e 
atenção, quer dizer, investir nossa atenção de 
modo seletivo e efetivo.
Economizar energia mental. 
Nossa energia mental é limitada, por isso é 
importante construir hábitos que nos ajudem 
a ter foco. 
Na dúvida, espere.
O tempo é um filtro poderoso, as pausas e o 
silêncio podem propiciar um pensamento mais 
apurado, uma melhor decisão de agir ou não 
agir. 
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Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
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Pratique responder: não sei.
Conhecer os próprios limites.
Desapegue de convicções.
Desapegar das próprias convicções quando 
elas não nos servem mais. É difícil, mas com 
prática é possível.
Avalie as estratégias, não os resultados.
São as boas estratégias que podem ser 
replicadas e trazer resultados mais robustos a 
longo prazo. 
Refutar.
Se só olharmos para os argumentos que são 
favoráveis, qualquer ideia pode ser confirmada. 
É importante procurar contradições, colocar 
nossos argumentos e crenças em xeque.
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M
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io
 S
er
gio
 Cor
tella
Cuidado com gente que não tem dúvida. 
Gente que não tem dúvida não é capaz 
de inovar, de reinventar, não é capaz de 
fazer de outro modo. Gente que não tem 
dúvida só é capaz de repetir.”
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
O que está diante de nós pode não ser a 
melhor opção.
As opções que temos diante de nós podem 
não ser opções.
Todos temos um quadro de referências.
Onde residem nossas percepções de custo 
e valor, ambas relativas. É importante termos 
consciência deles nas negociações e nas 
tomadas de decisão.
Pergunte!
A essência do pensamento crítico é perguntar, 
nos questionar se existe outro jeito de olhar o 
mundo.
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Mão na massa
10 mandamentos do pensamento crítico:
• identifique quais você já pratica no dia a dia e quais 
pode aplicar a partir de agora;
• use post-its como forma de lembretes.
Experimente coisas novas: 
novos filmes, novas músicas, 
livros, festas. 
Continue desenvolvendo sua 
inteligência emocional: este 
curso foi o primeiro passo. 
Se desfaça de suas crenças 
pessoais para analisar de forma 
mais racional, elas são crenças 
limitantes que impedem você 
de pensar fora da caixa. Por 
exemplo: medo do julgamento.
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Agenda
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Desenvolvendo o pensamento 
crítico
Tomando melhores decisões
Propósito
Felicidade
Para você, 
as escolhas são um tormento?
Por um lado, as escolhas representam na vida adulta um grito de 
independência, o que de fato é algo essencial paratodos.
Porém, as escolhas também dizem muito sobre as nossas 
responsabilidades e o impacto que uma escolha malfeita tem sobre a 
nossa vida e, principalmente, sobre o outro.
Muitas escolhas nós executamos no modo automático, que nosso cérebro 
executa sozinho baseado em padrões bem-sucedidos do passado. E ele é 
muito bom nisso, como já vimos.
Afinal, diariamente tomamos em média 35 mil decisões, conforme 
estimativa publicada pelo The Wall Street Journal.
Então, seria humanamente impossível escolher cada uma delas 
conscientemente.
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
E como o cérebro é responsável por 
aproximadamente 20% de toda a energia que 
consumimos, poupar esforços está sempre no radar 
das decisões. 
É aí que entra o nosso lado emocional, chamando o 
cérebro para pensar. Pois quanto mais conscientes 
estivermos, mais sábias serão as decisões.
Esteja presente pelo 
bem do seu futuro. 
O próximo passo só acontece quando exercemos o 
nosso poder de decisão!
Valores e visão 
de mundo 
Embasamento e 
prudência
Por isso, mais uma vez vamos falar em equilíbrio: tomar uma decisão, 
então, significa escolher algo baseado na emoção e na razão.
Assim como é importante ter dados e informações para fazer uma análise 
(razão), também é importante ter autoconhecimento e inteligência 
emocional (emoção) para fazer a melhor escolha. 
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
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Pulo do gato
Cabeça quente e tomada de decisão não combinam!
Por trás de cada decisão, existem fatores 
psicológicos que moldam a maneira como 
pensamos e agimos, que são os vieses cognitivos, a 
ancoragem, o estresse e a fadiga de decisão. 
• Vieses cognitivos
• Ancoragem
• Estresse
• Fadiga de decisão
Vieses cognitivos
Tendência de pensar de uma certa maneira sem perceber, o 
que pode nos tornar resistentes demais para mudar.
Ancoragem
Tendência de pensar de uma certa maneira sem perceber. 
Dependemos muito da primeira coisa que ouvimos.
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Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Estresse
Pode acontecer a qualquer momento quando nos sentimos 
sobrecarregados pelo número de opções. 
