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E.M.E.F Dr. Walter Belian
Beatriz Kuser sudbrack
Ansiedade em tempos de pandemia
MONTENEGRO – RS
2020
1 TEMA:
Ansiedade em tempos de pandemia
2 PROBLEMA:
Como a pandemia pode estar relacionada com casos de ansiedade?
3 HIPÓTESE:
Acredita-se que quando as pessoas ficam por um tempo indeterminado isoladas de seus amigos e familiares sem sair de casa pode causar um certo tipo de ansiedade, e também não saber o dia de amanhã na situação atual.
4 OBJETIVO GERAL:
Pesquisar como a pandemia pode estar relacionada com casos de ansiedade.
5 OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Pesquisar sobre as principais causas de ansiedade e como podemos lidar com ela.
Analisar e comparar os sintomas da ansiedade e os efeitos da pandemia nas pessoas.
6 JUSTIFICATIVA:
Além de ser um assunto sobre o que esta acontecendo agora, muitas pessoas já se identificam com isso (os sintomas da ansiedade) antes da pandemia, acho importante falarmos sobre esse assunto.
7 REFERENCIAL:
Segunda a Organização Mundial de Saúde (OMS) o Brasil é o pais mais ansioso do mundo, antes mesmo do Coronavírus, são mais de 18 milhões de brasileiros convivendo com a ansiedade, e agora na quarentena esses números só aumentam.
A revista East Asian Arch Psychiatry aponta que entre 2002 e 2003, no período que o Sars matou certa de 800 pessoas no mundo, 42% dos sobreviventes acabaram desenvolvendo algum tipo de transtorno mental.
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo e até mesmo essencial para a nossa sobrevivência, mas se não soubermos lidar com ela, podemos trazer danos para a nossa saúde mental.
Uns dos exemplos de casos de ansiedade durante a pandemia é o relatado, em reportagem ao portal R7, pela médica Lilian Bastos, que recebe pacientes com sintomas de ansiedade com frequência. Um dos casos que chamou sua atenção foi o de uma mulher casada, com aproximadamente 25 anos, que chegou à Unidade Básica de Saúde (UBS) com muita falta de ar. Uma pessoa que tenha mutismo seletivo pode ter dificuldade para respirar, aceleração do batimento cardíaco, tremores, entre outras reações. Isso acaba incapacitando o indivíduo e prejudicando sua vida
A quantidade de informações que recebemos hoje em dia também influência em casos de ansiedade
A perda de contato físico com outras pessoas também influência muito nisso, é fundamental viver momentos que nos ajudam na formação da nossa personalidade, administrando as emoções e a capacidade de sentir empatia.
Para as pessoas que estão passando por isso, são recomendados alguns cuidados no dia a dia, como:
-Praticar a intolerância à incerteza, aprender a enfrentar gradualmente a incerteza na vida cotidiana, atenuando os comportamentos em que expressamos a busca de certezas.
-transcender a ansiedade, Tente se conectar ao seu propósito de vida e às suas fontes de sentido.
-Não superestime a ameaça, todos devem levar a sério as medidas de proteção contra o corona vírus, mas as pessoas tendem a exagerar no compartilhamento de noticias falsas, é recomendado apenas 30 minutos por dia vendo notícias de fontes confiáveis.
- Cuidar de si mesmo, priorize um tempo para se cuidar, faça exercício, durma adequadamente, pratique meditação e cuidar da estética.
CRONOGRAMA:
	Atividades
	Abr.
	Mai.
	Inicio do trabalho e escolha do tema
	29
	
	Escrita dos objetivos e da justificativa
	
	12
	Entrega para a profe regente do tema, objetivos e justificativa para revisão
	
	14
	Inicio da pesquisa
	
	18
RESULTADOS ESPERADOS: conscientizar sobre a ansiedade em relação com a pandemia, conseguir ajudar pessoa que estão passando por isso e trazer mais conhecimento sobre.
REFERENCIAL TEÓRICO:
PIMENTA Tatiana, Como lidar com a ansiedade na pandemia? Disponível em: < https://www.vittude.com/blog/como-lidar-com-a-ansiedade-na-quarentena/ > (28 de março de 2020) acesso em: 22\05\20
SANTOS Teresa, Ansiedade na pandemia, disponível em: < https://portugues.medscape.com/verartigo/6504739?pa=4qNBZigjp2wqmJNo%2Bj0kcw9FtD3X%2FeqsxLvkHDMllK%2BSoWFrkNA5OK3o3m%2BqHK8656MI7dGTgNawPfsOtJla9Q%3D%3D#vp_2www.contrafcut.com.br > (1 de abril de 2020) cesso em: 20\05\20
KECMANOVIC Jelena, Táticas para lidar coma ansiedade em tempos de coronavírus Disponível em: <https://www.semprefamilia.com.br/saude/7-taticas-para-lidar-com-a-ansiedade-em-tempos-de-coronavirus/>
14\03\2020, Gazeta do Povo. Acesso em: 21\05\20
Pandemia gera ansiedade e medo nas mulheres, disponível em: <https://contrafcut.com.br/noticias/pandemia-gera-ansiedade-e-medo-nas-mulheres/ >(1 de abril de 2020) acesso em: 21\05\20