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Mobilidade Articular PROF. HARRISON DE MOURA Mobilidade Articular • A mobilidade é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude, livre de qualquer restrição, e está relacionado com a articulação. • Para que um segmento corporal desempenhe bem o seu papel biomecânico e funcional é necessário que o componente Osteocinemático e Artrocinemático estejam em plena sintonia. Mobilidade Articular • Mobilidade Osteocinemática está relacionada com movimentos corporais de grande amplitude. • São movimentos executados de forma ativa e conhecidos como movimentos fisiológicos. •Refere-se aos movimentos dos ossos ao redor das articulações. • Ex: Flexão de joelho, extensão de cotovelo, rotação da cervical, etc. Mobilidade Articular • Movimentos Artrocinemáticos são os movimentos que ocorrem no interior da articulação e, descrevem a distensibilidade na cápsula articular, permitindo que os movimentos fisiológicos ocorram ao longo da ADM, sem lesar as estruturas articulares. • Esses movimentos não podem ser realizados ativamente, conhecidos como movimentos acessórios. •Refere-se aos movimentos das superfícies articulares. • Ex: giro, rolamento, tração, compressão e deslizamento. Mobilidade Articular Mobilidade Articular Mobilidade Articular • Para uma correta execução de um movimento, menor risco de lesão e eficácia do programa, é necessário que os movimentos sejam estudados e entendidos pelo profissional. Mobilidade Articular A biomecânica é um dos métodos para estudar a maneira como os seres vivos (principalmente o homem) se adaptam às leis da mecânica quando realizam movimentos voluntários. CHKAIDZE, 1973 A biomecânica é uma matéria das ciências naturais que se preocupa com a análise física dos sistemas biológicos, examinando, entre outros, os efeitos das forças mecânicas sobre o corpo em movimentos quotidianos, de trabalho e de esporte. BAUMANN, 1976 Mobilidade Articular Abrange: Mudança de lugar Mudança de posição ou postura Em relação a um ponto no ambiente BIOMECÂNICA Mobilidade Articular • Definir movimentos do corpo é uma tarefa complexa. •Para estudarmos movimentos dos principais segmentos do corpo humano, precisamos estabelecer pontos de referência e conhecer alguns conceitos de orientação. Mobilidade Articular Mobilidade Articular Centro de Gravidade • Está concentrado todo o peso do corpo, gerando um equilíbrio entre todas as partes; •Ponto de interseção dos três planos: sagital, frontal e transverso; •Sua localização vai depender da estrutura anatômica do indivíduo. Mobilidade Articular Mobilidade Articular Mobilidade Mobilidade Articular Mobilidade Articular • De acordo com Schneider at al. (1995), mobilidade é o grau de realização de movimento dentro de uma liberdade natural de amplitude de cada articulação que tanto pode otimizar a performance física do indivíduo quanto pode aumentar o risco de lesões quando essa mobilidade apresenta disfunção. Mobilidade Articular • Nas avaliações físicas funcionais tradicionais, normalmente não há presença de verificação de disfunções articulares. •Devemos avaliar as disfunções de movimento do indivíduo com nosso olhar clínico e com testes gerais e específicos para melhor entendermos as limitações durante os movimentos. Mobilidade Articular • Disfunções nos movimentos articulares podem estar ligadas a falta de mobilidade ou de estabilidade nas articulações. • Submeter nossas articulações a trabalharem além dos seus limites poderá resultar em lesões. • A articulação que está com um grau de mobilidade insuficiente poderá iniciar uma sequência de mecanismos compensatórios. Mobilidade Articular A perda da função da articulação a baixo parece afetar a articulação a articulação local e as articulações acima. Em outras palavras, se os quadris não conseguem se mover, a coluna lombar irá. O problema é que os quadris são designados para mobilidade e a coluna lombar para estabilidade. Quando a articulação que era para ser móvel se torna imóvel, a articulação estável é forçada a se movimentar em compensação, se tornando menos estável e, subsequentemente, dolorosa. (Boyle, 2015, p. 13) Mobilidade Articular Mobilidade Articular Função Primária Articulação Estabilidade Pé Mobilidade Tornozelo Estabilidade Joelho Mobilidade Quadril Estabilidade Lombar Mobilidade Torácica Estabilidade Escápula Mobilidade Ombro Flexibilidade x Mobilidade Articular • Quando um indivíduo com controle neuromuscular normal executa atividades de vida diária (AVD´s), os tecidos moles e articulações alongam-se e/ou encurtam-se continuamente. • Para o desempenho de movimentos funcionais é necessário mobilidade dos tecidos moles e articulares. Flexibilidade x Mobilidade Articular A Flexibilidade tem a ver com seus músculos, tendões e ligamentos. É a capacidade de alongar este componentes. A Mobilidade tem a ver com o movimento em torno de uma articulação. Pode ser ombro, quadril, joelho, coluna torácica, coluna lombar, tornozelo, etc. Flexibilidade x Mobilidade Articular •A flexibilidade está incluída na mobilidade, mas a mobilidade não está incluída na Flexibilidade. •Alongamento Flexibilidade x Mobilidade Articular Flexibilidade x Mobilidade Articular • Desenvolver a flexibilidade permite a execução de movimentos de grande amplitude. • Todos os exercícios acabam trabalhando a flexibilidade de alguma forma. • Já a mobilidade articular está ligada a exercícios mais complexos, como os agachamentos que trabalham muitas capacidades físicas. Flexibilidade x Mobilidade Articular Flexibilidade x Mobilidade Articular • Melhorar a flexibilidade também contribuí para melhorar as atividades cotidianas. •Importante trabalhar desde cedo para minimizar os efeitos do envelhecimento. Mobilidade Articular • A mobilidade é um termo abrangente que incluí muitos fatores ao considerar se a articulação é móvel. • Flexibilidade • Estrutura • Lesões e dor Mobilidade Articular • Mobilização articular segundo Maitland que consiste em 4 graus de mobilização: Grau I: pequena amplitude de movimento no início da ADM. Grau II: grande amplitude de movimento no meio da ADM, sem resistência. Grau III: grande amplitude de movimento no ponto de resistência. Grau IV: pequena amplitude de movimento no ponto de resistência. Mobilidade Articular Mobilidade Articular Aumentar a amplitude do movimento é bem mais simples do que parece. Mobilidade Articular Se limitarmos a experiência que nossas articulações recebem vamos em contrapartida limitar nossa mobilidade articular e movimentos. Mobilidade Articular Isso parece meio óbvio, porém muitos não sacaram isso ainda e continuam a limitar suas articulações com movimentos incompletos. Mobilidade Articular • Sabemos o quanto é importante trabalhar a rotação. •Ela faz parte dos estímulos artrocinéticos. • É um dos, se não o, primeiro movimento perdido me nosso envelhecimento. Mobilidade Articular •Os mecanoreceptores (via aferente) são responsáveis por informar o SNC da posição e condições de movimento das articulações. •Se potencializar a qualidade desta informação vai, também, potencializar o retorno (via eferente) da informação cerebral para as articulações e músculos. AUMENTANDO A MOBILIDADE E CONTROLE ARTICULAR. Mobilidade Articular Mobilidade Articular Mobilidade Articular
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