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Ginástica Rítmica (G.R) 
História da Ginástica Rítmica 
Modalidade atualmente praticada somente por mulheres e é um esporte 
bastante plástico, que se destaca pela elegância e beleza dos movimentos. 
 
A Ginástica Rítmica começou a ser praticada desde o final da Primeira Guerra 
Mundial, mas não possuía regras especificas nem um nome determinado. 
Várias escolas inovavam os exercícios tradicionais da Ginástica Artística, 
misturando-os com música. Em 1946, na Rússia, surge o termo “rítmica”, 
devido à utilização da música e da dança durante a execução de movimentos. 
 
Em 1961, alguns países do leste Europeu organizam o primeiro campeonato 
internacional da modalidade. No ano seguinte, a Federação Internacional de 
Ginástica (FIG) reconheceu a GRD com um esporte. A partir de 1963 
começaram a ser realizados os primeiros campeonatos mundiais promovidos 
pela FIG. A maior parte dos aparelhos utilizados atualmente foram introduzidos 
nesta competição, com a exceção da fita e das maças. 
 
Em 1984, a GRD foi reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional e 
introduzida nos Jogos Olímpicos daquele ano. No entanto, as melhores 
ginastas do mundo, provenientes dos países do Leste Europeu, não 
participaram da competição devido ao boicote liderado pela ex-União Soviética. 
 
Assim, a primeira medalha de ouro olímpica do esporte ficou com a canadense 
Lori Fung. Em Seul-1988, o esporte conquistou o público e se popularizou. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Marina Lobach, da URSS, ficou com a medalha de ouro, enquanto a búlgara 
Adriana Dunavska levou a prata. Em Barcelona-1992, Aleksandra Timoshenko, 
competindo pela Comunidade dos Estados Independentes, foi a vencedora. Em 
Atlanta-1996, a Federação Internacional de Ginástica (FIG) introduziu a 
competição de conjuntos nos Jogos Olímpicos. A Espanha conquistou a 
primeira medalha de ouro olímpica dessa categoria. 
Nos Jogos Olímpicos de Sydney, no ano 2000, o conjunto da Rússia confirmou 
seu favoritismo enquanto a Espanha nem se classificou para a final. No 
individual a vencedora foi Anna Bussukova, da Rússia. 
 
Em 2004, na Olimpíada de Atenas, Grécia, a Rússia confirmou seu favoritismo, 
ratificando a sua posição na liderança mundial na modalidade, classificando-se 
em primeiro lugar, seguido da Itália em segundo e Bulgária na terceira posição. 
No individual, a ginasta Alina Kabaeva da Rússia sagrou-se campeã olímpica, 
seguida de Irina Tchachina também da Rússia e Anna Bessonova da Ukrania. 
Tarefa 
Trazer para a próxima aula imagens relacionadas á G.R que contenham os 
seguintes aparelhos: 
Maças, Corda, Arco, Fita e Bola 
 
 
 
 
Brasil na Ginástica Rítmica 
 
A Ginástica Rítmica foi introduzida no Brasil pela prof. Ilona Peuker, da 
Hungria, que chegou na Cidade do Rio de Janeiro na década de 1950, quando 
ministrou vários cursos para profissionais da educação. Esta professora formou 
a primeira equipe competitiva de GR chamado Grupo Unido de Ginastas 
(GUG), alcançando grande sucesso devido a experiência e participação ativa 
da Prof. Ilona Peuker na ginástica internacional. 
 
O Brasil participou pela primeira vez em um campeonato mundial de GR com 
uma ginasta daquele grupo, a ginasta Daise Barros em 1971 na cidade de 
Copenhagen, Dinamarca. O Grupo Unido de Ginastas representou o Brasil em 
campeonatos internacionais e Gimnastradas, tendo conseguido o 13º lugar no 
Campeonato Mundial de GR em 1973 na cidade de Roterdam, Holanda, 
realizando exercícios de Conjunto. As componentes daquela equipe 
posteriormente difundiram a GR pelo Brasil. 
 
Com a criação da Confederação Brasileira de Ginástica, no ano de 1978, esta 
modalidade começou a evoluir devido ao apoio recebido, resultando na 
classificação de ginastas para disputarem Jogos Olímpicos: a ginasta Rosane 
Favilla foi a primeira brasileira a participar dos Jogos Olímpicos, em 1984, Los 
Angeles, USA, com exercícios individuais. Em 1988, na Olimpíada se Seul, 
Coréia, a ginasta Marta Cristina Schonhorst esteve presente realizando 
exercícios individuais. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O crescimento da CBG, o apoio das entidades governamentais ao esporte e o 
exaustivo trabalho de ginastas e técnicas, levaram a um grande crescimento da 
GR, possibilitando a equipe Brasileira alcançar a vitória em três Pan-
americanos, nos exercícios de conjunto: Winnipeg, Canadá, em 1999, 
classificando o Brasil para a Olimpíada de Sydney, na Austrália; Santo 
Domingo, República Dominicana, em 2003, classificando o Brasil para a 
Olimpíada de Atenas na Grécia; Rio de Janeiro, Brasil, em 2007, classificando 
o Brasil para as Olimpíada de Pequim, na China. Nas duas Olimpíadas com a 
participação da equipe brasileira de Conjunto – Sydney e Atenas – o Brasil foi 
finalista, obtendo o resultado de 8º lugar. 
 