Fadiga de decisão
Acontece por fazermos diversas escolhas ao longo do dia, 
dificultando o “não”.
Pulo do gato
Para toda escolha, há uma consequência negativa 
ou positiva. Esteja preparado(a) para as duas!
3 tipos de tomada de decisão:
RACIONAL
• Informações e resultados precedentes.
• Envolve análise e raciocínio.
• Minimiza as chances de erros na tomada de decisão.
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Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
INTUITIVA
• Considera um sentimento ou uma sensação interna.
• Quando a decisão impacta o outro, essa não é a melhor hora 
para tomá-la. 
COLABORATIVA
• Conta com vários pontos de vista para visualizar as opções 
existentes.
• Faz uso de ferramentas como o brainstorming para tomá-la. 
etapas do processo 
de tomada de 
decisão05
Identificação da oportunidade ou do problema
Visualize com nitidez qual o ponto central a ser 
analisado.
Maneiras de solucionar
Pense em todas as alternativas existentes. Deixe 
as ideias virem!
Análise das possibilidades
Coloque no papel os prós e contras de cada 
possibilidade: 
• seu propósito; 
• sonhos almejados; 
• o que te fará mais feliz;
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• experiências 
anteriores;
• custo-benefício. 
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Pulo do gato
Crie um objetivo SMART para reforçar sua decisão.
S AM R T
eSpecífico Mensurável Alcançável Relevante Tempo
definido
Objetivos SMART são uma forma de traçar 
objetivos de maneira realista e que direcionam 
sua execução.
Eles precisam ser:
• específicos - seja preciso no que deseja;
• mensuráveis - como você irá saber que 
suas ações estão ajudando a conquistar 
esse objetivo?
• alcançáveis - nada de se frustrar com 
objetivos que você nunca irá realizar;
• relevantes - estar alinhados com seu 
propósito e felicidade;
• ter um prazo definido para ser 
conquistado.
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Execução da escolha
Coloque em prática a sua escolha.
Acompanhamento dos resultados
Cada decisão tomada é uma oportunidade de 
aprendizado.
Defina o que você irá monitorar. 
Se você traçou seu objetivo SMART, é aqui que 
você irá aplicar o M e o T!
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05
Su
n 
Tz
u
Energia é o que tensiona o arco. Decisão 
é o que solta a flecha!”
Mão na massa
Escolha uma decisão que precisa ser 
tomada e descreva-a dentro das 5 etapas.
Use nosso framework para isso. 
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
DECISÃO ASSERTIVA > LIBERAÇÃO DE DOPAMINA > 
BEM-ESTAR > AUTOCONFIANÇA PARA NOVAS DECISÕES
Tenha mente aberta para coisas novas 
que possam surgir. 
Questione as decisões rápidas. 
Nunca tome uma decisão baseada 
apenas no próprio ponto de vista. 
Meça as consequências, as perdas e os 
ganhos. 
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Na tomada de decisão é comum que as 
variáveis que quer encontrar não sejam 
as que presumia que existissem. 
Normalmente elas são construídas 
apenas de forma emocional, sem utilizar 
o trinômio cérebro, paixão e suor.
Olhe a decisão sob o olhar do outro. 
Às vezes as perdas são tão pequenas 
que valem o risco. O ganho pode ser tão 
imenso e transformador que compensa 
a perda. Arrisque de vez em quando. 
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Imagine toda a sua vida após a decisão 
que tomaria. 
Cuidado com o pessimismo. 
Tenha prudência. 
Estabeleça prazo para a tomada 
de uma decisão. 
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Meça o que poderá ser bom, mas 
também aquilo que poderá ser 
desastroso. Não esqueça de ter em 
mente o seu propósito e o que te faz 
feliz.
O otimismo é contagiante, é uma 
energia que pode fazer os projetos 
darem certo e que, de maneira bem 
prática, acaba com o sofrimento por 
antecipação. 
E a prudência é ver as coisas como 
elas são, reduzindo os filtros que 
podem turvar a visão. Lembra do 
esquema do pensamento crítico?
Essa é uma dica de ouro e uma das 
mais potentes.
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Pense em cenários incertos.
Confie na sua visão e na sua vivência.
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Se tudo der errado, o que eu devo 
fazer para consertar? Mesmo 
havendo erro, a solução já foi 
pensada.
Mão na massa
Tome uma decisão!
Agenda
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Desenvolvendo o pensamento 
crítico
Tomando melhores decisões
Propósito
Felicidade
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Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Propósito = aquilo que eu coloco adiante.
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4.177
701.840
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29.244
M
ar
io
 S
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gio
 Cor
tella
Meu propósito é aquilo que me 
impulsiona. Faz com que eu não deixe de 
fazer aquilo que preciso e quero fazer. 
