Mapa cinesiologia geral

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MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem
	Acadêmico: MANUEL SCHRAMM DOS SANTOS NETO 
	R.A.:20093625-5 
	Curso:Bacharelado em Educação Física
	Disciplina:Biomecânica e Cinesiologia 
	Valor da atividade:3,5
	Prazo:03/06/2022
Instruções para Realização da Atividade
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado; 
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;
7. No fórum das aulas ao vivo você pode encontrar o vídeo de explicação da atividade. Acesse e confira!
8. Nos materias extras da disciplina foram disponibilizados dois artigos para auxiliar na realização da atividade MAPA. 
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.
10. A Unicesumar não se responsabiliza por arquivos postados errados ou por atividades não finalizadas.
11. Os prazos das atividades NÃO SERÃO ALTERADOS, desta maneira, EVITE deixar a realização para última hora.
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!
TAREFA
Entende-se por “MARCHA HUMANA” o ato do indivíduo deambular, comumente conhecida como andar ou caminhar. Este ato incorpora vários princípios, termos e conceitos que são utilizados para reconhecer o que é considerada a “marcha normal”. Marcha ou deambulação é um tipo de locomoção de padrão bípede gerado pelo sistema sensório-motor.
​THON, Regina Alves; APOLONI, Bruna Felix. Biomecânica e cinesiologia. Maringá, PR. Unicesumar, 2020.
A marcha humana é resultado da interação de forças musculares complexas, movimentos articulares e comandos motores neurais. Durante o último século, têm sido identificadas e quantificadas muitas das variáveis internas contribuintes da marcha, entre elas a atividade eletromiográfica, o binário muscular, as forças de reação do solo (FRS), o movimento dos membros e o custo energético-metabólico. Este conjunto de dados requer uma interpretação e organização dos princípios fundamentais que elucidam sobre os mecanismos da marcha
Um ciclo da marcha normal pode ser definido como os eventos que ocorrem desde o primeiro toque do pé de um dos membros inferiores no solo até o próximo toque do mesmo pé mais adiante.
SOUSA, A; TAVARES, João Manuel R. S. A marcha humana: uma abordagem biomecânica. Universidade do Porto. Portugal, 2010. Disponível em: https://repositorio-aberto.up.pt/handle/10216/25484. Acesso em: 25 de março de 2022.
 
Assim, nesta atividade, você deverá: 
1. Ler atentamente as questões abaixo e responder as perguntas solicitadas. 
1) Caracterize e explique com detalhes as fases da marcha:
	A marcha é dividida em duas fases: apoio e balanço. O apoio representa o período no qual o pé está em contato com a superfície e o balanço refere-se ao tempo em que o pé está no ar para o avanço do membro. 
A fase do apoio é subdividida em duplo apoio inicial, que é o apoio dos dois pés no chão, no início da marcha; o apoio simples, o contato deapenas um pé no solo, e duplo apoio terminal, que ocorre no final do ciclo da marcha.
2)Numa situação hipotética, em que seu aluno está com dificuldades no deambular, cite os métodos que poderão ser utilizados para avaliação da marcha humana:
	Dentre os métodos utilizados pela biomecânica para abordagem aos mais diversos movimentos estão :
Cinemetria: Método de medição cinemática que se utiliza da captação de imagens da execução dos movimentos. Possibilita analisar variáveis como velocidade, deslocamento, posição e orientação do corpo. Para a marcha humana vale destacar o sistema de imagem que através da análise de movimentos humanos em sequência de imagens digitais tem despertado grande interesse em diferentes áreas de conhecimento. O uso da imagem para a análise do movimento humano tem se desenvolvido rapidamente e já são comerciais sistemas ópticos com avaliação automática das coordenadas espaciais dos segmentos corporais.
Dinamometria: Consiste na possibilidade de interpretação das respostas dos comportamentos dinâmicos do movimento através de todos os tipos de medidas de força. Para a marcha humana vale destacar a plataforma de forças onde o estudo e a determinação das forças de reação do solo sobre o aparelho locomotor humano durante o andar e durante o correr, bem como o desenvolvimento de plataformas de forças para o piso fixo e para esteiras foram realizados por diversos pesquisadores da área da Biomecânica.
Eletromiografia: Registra a atividade elétrica do músculo durante a contração. Determinando a atividade muscular voluntária através do potencial de ação muscular. Para a marcha humana vale destacar que a eletromiografia está sendo aplicada para entender quais os músculos estão atuando durante as fases de um ciclo de marcha humana tanto normal como patológica.
Antropometria: Caracteriza-se pela determinação das estruturas corporais, suas dimensões, formas, posicionamento articular, distribuição de massa, braços de alavanca, entre outros. Para a marcha humana vale destacar a Baropodometria 
que é utiizada na avaliação das disfunções biomecânicas dos pés, com um foco especial no controle da distribuição da pressão plantar dos pés neuropáticos. Fornece informações essenciais na formulação de estratégias de tratamento cirúrgico ou conservador.
3) Considerando a situação hipotética da questão 02, elabore 03 (TRÊS) exercícios para cada fase mencionada acima, enfatizando o (re)aprendizado motor desse movimento, justificando sua escolha (você deverá detalhar o exercício, explicando o porquê da escolha de cada um):
	