Nos exercícios individuais destaca-se o resultado de 3º lugar no aparelho 
Maças, obtido pela ginasta Taiane Montovanelli no Pan-americano de Santo 
Domingo e o resultado de 3º lugar no aparelho Arco obtido pela ginasta Ana 
Paula Sheffer no Pan-americano do Rio de Janeiro. 
Tarefa 
Trazer para a próxima aula 3 imagens relacionadas á G.R que contenham 
formações na G.R (desenho): 
 
 
 
 
Ginástica Rítmica e seus cinco aparelhos 
Os aparelhos oficiais são: 
Corda: 
É utilizada em balanços, rotações, figuras com movimentos tipo "oito", 
lançamentos e capturas e círculos. As ginastas podem saltar com a corda 
aberta ou dobrada, segurando com as duas mãos. A corda é feita de linho ou 
material sintético, deacordo com o tamanho da ginasta. 
Arco: 
 Os movimentos mais utilizados com o arco incluem balanços, rolos, 
lançamentos e capturas, giros, incursões e rotações no chão ou ao redor da 
mão e outras partes do corpo. 
O arco é feito de madeira ou plástico, possui diâmetro interior de 80-90 cm 
(31.2-35.1 polegadas). O peso mínimo é de 300 gramas. 
Bola: 
 Os principais movimentos são ondas, círculos, lançamentos e capturas, giros 
com a bola no chão e ao longo de partes do corpo. 
A bola é feita de borracha ou material sintético, e seu diâmetro é 18-20 cm (7-
7.8 polegadas) o peso mínimo é 400 gramas. 
Maça: 
Utilizada em Balanços, círculos grandes e pequenos, lançamentos 
e capturas junto com batidas rítmicas são os movimentos mais comuns. 
As maças são feitos de material sintético ou madeira, com cerca de 40-50 cm 
(15.6-19.5 polegadas) de comprimento, e seu peso é de 150 gramas cada; a 
cabeça da maça deve ter no máximo 3 cm (1.2 polegadas). Têm a aparência 
de garrafas invertidas. 
Fita: 
São incluídas nas rotinas de fitas, espirais, balanços, círculos, lançamentos e 
capturas, e movimentos com figuras tipo "oito". A fita permanece sempre em 
movimento constantemente. 
É composta por uma vareta que é feita de madeira ou material sintético e tem 
diâmetro máximo de 1 cm (0.39 polegadas), por 50-60 cm (19.5-23.4 
polegadas) de comprimento. O material utilizado é cetim com largura de 4-6 cm 
(1.56-2.34 polegadas) por 6 m de comprimento. O peso deve ser de no mínimo 
35 g. 
 
Movimentos básicos da G.R. 
Os chamados elementos corporais são a base dos exercícios individuais e de 
conjuntos, que podem ser realizados em várias direções, planos, com ou sem 
deslocamento, em apoio sobre um ou dois pés e coordenados com 
movimentos de todo o corpo. Andar, correr, saltar, saltitar, balançar, circundar, 
girar, equilibrar, ondular, lançar e recuperar são elementos corporais 
obrigatórios e acompanhados por estímulo musical.Durante a realização dos 
movimentos, a graça e a beleza deles também contam na avaliação das 
árbitras, já que a harmonia com a música deve gerar interação, além de 
demonstrar entrosamento nas apresentações de grupo. Entre os principais 
elementos corporais realizados nesta modalidade estão: 
 O equilíbrio: na qual a atleta se posiciona sobre uma das pernas e levanta 
a outra (a característica do equilíbrio na GR é que quando a ginastaassume essa posição o pé de apoio deve encontrar-se em meia-ponta, 
contudo é possível executar alguns equilíbrios com o pé no chão com um 
decréscimo de um décimo no valor do equilíbrio). 
 A onda: com flexibilidade, a ginasta executa movimentos ondulatórios 
transcorrendo por toda a extensão do seu corpo, podendo ser feito na 
vertical ou horizontal. 
 O moinho: no qual a atleta consegue, com a ajuda de aparelhos como as 
maças e as cordas, formar um círculo à sua volta com os movimentos dos 
braços. 
 O pivô ou pivot: que trata de uma rotação de 360º sobre um pé ou outras 
partes do corpo. 
 O véu: que são os movimentos de rotação de uma corda em torno do corpo 
da atleta. 
Esses movimentos básicos, no entanto, unem-se a outros, de acordo com o 
aparelho específico utilizado na apresentação. Apesar disso, não deixam de 
ser variações apenas dos movimentos listados acima. São exemplos: equilíbrio 
em prancha, salto Cabriole, pivot 360º em retiré e onda lateral. 
 