A noção de propósito é aquilo que nos 
estimula pelo lado de fora e nos motiva 
pelo lado de dentro. Qual é o motivo pelo 
qual eu faço o que faço? É aquilo que faz 
a minha vida valer.”
Quanto tempo de vida em média vivemos?
ANOS
MESES
SEMANAS
DIAS
HORAS
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
A felicidade é um 
efeito colateral de um propósito. 
Para que seu propósito lhe traga felicidade, deve estar 
diretamente relacionado às coisas que você gosta e 
que você faz bem. A essência de quem você é. 
Pulo do gato
O propósito vem com o autoconhecimento.
O preenchimento do 
Ikigai pode ser feito a 
partir de 4 etapas:
Ikigai = razão de ser
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O QUE VOCÊ AMA FAZER?
Esta é a sua motivação mais profunda. Questione-se: 
qual é sua paixão? O que ama? O que você faria se 
não precisasse de dinheiro? Não menospreze nada 
na hora de listar o que você ama.
EM QUE VOCÊ É BOM?
A ideia é você se aproximar de sua vocação de 
maneira mais prática. Questione-se: no que você 
é bom? Quais são seus pontos fortes?O que sabe 
que pode fazer bem? O que os outros valorizam 
em você? Pergunte também para amigos, colegas 
e familiares. Aqui vale aquela honestidade para 
você entender o que realmente faz bem. E nada de 
modéstia, ok?
PELO QUE VOCÊ PODE SER PAGO?
Aqui a visão é mais realista: onde você poderia 
trabalhar? Que profissão poderia exercer que esteja 
alinhada com suas reflexões anteriores? O que você 
faz e que outros estão dispostos a pagar? Existem 
muitas coisas que você ama fazer e pode ser 
remunerado por isso.
O QUE O MUNDO PRECISA?
A ideia aqui é um tanto mais abstrata, mas nem por 
isso menos importante: qual é a sua missão na Terra? 
O que você pode conquistar que ajudará outros, por 
exemplo, a tornar o mundo melhor ou agregar valor 
social? Acredite: todo mundo guarda isso dentro de 
si. A resposta é o propósito de vida.
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
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Mão na massa
1. Em que você é bom?
• O que você já realizou e que te surpreendeu? 
• Quais pessoas e situações te inspiram? 
• O que você faz que te desafia a continuar buscando ser melhor?
2. Do que o mundo precisa?
• Como suas atitudes impactam na sua família? E em seu círculo 
de amizade?
• Como você contribui para as outras pessoas no dia a dia? 
• O que mais você pode fazer pelo mundo?
3. O que você ama fazer?
• O que te motiva a levantar da cama todos os dias?
• Por que vale a pena fazer tudo o que você faz?
• O que você faria mesmo se não recebesse nada em troca?
4. Pelo que você pode ser pago?
• Sua profissão te satisfaz? 
• Aquilo que você ama pode gerar benefícios financeiros?
• Existe uma profissão que impacta o mundo como você gostaria 
de impactar?
5. Escreva seu propósito.
• Qual é o seu propósito? 
• Como você pode trazer o seu propósito para todas 
as atividades do seu dia a dia?
Esteja presente pelo 
bem do seu futuro. 
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
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A felicidade também pode ser aprendida, e como prova 
disso, a Universidade de Harvard teve como curso mais 
popular o que falava justamente sobre felicidade. 
Nesse curso, falava-se sobre autoestima, empatia, amizade, 
amor, realização, criatividade, música, entre outros 
assuntos.
Agenda
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Desenvolvendo o pensamento 
crítico
Tomando melhores decisões
Propósito
Felicidade
A felicidade 
pode ser aprendida.
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Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
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3 dimensões da felicidade:
(Martin Seligman)
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Vida prazerosa
Emoções positivas imediatas.
Vida de flow
Estado de imersão regado com 
o sentimento de que tudo está 
fluindo.
Vida com propósito
Fazer o que faz sentido.
Mudar a vida de alguém. 
Pulo do gato
Tenha um pouco de cada uma das dimensões ao longo da vida.
A felicidade não é um estado de espírito, é uma 
habilidade que pode e deve ser desenvolvida. 
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Estado é algo momentâneo Presença é algo que você é
Mão na massa
Estado de espírito Presença de espírito
Faça uma lista das pessoas, situações e coisas que:
• te fazem feliz;
• contribuíram ou contribuem para sua história ser única, 
especial e insubstituível;
• te ajudaram a chegar onde você chegou;
• construíram de maneira positiva sua história até aqui.