· FASE DO BALANÇO:
FLEXÃO DE QUADRIL COM CANELEIRA:
O aluno se segura na parede e depois apoia o peso do corpo sobre a perna direita e levante a perna esquerda com a caneleira flexionando o joelho até a altura do quadril. Abaixe a perna, mantenha-a flutuando sobre o chão durante 5 segundos depois levante-a novamente. Faça 3 series de 8 repetições em cada perna.  Exercício escolhido para trabalhar na ativação dos glúteos e fortalece os flexores do quadril.
EQUILÍBRIO NUMA PERNA SÓ:
Com o corpo ereto levante a perna esquerda flexionando o joelho até a altura do quadril e abra os braços. Fique  nessa posição por 10 segundos e troque de perna. Fazer 3 series de 10 movimentos. Exercício escolhido para trabalhar o equilíbrio.
PASSAR POR CIMA DA LINHA NO CHÃO:
Fazemos a marcação de uma linha no chão e o aluno dará um passo a frente dessa linha e retornar com um pé só. A medida que ele evolui colocamos obstáculos mais altos para o mesmo sobrepor o obstáculos utilizando os dois pés. Fazer 3 séries de 10 movimentos. Exercício escolhido para melhorar a altura de elevação da perna na fase do balanço.
· FASE DE APOIO
EXTENSÃO DE QUADRIL COM POLIA BAIXA:
Em pé de frente para o aparelho com o quadril e tronco inclinados levemente para frente e com uma perna esticada na vertical com o pé no chão, e a outra levemente levantada com o pé preso na tornozeleira da polia baixa coloca os braços para frente e mãos segurando no apoio do aparelho e levar a perna ligada a polia para trás ao máximo.  Exercício escolhido para melhorar a estabilidade do joelho e quadril.
ELEVAÇÃO DE CALCANHAR:
Apoie suas mãos em uma superfície, mantendo sua coluna ereta e olhe para frente. Mantenha os pés alinhados na largura do quadril voltados para frente. Faça movimentos de elevação apoiando-se nas pontas dos pés em seguida volte à posição inicial. Fazer 3 series de 12 movimentos. Exercício escolhido por alongar os músculos da panturrilha e aumenta a mobilidade do tornozelo e da perna.
FLEXÃO DE JOELHO RESISTIDO:
A flexão de joelhos em pé é o método mais simples, bastacolocar tornozeleiras nas pernas, apoiar as mãos em uma parede e com as pernas alinhadas levantar uma perna de cada vez levando o calcanhar em direção aos glúteos. Exercício escolhido para trabalhar músculos dos glúteos e posteriores.