 
 
 
 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Gra%C3%A7a
https://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsica
 
Atividade 
 Faça uma linha do tempo com todos os acontecimentos da G.R., 
inclusive com os acontecimentos da história no Brasil. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Exercícios de fixação 
1- Quando a G.R. começou a ser praticada? 
2- De qual esporte a G.R. surgiu? 
3- Porque o termo “rítmica” surgiu no nome da G.R? 
4- uando foi o primeiro campeonato internacional de G.R? 
5- Quando a FIG a G.R como esporte? 
6- Quando começaram a ser promovidos os primeiros campeonatos 
mundiais de G.R? 
7- Qual dos aparelhos da G.R não foi introduzido nos primeiros 
campeonatos mundiais da modalidade? 
8- Qual acontecimento importante houve em 1984 com relação a 
G.R? 
9- Porque as melhores ginastas do mundo não participaram dos 
Jogos Olímpicos de 1984? 
10- Para qual país foi a primeira medalha de ouro olímpica e como 
era o nome da atleta? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Exercícios de fixação 
1- Quando as provas de conjunto na G.R. foram introduzidas nos 
Jogos Olímpicos? 
2- Qual o primeiro país a conquistar a medalha de ouro na categoria 
conjunto na G.R.? 
3- Qual o país que confirmou o seu favoritismo na G.R. nas 
Olimpíadas de 2000 e 2004? 
4- Quando a G.R. chegou ao Brasil e quem foi a responsável por 
essa chegada? 
5- Qual o nome da primeira equipe competitiva de G.R do Brasil? 
6- Qual o nome da primeira atleta brasileira a participar de um 
campeonato mundial de G.R.? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Exercícios 
Com relação aos aparelhos da G.R. escolha 3 e escreva suas características: 
 
 
Com relação aos movimentos básicos da G.R., diga a característica de cada 
um estudado na sala? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Trabalho (5 pontos) 
 Dividir a sala em grupos de 5 pessoas cada, e pedir pra que produzam 
aparelhos da G.R. (arco e fita). 
 
 
 
 
 
	Ginástica Rítmica (G.R)
	História da Ginástica Rítmica
	Tarefa
	Trazer para a próxima aula imagens relacionadas á G.R que contenham os seguintes aparelhos:
	Maças, Corda, Arco, Fita e Bola
	A Ginástica Rítmica foi introduzida no Brasil pela prof. Ilona Peuker, da Hungria, que chegou na Cidade do Rio de Janeiro na década de 1950, quando ministrou vários cursos para profissionais da educação. Esta professora formou a primeira equipe compe...
	O crescimento da CBG, o apoio das entidades governamentais ao esporte e o exaustivo trabalho de ginastas e técnicas, levaram a um grande crescimento da GR, possibilitando a equipe Brasileira alcançar a vitória em três Pan-americanos, nos exercícios de...
	Tarefa (1)
	Trazer para a próxima aula 3 imagens relacionadas á G.R que contenham formações na G.R (desenho):
	Ginástica Rítmica e seus cinco aparelhos
	Os aparelhos oficiais são:
	Movimentos básicos da G.R.
	Atividade
	 Faça uma linha do tempo com todos os acontecimentos da G.R., inclusive com os acontecimentos da história no Brasil.
	Exercícios de fixação
	1- Quando a G.R. começou a ser praticada?
	2- De qual esporte a G.R. surgiu?
	3- Porque o termo “rítmica” surgiu no nome da G.R?
	Exercícios de fixação (1)
	1- Quando as provas de conjunto na G.R. foram introduzidas nos Jogos Olímpicos?
	2- Qual o primeiro país a conquistar a medalha de ouro na categoria conjunto na G.R.?
	3- Qual o país que confirmou o seu favoritismo na G.R. nas Olimpíadas de 2000 e 2004?
	4- Quando a G.R. chegou ao Brasil e quem foi a responsável por essa chegada?
	5- Qual o nome da primeira equipe competitiva de G.R do Brasil?
	6- Qual o nome da primeira atleta brasileira a participar de um campeonato mundial de G.R.?
	Exercícios
	Com relação aos aparelhos da G.R. escolha 3 e escreva suas características:
	Com relação aos movimentos básicos da G.R., diga a característica de cada um estudado na sala?
	Trabalho (5 pontos)
	 Dividir a sala em grupos de 5 pessoas cada, e pedir pra que produzam aparelhos da G.R. (arco e fita).