X
Consciência corporal
• Exercícios físicos
• Alongamentos
Ativação reticular
• 3 gratidões: o exercício é pensar em 3 coisas novas que 
aconteceram nas últimas 24h, pelas quais você é grato. 
Faça isso durante 21 dias e, ao final, você terá pensado em 
63 coisas boas. 
• O óbvio esquecido: 
• ler todos os dias; 
• beber mais água; 
• ter conversas produtivas;
• pensar em coisas que contribuam para você se tornar 
uma pessoa melhor. 
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Pausas
• Meditação #façopormim
• Mindfulness
Consciência social
• Atos de serviço
• Reconhecimento
Esteja presente pelo 
bem do seu futuro. 
C
la
ric
e 
Lis
pe
ctor
A felicidade aparece para aqueles que 
reconhecem a importância das pessoas 
que passam em nossa vida.”
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Pulo do gato
Pare de idealizar O DIA em que você será feliz e apenas viva HOJE. 
Revisão
• Desenvolvendo o pensamento crítico 
• Tomando melhores decisões 
• Propósito 
• Felicidade 
G
ui
m
ar
ãe
s R
osa
Felicidade se acha é em horinhas de 
descuido.“
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Inteligência Emocional 2.0
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Desafio Conquer
• Coloque em prática a decisão que 
você tomou no mão na massa e 
monitore os resultados. 
• Pratique, ainda este mês, as 
4 técnicas para a felicidade 
aprendidas nesta aula. 
• Continue fazendo o mapeamento 
diário das emoções.
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Quero mais:
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
10 Mandamentos do 
Pensamento Crítico
Identifique quais mandamentos você já pratica no dia a dia e 
quais pode aplicar a partir de agora.
Já
 fa
ço
.
V
ou
 fa
ze
r 
ag
or
a!
1. Desacelere
2. Economize energia mental
3. Na dúvida, espere
4. Pratique responder: não sei
5. Desapegue de convicções
6. Avalie as estratégias, não os resultados
7. Coloque argumentos e crenças em xeque
8. O que está diante de nós pode não ser a 
melhor opção
9. Todos temos um quadro de referências
10. Pergunte
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Framework para 
Tomada de decisão
1. Identificação da oportunidade 
ou do problema
• Qual decisão você precisa tomar?
• É um problema ou uma oportunidade?
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
2. Maneiras de solucionar
• É hora de pensar nas alternativas existentes. 
• Deixe as ideias virem, até as mais estranhas, pois elas podem despertar 
outras ideias que vão trazer a solução desejada. 
Faça uma pausa antes e deixe a cabeça "arejar", assim 
você terá uma visão mais clara sobre as propostas.
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
3. Análise das possibilidades
É o momento de colocar no papel os prós e contras de cada possibilidade. 
Alguns fatores a serem considerados: 
• seu propósito; 
• sonhos almejados; 
• o que te fará mais feliz;
• experiências anteriores;
• custo-benefício. 
Transforme a decisão escolhida em um Objetivo SMART.
específicos S
mensuráveis M
alcançáveis A
relevantes R
tempo 
definido T
Seu objetivo:
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
4. Execução da escolha
• É chegado o momento de colocar em prática a sua escolha! 
• Contanto que você tenha seguido corretamente o passo a passo do 
processo, é pouco provável que você sofra com surpresas desagradáveis. 
Afinal, todos os resultados da escolha foram analisados na fase três.
5. Acompanhamento dos resultados
• O que você irá monitorar?
• Como irá avaliar o progresso da ação?
• Qual é o resultado esperado, em acordo com seu propósito?
• Qual será o prazo para isso? 
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
Guia para identificar seu 
PROPÓSITO
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
1. Em que você é bom?
• O que você já realizou e que te surpreendeu? 
• Quais pessoas e situações te inspiram? 
• O que você faz que te desafia a continuar buscando ser melhor?
2. Do que o mundo precisa?
• Como suas atitudes impactam na sua família? E em seu círculo de amizade?
• Como você contribui para as outras pessoas no dia a dia? 
• O que mais você pode fazer pelo mundo?
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
3. O que você ama fazer?
• O que te motiva a levantar da cama todos os dias?
• Por que vale a pena fazer tudo o que você faz?
• O que você faria mesmo se não recebesse nada em troca?
4. Pelo que você podeser pago?
• Sua profissão te satisfaz? 
• Aquilo que você ama pode gerar benefícios financeiros?
• Existe uma profissão que impacta o mundo como você gostaria de impactar?
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Inteligência Emocional 2.0
Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência
5. Descreva seu propósito.
• Qual é o seu propósito? 
• Como você pode trazer o seu propósito para todas as atividades do seu 
dia a dia?
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Anotações
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